تصنيفات طب وصحة وغذاء

افطر الساعة 7 الصبح.. طبيب يكشف أفضل أوقات حرق الدهون بجسمك

افطر الساعة 7 الصبح.. طبيب يكشف أفضل أوقات حرق الدهون بجسمك
افطر الساعة 7 الصبح.. طبيب يكشف أفضل أوقات حرق الدهون بجسمك

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

افطر الساعة 7 الصبح.. طبيب يكشف أفضل أوقات حرق الدهون بجسمك

17 أبريل 2024

شارك

كشف أحد الأطباء في ولاية فلوريدا الأمريكية عن أفضل الأوقات لتناول الطعام لتقليص محيط خصرك وإنقاص وزنك، وأوصى الطبيب أنه "من الأفضل تناول وجبة الإفطار في غضون ساعة من الاستيقاظ، أي حوالي الساعة 7 صباحًا لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون."

وبحسب موقع "نيويورك بوست" قال الدكتور ناهد علي، خبير التغذية الأمريكي: "ابدأ يومك في الساعة 6 صباحًا واختتم النشاط بحلول الساعة 10 مساءً بما يتوافق مع إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم".

وأضاف: "أن دمج هذا النهج في توقيت الوجبات، خاص ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

العربية العربية
حقائق خفية وراء "الأوتزمبيك" المشروب السحري لحرق الدهون

حقائق خفية وراء "الأوتزمبيك" المشروب السحري لحرق الدهون

ما هو مشروب "الأوتزمبيك"؟ مشروب "الأوتزمبيك" هو مشروب شهير يتم الترويج له كعلاج سحري لحرق الدهون وإنقاص الوزن. يتكون من شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
هل الرنجة تزيد الوزن؟

هل الرنجة تزيد الوزن؟

الرنجة والوزن تعتبر الرنجة من أشهى الأطعمة التي يقبل عليها الكثيرون في عيد الفطر، لما لها من طعم مميز يدفعهم لتناولها اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل الشاي الأخضر والأبيض مفيدان لحرق الدهون؟

هل الشاي الأخضر والأبيض مفيدان لحرق الدهون؟

هل الشاي الأخضر والأبيض مفيدان لحرق الدهون؟ انتشر اعتقاد بين كثير من متبعي الحميات الغذائية بأن الشاي الأخضر أو الأبيض اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مشروب خارق يساعد على إنقاص الوزن الزائد

مشروب خارق يساعد على إنقاص الوزن الزائد

مشروب خارق غير مكلف لإنقاص الوزن الزائد في رحلة البحث عن إنقاص الوزن، يلجأ الكثير من الناس إلى العلاجات الطبيعية. وأشار اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تجنب العطش في الصيام.. احرص على شرب الماء وامتنع عن القهوة فى السحور.. فيديو

تجنب العطش في الصيام.. احرص على شرب الماء وامتنع عن القهوة فى السحور.. فيديو

نشر فيديو "اليوم السابع" بعض النصائح الهامة للصائمين للدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية، بمنظمة الصحة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بين الفوائد والأضرار- كيف يؤثر الكيتو دايت في رمضان على الجسم؟

بين الفوائد والأضرار- كيف يؤثر الكيتو دايت في رمضان على الجسم؟

شهر رمضان فرصة مناسبة لفقدان الوزن، لأن الانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة يقلل السعرات الحرارية المستهلكة على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
5 أشياء تجنبها تماماً بعد تناول وجبة الإفطار فى رمضان

5 أشياء تجنبها تماماً بعد تناول وجبة الإفطار فى رمضان

مع قدوم شهر رمضان يحرص الكثيرون على بعض العادات بعد تناول الإفطار، ولضمان الصحة العامة هناك بعض القواعد الصحية التى يجب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الصحة العالمية: افطر على الشوربة وتناول الفول والجبنة القريش في السحور

الصحة العالمية: افطر على الشوربة وتناول الفول والجبنة القريش في السحور

قال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الإقليمى لشرق المتوسط، بمنظمة الصحة العالمية، في تصريح خاص اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
تحذير من الإفراط في شرب الماء خلال السحور.. ماذا يحدث لجسمك؟

تحذير من الإفراط في شرب الماء خلال السحور.. ماذا يحدث لجسمك؟

يعتقد البعض أن شرب كميات كبيرة من الماء في وجبة السحور يساعد على عدم الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام، إلا أن ذلك التصرف اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
10 مشروبات تحرق الدهون.. احرص على تناولها في الصباح

10 مشروبات تحرق الدهون.. احرص على تناولها في الصباح

يشعر بعض الأشخاص بالحيرة عندما يسعون لخسارة الوزن ويبحثون عن المشروب المناسب، خاصًة مع وجود العديد من المشروبات الشائعة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
إزاى تحرق الدهون وتبنى كتلة العضلات فى نفس الوقت

إزاى تحرق الدهون وتبنى كتلة العضلات فى نفس الوقت

يعد فقدان الدهون مع بناء العضلات من الأهداف التي يسعى إليها الكثير من الناس، ويتطلب هذا الهدف التزامًا بالنظام الغذائي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
5 نصائح هتساعدك على زيادة حرق الدهون بالجسم

5 نصائح هتساعدك على زيادة حرق الدهون بالجسم

هل تعاني من قلة حرق الدهون؟.. إذا كانت إجابتك بنعم يمكنك اتباع النصائح التى يقدمها الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
شاهد رسالة من خالد الغندور إلى حازم إمام فى عيد ميلاده

شاهد رسالة من خالد الغندور إلى حازم إمام فى عيد ميلاده

رسالة عاطفية من خالد الغندور إلى حازم إمام في عيد ميلاده بعبارات مؤثرة، بعث المعلق الرياضي الشهير خالد الغندور رسالة شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
لو في مرحلة ما قبل السكري.. تغييرات ضرورية في نظامك الغذائي

لو في مرحلة ما قبل السكري.. تغييرات ضرورية في نظامك الغذائي

مقدمات السكري: ما الذي يجب معرفته؟ مقدمات السكري هي حالة ما قبل مرض السكري، حيث تكون مستويات السكر في دمك أعلى من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
شاهد .. عماد متعب وحسام غالى و أحمد حسن و نجوم الرياضة فى عزاء وليد سليمان

شاهد .. عماد متعب وحسام غالى و أحمد حسن و نجوم الرياضة فى عزاء وليد سليمان

نجوم الرياضة يعزون وليد سليمان حرص عدد من نجوم الرياضة على تقديم واجب العزاء لوليد سليمان لاعب الأهلي ومنتخب مصر السابق شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
اضطراب نادر.. كل ما يجب معرفته عن الهيموفيليا

اضطراب نادر.. كل ما يجب معرفته عن الهيموفيليا

تعريف الهيموفيليا الهيموفيليا هو اضطراب نزيف وراثي نادر يؤثر على قدرة الدم على التجلط بشكل صحيح. يحدث هذا الاضطراب بسبب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
7 خرافات لا تصدقها حول دهون البطن

7 خرافات لا تصدقها حول دهون البطن

خرافة رقم 1: يمكن التخلص من دهون البطن بتمارين البطن فقط الحقيقة: لا تستهدف تمارين البطن دهون البطن بشكل خاص. يقلل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مباشر من أمريكا.. تفاصيل مشاركة مصر فى اجتماعات صندوق النقد وكيف ترتفع الموارد الدولارية

مباشر من أمريكا.. تفاصيل مشاركة مصر فى اجتماعات صندوق النقد وكيف ترتفع الموارد الدولارية

مشاركة مصر في اجتماعات صندوق النقد الدولي شاركت مصر مؤخرًا في اجتماعات صندوق النقد الدولي لبحث سبل تعزيز الموارد شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
سعر الخبز السياحي ومحطات المترو الجديدة وامتحانات الشهادات العامة وتطورات رياح الخماسين

سعر الخبز السياحي ومحطات المترو الجديدة وامتحانات الشهادات العامة وتطورات رياح الخماسين

أبرز الأحداث في مصر الخبز السياحي أعلنت وزارة التموين والتجارة الداخلية عن زيادة سعر رغيف الخبز السياحي إلى 5 جنيهات شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
ياسر جلال و أشرف زكى ونجوم الرياضة يقدمون واجب العزاء فى والد وليد سليمان

ياسر جلال و أشرف زكى ونجوم الرياضة يقدمون واجب العزاء فى والد وليد سليمان

تضامن فني ورياضي مع وليد سليمان حرص عدد كبير من نجوم الفن والرياضة على تقديم واجب العزاء للاعب وليد سليمان في وفاة شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
أسباب التجشؤ المفرط ونصائح تساعدك على التخلص منه

أسباب التجشؤ المفرط ونصائح تساعدك على التخلص منه

ما هو التجشؤ؟ التجشؤ هو رد فعل طبيعي للجسم للتخلص من الهواء الزائد في المعدة أو الأمعاء. يحدث هذا الهواء عادةً عندما اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الحزن يكسو وجه وليد سليمان خلال عزاء والده .. ونجوم الأهلى يشاركون فى العزاء

الحزن يكسو وجه وليد سليمان خلال عزاء والده .. ونجوم الأهلى يشاركون فى العزاء

في أجواء من الحزن والأسى، شارك نجم النادي الأهلي المصري، وليد سليمان، في مراسم عزاء والده الراحل. أقيم العزاء في أحد شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
ما الوقت المناسب لتناول الشعير لتحقيق أقصى فائدة؟

ما الوقت المناسب لتناول الشعير لتحقيق أقصى فائدة؟

الفوائد الصحية للشعير يعد الشعير حبة غنية بالعناصر الغذائية تقدم مجموعة من الفوائد الصحية. وقد أظهرت الدراسات أن تناول اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حزب الله يقـ صف إسـ رائـ يل .. وإصابة 18 فى بلد العرامش

حزب الله يقـ صف إسـ رائـ يل .. وإصابة 18 فى بلد العرامش

حزب الله يقـ صف إسـ رائـ يل .. وإصابة 18 فى بلد شاهد الفيديو

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
البحرية الأمريكية تكشف لـCNN ملابسات اندلاع حريق في سفينة كانت متجهة إلى غزة

البحرية الأمريكية تكشف لـCNN ملابسات اندلاع حريق في سفينة كانت متجهة إلى غزة

حريق على متن سفينة بحرية أمريكية متجهة إلى غزة ملخص الحادث تعرضت سفينة تابعة للبحرية الأمريكية متجهة إلى غزة لحريق في اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
دوري أبطال أوروبا: ركلات الترجيح "تبتسم" للريال على حساب السيتي.. والبايرن يتجاوز أرسنال

دوري أبطال أوروبا: ركلات الترجيح "تبتسم" للريال على حساب السيتي.. والبايرن يتجاوز أرسنال

ريال مدريد يطيح بمانشستر سيتي بركلات الترجيح تمكن ريال مدريد من التغلب على مانشستر سيتي الإنجليزي بركلات الترجيح اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو في مرحلة ما قبل السكري.. تغييرات ضرورية في نظامك الغذائي

لو في مرحلة ما قبل السكري.. تغييرات ضرورية في نظامك الغذائي

مقدمات السكري: ما الذي يجب معرفته؟ مقدمات السكري هي حالة ما قبل مرض السكري، حيث تكون مستويات السكر في دمك أعلى من اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
وزير إسرائيلي: ردنا على الهجوم الإيراني يجب أن يكون "قاسيا و يهز طهران"

وزير إسرائيلي: ردنا على الهجوم الإيراني يجب أن يكون "قاسيا و يهز طهران"

(CNN) -- قال وزير المالية الإسرائيلي بتسلئيل سموتريتش، الأربعاء، إن رد بلاده على الهجوم الإيراني يجب أن يكون "عنيفا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اضطراب نادر.. كل ما يجب معرفته عن الهيموفيليا

اضطراب نادر.. كل ما يجب معرفته عن الهيموفيليا

تعريف الهيموفيليا الهيموفيليا هو اضطراب نزيف وراثي نادر يؤثر على قدرة الدم على التجلط بشكل صحيح. يحدث هذا الاضطراب بسبب اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
لماذا أصدرت شركة أبل تحديثاً لهواتفها يعالج الرمز التعبيري للعلم الفلسطيني؟

لماذا أصدرت شركة أبل تحديثاً لهواتفها يعالج الرمز التعبيري للعلم الفلسطيني؟

مقدمة أطلقت شركة أبل تحديثًا لنظام التشغيل iOS على هواتف آيفون الخاص بها، مما يمنع اقتراح الرمز التعبيري للعلم اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
انحرف في لمحة بصر.. شاهد كيف تناثر طلاب بحافلة لحظة وقوع حادث مروري

انحرف في لمحة بصر.. شاهد كيف تناثر طلاب بحافلة لحظة وقوع حادث مروري

لحظة وقوع حادث حافلة مدرسية في لمح البصر وقع حادث مروري مروع لحافلة مدرسية في ولاية جورجيا الأمريكية، حيث أظهر مقطع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
7 خرافات لا تصدقها حول دهون البطن

7 خرافات لا تصدقها حول دهون البطن

خرافة رقم 1: يمكن التخلص من دهون البطن بتمارين البطن فقط الحقيقة: لا تستهدف تمارين البطن دهون البطن بشكل خاص. يقلل اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
رسالة من نيمار إلى زملائه بعد خسارة الهلال أمام العين في دوري أبطال آسيا.. ماذا قال لهم؟

رسالة من نيمار إلى زملائه بعد خسارة الهلال أمام العين في دوري أبطال آسيا.. ماذا قال لهم؟

رسالة تحفيزية من نيمار لزملائه في الهلال بعد خسارة نادي الهلال السعودي أمام نادي العين الإماراتي في ذهاب الدور نصف اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
قطر ترد على تصريحات "مسيئة" لنائب أمريكي حول وساطتها في مفاوضات غزة

قطر ترد على تصريحات "مسيئة" لنائب أمريكي حول وساطتها في مفاوضات غزة

تصريحات رئيس الوزراء القطري في ضوء تصريحات النائب الديمقراطي ستيني هوير التي دعا فيها الولايات المتحدة إلى إعادة تقييم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أسباب التجشؤ المفرط ونصائح تساعدك على التخلص منه

أسباب التجشؤ المفرط ونصائح تساعدك على التخلص منه

ما هو التجشؤ؟ التجشؤ هو رد فعل طبيعي للجسم للتخلص من الهواء الزائد في المعدة أو الأمعاء. يحدث هذا الهواء عادةً عندما اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
"التهجير جريمة حرب".. شاهد ما قاله سامح شكري لـCNN حول استقبال مصر للفلسطينيين

"التهجير جريمة حرب".. شاهد ما قاله سامح شكري لـCNN حول استقبال مصر للفلسطينيين

موقف مصر من استقبال الفلسطينيين في حال هربوا من غزة: تناول وزير الخارجية المصريّ، سامح شكري، موقف مصر من استقبال أيّ اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة