افطر الساعة 7 الصبح.. طبيب يكشف أفضل أوقات حرق الدهون بجسمك
كشف أحد الأطباء في ولاية فلوريدا الأمريكية عن أفضل الأوقات لتناول الطعام لتقليص محيط خصرك وإنقاص وزنك، وأوصى الطبيب أنه "من الأفضل تناول وجبة الإفطار في غضون ساعة من الاستيقاظ، أي حوالي الساعة 7 صباحًا لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون."
وبحسب موقع "نيويورك بوست" قال الدكتور ناهد علي، خبير التغذية الأمريكي: "ابدأ يومك في الساعة 6 صباحًا واختتم النشاط بحلول الساعة 10 مساءً بما يتوافق مع إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم".
وأضاف: "أن دمج هذا النهج في توقيت الوجبات، خاص ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً