تصنيفات طب وصحة وغذاء

تمارين التنفس للأطفال.. اعرف فوائدها المذهلة لنفسيتهم

تمارين التنفس للأطفال.. اعرف فوائدها المذهلة لنفسيتهم
تمارين التنفس للأطفال.. اعرف فوائدها المذهلة لنفسيتهم

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

تمارين التنفس للأطفال.. اعرف فوائدها المذهلة لنفسيتهم

26 مايو 2024

شارك

أهمية تمارين التنفس للأطفال

تمارين التنفس ليست مخصصة للكبار فقط، بل يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأطفال. تساعد هذه التمارين على تنظيم التنفس، مما يؤدي إلى الهدوء والاسترخاء.

الفوائد النفسية لتمارين التنفس للأطفال

  • تقليل الشعور بالخوف أو التوتر أو القلق
  • تعزيز الاسترخاء وتحسين نوعية النوم
  • تحسين التركيز والانتباه
  • زيادة الشعور بالهدوء والسكينة

كيفية تعليم الأطفال تمارين التنفس

يمكن تعليم الأطفال تمارين التنفس بسهولة باستخدام بعض الحيل:

**1. استخدم العد: ** اطلب من طفلك العد حتى 3 أثناء الشهيق والزفير.

**2. اجعله ممتعًا: ** يمكنك جعل التمرين ممتعًا عن طريق تحويله إلى لعبة.

**3. كن داعمًا: ** كن مع طفلك ودعمه أثناء التمرين. يمكنك المساعدة عن طريق العد معه أو الإمساك بيده.

مع الممارسة المنتظمة، يمكن لتمارين التنفس أن تساعد الأطفال على تطوير مهارات التأقلم الصحية وإدارة عواطفهم بشكل أفضل.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
تجديد حبس متهمين غسلا 5 ملايين جنيه حصيلة أنشطة مشبوهة

تجديد حبس متهمين غسلا 5 ملايين جنيه حصيلة أنشطة مشبوهة

أمرت المحكمة المختصة بحبس متهمين على ذمة قضية تشكيل عصابي لغسل أموال بقيمة تقارب 5 ملايين جنيه، وذلك لمدة 15 يومًا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
معركة عين الغزالة.. كيف بدأت بين القوات البريطانية وجيش روميل فى ليبيا؟

معركة عين الغزالة.. كيف بدأت بين القوات البريطانية وجيش روميل فى ليبيا؟

معركة عين الغزالة: خلفية تاريخية كانت معركة عين الغزالة مواجهة عسكرية مكثفة اندلعت في 26 مايو 1942، في إطار حملة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عاجل .. إحالة مطرب المهرجانات عصام صاصا للجنايات بتهمة التسبب فى مصرع عامل

عاجل .. إحالة مطرب المهرجانات عصام صاصا للجنايات بتهمة التسبب فى مصرع عامل

أصدرت النيابة العامة قرارًا بإحالة مطرب المهرجانات عصام صاصا إلى محكمة الجنايات بتهمة التسبب في مصرع عامل، وذلك بعد شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
علماء يطورون طريقة أسرع لشحن اللاب توب فى دقيقة واحدة

علماء يطورون طريقة أسرع لشحن اللاب توب فى دقيقة واحدة

اختراق غير مسبوق في عالم الشحن السريع أحدث فريق من العلماء في جامعة كاليفورنيا في بولدر ثورة في عالم الطاقة من خلال اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو ابنك طالب ثانوى.. 6 حاجات لازم تعملها عشان تخلصه من توتر قبل الامتحانات

لو ابنك طالب ثانوى.. 6 حاجات لازم تعملها عشان تخلصه من توتر قبل الامتحانات

مقدمة مع اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة، ينصب الآباء والأمهات معسكرًا هادئًا ومنظمًا في المنزل لمساعدة طلابهم على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
البرازيل: 54 إصابة بمرض البريميات جراء الفيضانات العارمة

البرازيل: 54 إصابة بمرض البريميات جراء الفيضانات العارمة

كارثة الفيضانات في البرازيل تتسبب في أزمة صحية ضربت فيضانات غير مسبوقة ولايتي باهيا وريو جراندي دو سول البرازيليتين في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الستات يئسوا بدرى.. طبيب يحذر: مرحلة سن اليأس أصبحت تبدأ من عمر الأربعين

الستات يئسوا بدرى.. طبيب يحذر: مرحلة سن اليأس أصبحت تبدأ من عمر الأربعين

انقطاع الطمث: مرحلة انتقالية طبيعية انقطاع الطمث هو عملية طبيعية تحدث في حياة كل امرأة. إنه الوقت الذي تتوقف فيه اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الإسماعيلي يخطف تعادلا مع البنك الأهلي فى الوقت القاتل

الإسماعيلي يخطف تعادلا مع البنك الأهلي فى الوقت القاتل

خطف نادي الإسماعيلي تعادلاً ثمينًا من ضيفه البنك الأهلي بنتيجة 2-2 في المباراة التي جمعتهما مساء اليوم الأحد على أرضية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن مقتل رقيب فى معارك قطاع غزة

جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن مقتل رقيب فى معارك قطاع غزة

أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي، مقتل الرقيب "بتسلئيل تسفي كوفاتش"، أحد أفراد كتيبة "نتساح يهودا" التابعة للواء "كفير"، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
صعود مؤشرات قطاعات البورصة بجلسة الأحد.. على رأسها "الطاقة" بنسبة 2.8%

صعود مؤشرات قطاعات البورصة بجلسة الأحد.. على رأسها "الطاقة" بنسبة 2.8%

صعود مؤشرات قطاعات البورصة المصرية بجلسة الأحد ارتفعت مؤشرات أغلب قطاعات البورصة المصرية خلال تعاملات جلسة اليوم الأحد، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مصرع 3 أشخاص غرقا بشواطئ مدينة فايد فى الإسماعيلية

مصرع 3 أشخاص غرقا بشواطئ مدينة فايد فى الإسماعيلية

حادثة غرق مأساوية في مدينة فايد أودى حادث غرق بحياة ثلاثة أشخاص في شواطئ مدينة فايد التابعة لمحافظة الإسماعيلية. وقع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ماذا قال عن القضية؟.. نجيب محفوظ والكتابة عن فلسطين

ماذا قال عن القضية؟.. نجيب محفوظ والكتابة عن فلسطين

كان الأديب المصري الراحل نجيب محفوظ صريحًا في آرائه، بما في ذلك آراؤه حول الكتابة عن القضية الفلسطينية. وفي حديث اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
أمراض مفاصل وعظام شائعة مرتبطة بنقص فيتامين (د)

أمراض مفاصل وعظام شائعة مرتبطة بنقص فيتامين (د)

العلاقة بين نقص فيتامين د وأمراض المفاصل والعظام يُعد فيتامين د عنصرًا غذائيًا ضروريًا للجسم، حيث يُطلق عليه أيضًا اسم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يحذر: هذه الأعراض تسبق غيبوبة الكبد

حسام موافي يحذر: هذه الأعراض تسبق غيبوبة الكبد

غيبوبة الكبد: الأسباب والأعراض حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من غيبوبة الكبد، اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
شرب الحليب الخام.. هل هو مفيد؟

شرب الحليب الخام.. هل هو مفيد؟

شرب الحليب الخام: هل هو مفيد؟ تتناول هذه المقالة مسألة شرب الحليب الخام، والتي تعد المصدر الرئيسي للجدل والمخاوف اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فيديو | إصابات في هجوم في مترو ليون الفرنسية

فيديو | إصابات في هجوم في مترو ليون الفرنسية

هجوم بسكين في مترو ليون الفرنسية شهدت مدينة ليون الفرنسية هجوماً بسكين في مترو الأنفاق يوم الأحد، مما أسفر عن إصابة اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
كاليدونيا الجديدة: الشرطة الفرنسية تستعيد تأمين الوصول إلى أهم منشأة طبية وسط استمرار الاحتجاجات

كاليدونيا الجديدة: الشرطة الفرنسية تستعيد تأمين الوصول إلى أهم منشأة طبية وسط استمرار الاحتجاجات

استعادة السلطات الفرنسية للسيطرة على منشأة طبية رئيسية في 26 مايو، نشرت المفوضية العليا الفرنسية في كاليدونيا الجديدة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
التهاب أوتار الكتف- هكذا يمكنك الوقاية

التهاب أوتار الكتف- هكذا يمكنك الوقاية

التهاب أوتار الكتف التهاب أوتار الكتف هو حالة شائعة تصيب مفصل الكتف وتنتج عن التهاب الأوتار التي تربط العضلات بالعظام اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
هل يساعد حليب الإبل على خفض السكر في الدم والضغط وتقوية المناعة؟.. بالفيديو.. استشاري يجيب ويحسم الجدل

هل يساعد حليب الإبل على خفض السكر في الدم والضغط وتقوية المناعة؟.. بالفيديو.. استشاري يجيب ويحسم الجدل

فوائد حليب الإبل الصحية تناول حليب الإبل له فوائد صحية عديدة، وذلك وفقًا للدكتور سلطان العتيبي، استشاري السكري بمستشفى اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بالفيديو|«القاضي الرحيم» كابريو على طريق هزيمة السرطان

بالفيديو|«القاضي الرحيم» كابريو على طريق هزيمة السرطان

القاضي المحبوب "كابريو" ينتصر على السرطان انتشرت ردود الأفعال الإيجابية بعد الإعلان عن انتهاء أحد أشهر القضاة في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الستات يئسوا بدرى.. طبيب يحذر: مرحلة سن اليأس أصبحت تبدأ من عمر الأربعين

الستات يئسوا بدرى.. طبيب يحذر: مرحلة سن اليأس أصبحت تبدأ من عمر الأربعين

انقطاع الطمث: مرحلة انتقالية طبيعية انقطاع الطمث هو عملية طبيعية تحدث في حياة كل امرأة. إنه الوقت الذي تتوقف فيه اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
دراسة: بروتين قد يساعد في كشف لغز مرض ألزهايمر!؟

دراسة: بروتين قد يساعد في كشف لغز مرض ألزهايمر!؟

بروتين Contactin-4 (CNTN4) يدخل المشهد في دراسة جديدة عن مرض ألزهايمر يأخذنا عالم أدمغتنا إلى غمار من الأجزاء اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
نهج واعد لتطوير أقراص منع الحمل للرجال

نهج واعد لتطوير أقراص منع الحمل للرجال

كشف باحثو كلية بايلور الأمريكية للطب عن نهج جديد غير هرموني "خاص بالحيوانات المنوية" يوفر خيارا واعدا لمنع الحمل اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
معدلات إصابة اليافعين بسرطان القولون تصل لـ 500%

معدلات إصابة اليافعين بسرطان القولون تصل لـ 500%

الارتفاع المتزايد للإصابة بسرطان القولون والمستقيم بين الشباب ارتفعت معدلات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بين الشباب اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة