التروما مرض نفسى خطير.. تعرف على طرق علاجه

ما هي التروما؟

التروما اضطراب عقلي ينشأ عن التعرض لصدمة نفسية شديدة، مثل وفاة أحد الأحباء أو التعرض للإيذاء الجسدي أو العاطفي أو حادث قد يهدد الحياة. يمكن أن تؤثر التروما على الأفراد من جميع الأعمار والأعراق والأجناس.

أعراض التروما

• أعراض نفسية:

  • أرق وإضطرابات النوم
  • قلق
  • صعوبة في التركيز
  • شعور بالانفصال عن الواقع
  • كوابيس
  • صعوبة في إدارة المشاعر
  • فقدان الشهية وفقدان الوزن
  • أفكار انتحارية

• أعراض جسدية:

  • صداع مزمن
  • آلام في الجسم
  • إرهاق شديد
  • رغبة في الانعزال عن الآخرين

علاج التروما

من الضروري علاج التروما لتجنب عواقبها المدمرة. تشتمل خيارات العلاج على:

• العلاج النفسي: يمكن للعلاج المعرفي السلوكي (CBT) والعلاج بالتعرض وإعادة المعالجة (EMDR) المساعدة في معالجة الذكريات المؤلمة وتطوير آليات التأقلم الصحية.
• الأدوية: في بعض الحالات، قد يوصي الأطباء بالأدوية، مثل مضادات القلق ومضادات الاكتئاب، للمساعدة في إدارة أعراض التروما.
• الدعم الاجتماعي: يعد الدعم من العائلة والأصدقاء مهمًا للغاية للأفراد الذين يعانون من التروما. يمكن أن توفر الراحة والدعم العملي وتساعد في تقليل الشعور بالعزلة.

من المهم ملاحظة أن التعافي من التروما يستغرق وقتًا وجهدًا. ومع ذلك، مع العلاج والدعم المناسبين، يمكن للأفراد التغلب على التروما واستعادة صحتهم العقلية.