دراسة تكشف فوائد الصيام المتقطع
كشفت دراسة حديثة عن آثار نظامين غذائيين منخفضي السعرات الحرارية على ميكروبيوم الأمعاء والملامح الأيضية للأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
وبحسب دراسة نشرت في المجلة العلمية "ناتشر كويونيكشنس"، ترجمتها شبكة "الساعة"، فقد "اعتمدت هذه الدراسة على بيانات وعينات من تجربة على مدى 8 أسابيع، وتم اتباع نهج تقييد السعرات الحرارية البسيط مقابل نظام فريد يجمع بين الصيام المتقطع وسرعة البروتين".
وتابعت أن "التجربة تتضمن تناول البروتين على فترات زمنية ثابتة طوال اليوم، بينما يتناو ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً