تصنيفات طب وصحة وغذاء

خلى شعارك فى العيد هاتبسط وأكون سعيد بحيل نفسية مذهلة

خلى شعارك فى العيد هاتبسط وأكون سعيد بحيل نفسية مذهلة
خلى شعارك فى العيد هاتبسط وأكون سعيد بحيل نفسية مذهلة

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

خلى شعارك فى العيد هاتبسط وأكون سعيد بحيل نفسية مذهلة

21 مايو 2024

شارك

كيف تجعل العيد مناسبة للتخلص من المشاعر السلبية مع الحيل النفسية

العيد مناسبة مفعمة بالفرح والسرور، فلا تدع الحزن أو الاكتئاب يفسدان هذه الفرحة. استغل العيد كفرصة للتغلب على مشاعرك السلبية وكن شعارك "أكون سعيدًا".

السر يكمن في التفكير الإيجابي

أوضح الدكتور أمجد العجرودي، استشاري الصحة النفسية، أن التفكير الإيجابي يمكن أن يغير حياتك ونفسيتك. إذا كنت تعاني من اكتئاب أو حزن، يمكنك من خلال إجراء تغييرات بسيطة في تفكيرك وحيل نفسية أن تسيطر على هذه الحالة.

الحيل النفسية للتخلص من المشاعر السلبية

  • تواصل مع الآخرين: تواصل مع عائلتك وأصدقائك للتخلص من العزلة والحالة النفسية السيئة. تبادل الأحاديث والذكريات سيُنعش نفسيتك.
  • انطلق في نزهة: ركز على الخروج في نزهة أكثر من مرة خلال العيد مع عائلتك أو أحبائك.
  • التهنئة والتبادل: اهتم بتبادل التهاني، فهي حيلة نفسية واجتماعية تُعزز شعورك بالراحة.
  • التحفيز الذاتي: كرر كلمات محفزة لنفسك للتخلص من القلق، مثل "أنا سعيد

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
إبراهيم رئيسي: مشاعر متباينة بين الإيرانيين، تعليقات حزينة على رحيله وأخرى تحتفل

إبراهيم رئيسي: مشاعر متباينة بين الإيرانيين، تعليقات حزينة على رحيله وأخرى تحتفل

ردود أفعال متباينة بين الإيرانيين في أعقاب مصرع الرئيس الإيراني إبراهيم رئيسي ووزير خارجيته في حادث تحطم مروحيتهما، اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
شاهد: "تحلاية فرحاً بمقتل طاغية إيران".. أهالي إدلب يوزعون الحلوى في الشوارع ابتهاجاً لمقتل رئيسي

شاهد: "تحلاية فرحاً بمقتل طاغية إيران".. أهالي إدلب يوزعون الحلوى في الشوارع ابتهاجاً لمقتل رئيسي

مقتل رئيس إيران وأثر ذلك على سكان إدلب والنازحين تلقى سكان المناطق الخارجة عن سيطرة النظام السوري في إدلب ومحيطها خبر اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو. كرنفال الثقافات في برلين ينبض بالحياة والألوان والموسيقى والفرح

فيديو. كرنفال الثقافات في برلين ينبض بالحياة والألوان والموسيقى والفرح

في أجواء من الفرح والبهجة، احتضنت شوارع برلين النابضة بالحياة يوم الأحد مهرجان كرنفال الثقافات السنوي، والذي يشكل اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
لحظات إعلان وفاة الرئيس الإيراني رسمياً في إيران

لحظات إعلان وفاة الرئيس الإيراني رسمياً في إيران

في لحظة حزن عميق، أُعلن رسميًا عن وفاة رئيس الجمهورية الإسلامية الإيرانية، تاركًا خلفه أمة منكوبة. انتشر الخبر في جميع شاهد الفيديو

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
تقلّل التوتّر وترفع الوعي الذاتيّ... ماذا نعرف عن اليقظة الذهنيّة؟

تقلّل التوتّر وترفع الوعي الذاتيّ... ماذا نعرف عن اليقظة الذهنيّة؟

اليقظة الذهنية: التعريف والممارسة اليقظة الذهنية هي ممارسة تساعدك على أن تكون أكثر وعياً باللحظة الحالية بدلاً من العيش اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
من كل 10 أشخاص معرضون للجنون عند قضاء أغلب الوقت في المنزل !

من كل 10 أشخاص معرضون للجنون عند قضاء أغلب الوقت في المنزل !

الآثار السلبية لقضاء معظم الوقت في الداخل كشفت دراسة أجراها مركز «تاكر ريسيرش»، شملت ألفي شخص في الولايات المتحدة، أن اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
ليس مستحيلاً.. كيف تحظى بليلة هنيئة مع شخص يتحدث أثناء النوم؟

ليس مستحيلاً.. كيف تحظى بليلة هنيئة مع شخص يتحدث أثناء النوم؟

ما هو الحديث أثناء النوم وكيف يحدث؟ تُعد اضطرابات الكلام الليلي عند النوم من الحالات شائعة الانتشار، حيث تصيب حوالي 50% اقرأ المزيد

صحيفة عاجل صحيفة عاجل
بالفيديو.. مختص: «الحمام البارد يحارب الاكتئاب» ويرفع هرمون السعادة

بالفيديو.. مختص: «الحمام البارد يحارب الاكتئاب» ويرفع هرمون السعادة

الحمام البارد: سلاح فعال لمجابهة الاكتئاب وزيادة هرمون السعادة أثبتت الدراسات العلمية أن الحمام البارد يلعب دورًا اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد.. ردة فعل شاب بعد إتمام عقد قرانه في جازان

شاهد.. ردة فعل شاب بعد إتمام عقد قرانه في جازان

ضجت مواقع التواصل الاجتماعي بمقطع فيديو مؤثر يوثق ردة فعل شاب سعودي بعد إتمام عقد قرانه في مدينة جازان. يوضح الفيديو اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
هل تصدّق أنّ الملل فوائد صحية؟

هل تصدّق أنّ الملل فوائد صحية؟

الملل: نعمة مقنعة الملل، ذلك الشعور غير المريح الذي يؤرق الكثيرين منا، غالبًا ما يُنظر إليه على أنه عدو للإنتاجية اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
ما هو هرمون السعادة.. وكيف يتحكم بمزاجك؟

ما هو هرمون السعادة.. وكيف يتحكم بمزاجك؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يسعى الأشخاص إلى الشعور بالسعادة من خلال أسلوب الحياة الذي يعتمدونه، وتكوين اقرأ المزيد

برق الإمارات برق الإمارات
ولي عهد دبي يحضر أفراح القمزي والفلاسي

ولي عهد دبي يحضر أفراح القمزي والفلاسي

حفاوة ولي عهد دبي بمناسبة زفاف القمزي والفلاسي تشرف سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، بحضور اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
وزير السياحة والآثار يواصل اجتماعاته الدورية لمناقشة سبل تطوير السياحة النيلية

وزير السياحة والآثار يواصل اجتماعاته الدورية لمناقشة سبل تطوير السياحة النيلية

عقد أحمد عيسى وزير السياحة والآثار، الاجتماع الدورى الموسع الخاص بمناقشة سبل تطوير وتعظيم الاستفادة من منتج السياحة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
انهيار والدة إحدى فتيات حادث ميكروباص معدية أبو غالب.. فيديو

انهيار والدة إحدى فتيات حادث ميكروباص معدية أبو غالب.. فيديو

الحزن يلف أسرة إحدى ضحايا حادث معدية أبو غالب في مشهد مفجع وقفلت عدسات كاميرا اليوم السابع لحظة انهيار والدة الفتاة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مد فترة استلام مسابقة القصة والرواية المخطوطة حتى 30 يونيو

مد فترة استلام مسابقة القصة والرواية المخطوطة حتى 30 يونيو

تمديد فترة استقبال مسابقة القصة والرواية المخطوطة حتى 30 يونيو أعلن نادى القصة عن تمديد فترة استقبال مسابقة القصة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
فستان ليدى جاجا.. مى الغيطى تعيد إطلالة حفل أوسكار 2023

فستان ليدى جاجا.. مى الغيطى تعيد إطلالة حفل أوسكار 2023

أبدعت مصممة الأزياء مي الغيطي في تقديم فستان ساحر مستوحى من إطلالة النجمة العالمية ليدي جاجا في حفل توزيع جوائز شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
الصين تبنى شبكة رادار عالية التردد للتنبؤ والإنذار بالطقس الفضائى العالمى

الصين تبنى شبكة رادار عالية التردد للتنبؤ والإنذار بالطقس الفضائى العالمى

قامت الصين ببناء شبكة رادار عالية التردد عند خطوط العرض الوسطى في المناطق الشمالية من البلاد لتوفير بيانات رصد عالية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ابرزى جمال عينيكِ على طريقة فيكتوريا بيكهام.. ألوان هادية ورسمة بسيطة

ابرزى جمال عينيكِ على طريقة فيكتوريا بيكهام.. ألوان هادية ورسمة بسيطة

ظهور فيكتوريا بيكهام بألوان هادئة ورسمة بسيطة لإبراز جمال عينيها تُعدّ فيكتوريا بيكهام، المغنية ومصممة الأزياء الشهيرة، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
العثور على خاتم الرئيس الإيرانى الراحل محترقا بموقع الحادث.. فيديو

العثور على خاتم الرئيس الإيرانى الراحل محترقا بموقع الحادث.. فيديو

العثور على الخاتم المحترق للرئيس الإيراني الراحل انتشر مقطع فيديو تداوله رواد مواقع التواصل الاجتماعي، يظهر خاتم الرئيس اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أفضل نظام غذائى للأطفال فى موجة الحر.. أطعمة ممنوعة

أفضل نظام غذائى للأطفال فى موجة الحر.. أطعمة ممنوعة

ما الأطعمة التي يجب تقديمها للأطفال خلال موجات الحر؟ تعد تغذية الأطفال خلال موجات الحر أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
10 مصريين يشاركون فى بطولة مانشستر المفتوحة للاسكواش بعد انسحاب عسل

10 مصريين يشاركون فى بطولة مانشستر المفتوحة للاسكواش بعد انسحاب عسل

انطلاق بطولة مانشستر المفتوحة للاسكواش تنطلق غداً الأربعاء، منافسات الدور التمهيدي ببطولة مانشستر المفتوحة للاسكواش، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الرئيس السيسى يؤكد حرص مصر على وقف نزيف الدم فى قطاع غزة

الرئيس السيسى يؤكد حرص مصر على وقف نزيف الدم فى قطاع غزة

شدد الرئيس عبد الفتاح السيسي على حرص مصر الدائم على وقف نزيف الدم في قطاع غزة، ودعمها المتواصل لجهود تسوية الأزمات في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
هيئة المعارض تُلزم شركات تنظيم المعارض بالحصول على تراخيص قبل تنظيم الفعاليات

هيئة المعارض تُلزم شركات تنظيم المعارض بالحصول على تراخيص قبل تنظيم الفعاليات

أكدت الهيئة المصرية للمعارض والمؤتمرات على ضرورة حصول شركات تنظيم المعارض المصرية على تراخيص من الهيئة قبل تنظيم أي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إحالة أوراق عاطل للمفتى لاتهامه بقتل واستعراض القوة ضد شخص وأهليته بالخانكة

إحالة أوراق عاطل للمفتى لاتهامه بقتل واستعراض القوة ضد شخص وأهليته بالخانكة

قضت محكمة جنايات بنها، الدائرة الثالثة برئاسه المستشار سيد رفاعي حسين، وعضوية الرئيسين عزت سمير عزت محمد المهدى، ومصطفى اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
اكتشاف خطير لتأثير فيروس "كوفيد" الشديد على خلايا الرئتين

اكتشاف خطير لتأثير فيروس "كوفيد" الشديد على خلايا الرئتين

تأثير فيروس كوفيد-19 الخطير على خلايا الرئتين اكتشف الباحثون أن فيروس كوفيد-19 الشديد يؤدي إلى التدمير الذاتي لعدد كبير اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
قبل امتحانات الثانوية- هل الشوكولاتة الداكنة تقوي الذاكرة؟

قبل امتحانات الثانوية- هل الشوكولاتة الداكنة تقوي الذاكرة؟

فوائد الشوكولاتة الداكنة لطلاب الثانوية العامة مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يعاني الطلاب من القلق واضطرابات اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
"غوغل" وجامعة هارفارد يكشفان عن الخريطة الأكثر تفصيلاً على الإطلاق للدماغ البشري

"غوغل" وجامعة هارفارد يكشفان عن الخريطة الأكثر تفصيلاً على الإطلاق للدماغ البشري

خريطة الدماغ البشري: جهد تعاوني بين غوغل وجامعة هارفارد في خطوة علمية رائدة، كشفت جامعة هارفارد وشركة غوغل عن خريطة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
غادة عبد الرازق تتهم خادمتيها بسرقة مصوغاتها الذهبية

غادة عبد الرازق تتهم خادمتيها بسرقة مصوغاتها الذهبية

تعرضت الفنانة المصرية غادة عبد الرازق لعملية سرقة طالت عدداً من مصوغاتها الذهبية وملابسها من داخل فيلتها في حي المعادي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
من برجك- تعرف على الأمراض التي تهدد صحتك

من برجك- تعرف على الأمراض التي تهدد صحتك

الأبراج وعلاقتها بالصحة تحدد حركة الكواكب والنجوم في السماء مخططًا فلكيًا، يُعتقد أنه يؤثر على حياة الفرد، بما في ذلك اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مواد بلاستيكية دقيقة في خصي جميع المشاركين من الرجال في دراسة تتعلق بضعف الحيوانات المنوية

مواد بلاستيكية دقيقة في خصي جميع المشاركين من الرجال في دراسة تتعلق بضعف الحيوانات المنوية

أكدت دراسة طبية جديدة نُشرت في مجلة "علم السموم والصحة البيئية" العثور على جزيئات بلاستيكية في خصيتي الرجال. وتشير اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
فوائد سحرية لممارسة تمارين القرفصاء‎- لا تتوقعها

فوائد سحرية لممارسة تمارين القرفصاء‎- لا تتوقعها

فوائد تمرين القرفصاء: ما لا تتوقعه يمتد نطاق فوائد تمرين القرفصاء إلى ما هو أبعد من مجرد تعزيز الجزء السفلي من الجسم. اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«عضو الطائفة الأحمدية».. من هو كريم خان مدعي عام «الجنائية الدولية» الذي تحدّى الإدارة الأمريكية؟

«عضو الطائفة الأحمدية».. من هو كريم خان مدعي عام «الجنائية الدولية» الذي تحدّى الإدارة الأمريكية؟

كريم خان: المدعي العام للمحكمة الجنائية الدولية كريم خان هو محامٍ بريطاني يعمل حاليًا كمدع عام للمحكمة الجنائية الدولية اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
هل كي الشريان الكلوي يعالج الضغط المستعصي؟.. النمر يجيب

هل كي الشريان الكلوي يعالج الضغط المستعصي؟.. النمر يجيب

كي الشريان الكلوي لضغط الدم المستعصي: حقيقة تحت البحث انتشرت في الآونة الأخيرة تساؤلات حول إمكانية علاج ضغط الدم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يحذر: هذه المشكلة تحدث للقلب بعد سن 75 عامًا

حسام موافي يحذر: هذه المشكلة تحدث للقلب بعد سن 75 عامًا

الذبذبة الأذينية: مشكلة قلبية شائعة لكبار السن حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ أمراض القلب، من مشكلة صحية شائعة تصيب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أفضل نظام غذائى للأطفال فى موجة الحر.. أطعمة ممنوعة

أفضل نظام غذائى للأطفال فى موجة الحر.. أطعمة ممنوعة

ما الأطعمة التي يجب تقديمها للأطفال خلال موجات الحر؟ تعد تغذية الأطفال خلال موجات الحر أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 أسباب لتمزق الشعيرات الدموية في الوجه- هل يعد حالة خطيرة؟

5 أسباب لتمزق الشعيرات الدموية في الوجه- هل يعد حالة خطيرة؟

ما هو تمزق الشعيرات الدموية في الوجه؟ يحدث تمزق الشعيرات الدموية في الوجه عندما تتكسر الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة