بمناسبة اليوم العالمي لغسل الأيدي: يوم تحسيسي بمستشفى شارل نيكول حول أهمية غسل الأيدي للتوقي من الأمراض المعدية

غسل اليدين: إجراء بسيط للوقاية من الأمراض المعدية

غسل اليدين بشكل صحيح ومتكرر هو أحد أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك والآخرين من انتشار الأمراض المعدية. يمكن أن تؤوي اليدان مجموعة متنوعة من الجراثيم والبكتيريا، والتي يمكن أن تنتقل بسهولة إلى الآخرين من خلال المصافحة أو لمس الأسطح الملوثة.

طريقة غسل اليدين بشكل صحيح

1. بلل يديك بالماء الدافئ.
2. ضعي كمية كافية من الصابون على يديك.
3. افركي يديك معًا لمدة 20 ثانية على الأقل. تأكدي من فرك جميع أسطح اليدين، بما في ذلك راحة اليد والظهر والأصابع وبين الأصابع.
4. اشطفي يديك جيدًا بالماء الدافئ.
5. جففي يديك بمنشفة نظيفة أو هواء.

نصائح إضافية للحفاظ على نظافة اليدين

بالإضافة إلى غسل اليدين بالماء والصابون، هناك بعض النصائح الإضافية التي يمكنك اتباعها للحفاظ على نظافة يديك:

• استخدمي معقم اليدين المعتمد على الكحول عندما لا يتوفر الماء والصابون.
• تجنبي لمس وجهك، خاصة عينيك وأنفك وفمك.
• نظفي الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر، مثل مقابض الأبواب وأسطح المكتب ولوحات المفاتيح، بانتظام.
• قومي بقص أظافرك قصيرة ونظيفة.
• تجنبي مشاركة المناشف أو أدوات النظافة الشخصية مع الآخرين.

باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك المساعدة في منع انتشار الأمراض المعدية والحفاظ على صحة نفسك والآخرين.