خليها على مائدة فطارك فى رمضان.. خضراوات تمدك بالطاقة غنية بالفيتامينات

الخضراوات هي المكون الرئيسي على أية مائدة صحية، وخلال شهر رمضان الفضيل الذي اقتربت بداياته، يجب أن تكون صحية للغاية تحتوي على الكثير من الخضراوات المتنوعة التي تفيد الجسم والصحة.

وفقا لتقرير نشر في موقع كيورا المعني بالصحة العامة فإن الكثير من الخضراوات تحتوي على الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم،  ويجب تضمينها في النظام الغذائي، ولكن الخضراوات الغنية بالألياف هي الأهم والافضل لأنها مفيدة للجسم والصحة.

خضراوات صحية ومفيدة:

ـ البروكلي الغني بالألياف والهام لصحة الجسم ...