تصنيفات طب وصحة وغذاء

أعراض فقر الدم وأسبابه.. علاجات منزلية لزيادة مستويات نسب الحديد بالجسم

أعراض فقر الدم وأسبابه.. علاجات منزلية لزيادة مستويات نسب الحديد بالجسم
أعراض فقر الدم وأسبابه.. علاجات منزلية لزيادة مستويات نسب الحديد بالجسم

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

أعراض فقر الدم وأسبابه.. علاجات منزلية لزيادة مستويات نسب الحديد بالجسم

26 مايو 2024

شارك

فقر الدم: الأسباب والأعراض

فقر الدم هو حالة شائعة تحدث عندما يكون لدى الجسم عدد منخفض من خلايا الدم الحمراء السليمة. خلايا الدم الحمراء مسؤولة عن حمل الأكسجين من الرئتين إلى بقية الجسم. عندما تنخفض مستويات خلايا الدم الحمراء، لا يحصل الجسم على الأكسجين الذي يحتاجه للعمل بشكل صحيح.

هناك العديد من الأسباب لفقر الدم، بما في ذلك:

  • نقص الحديد
  • نقص فيتامين ب 12
  • نقص حمض الفوليك
  • فقدان الدم
  • أمراض مزمنة مثل السرطان أو أمراض الكلى

أعراض فقر الدم

قد تختلف أعراض فقر الدم حسب شدة الحالة. ومع ذلك، فإن الأعراض الشائعة تشمل:

  • التعب والإرهاق
  • الضعف
  • ضيق النَفَس
  • شحوب الجلد
  • تساقط الشعر
  • الصداع
  • الدوخة

العلاجات المنزلية لرفع مستويات الحديد

يساعد اتباع نظام غذائي غني بالحديد على الوقاية من فقر الدم وعلاجه. ومن الأطعمة الغنية بالحديد:

  • اللحوم الحمراء
  • الدواجن
  • السمك
  • البقوليات
  • الخضروات الورقية الداكنة

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، هناك بعض العلاجات المنزلية الأخرى التي يمكن أن تساعد في رفع مستويات الحديد، منها:

  • تناول مكملات الحديد
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الحمضيات والبروكلي، لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد
  • تجنب تناول الشاي أو القهوة مع الوجبات، لأنها يمكن أن تمنع امتصاص الحديد
  • طهي الأطعمة في أواني حديدية الزهر

من المهم ملاحظة أن فقر الدم يمكن أن يكون علامة على حالة صحية أكثر خطورة. إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم، فمن المهم التحدث إلى طبيبك لتحديد السبب الكامن وراء ذلك والحصول على العلاج المناسب.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
وداعًا للأخضر.. واتساب يتيح للمستخدمين تغيير لون الشات قريبًا

وداعًا للأخضر.. واتساب يتيح للمستخدمين تغيير لون الشات قريبًا

يُعد تطبيق واتساب من أكثر تطبيقات المراسلة الفورية شهرةً في العالم، ولطالما كان لونه الأخضر المميز أحد أكثر العناصر اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رغم انفصالهما عن العائلة.. صورة الأمير هاري وميجان ماركل فى معرض الصور الوطنى

رغم انفصالهما عن العائلة.. صورة الأمير هاري وميجان ماركل فى معرض الصور الوطنى

صورة جديدة لهاري وميجان في معرض الصور الوطني البريطاني أعلن معرض الصور الوطني البريطاني عن حيازة صورة جديدة للأمير هاري اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ضابط سابق بـ CIA يقر بتجسسه لصالح الصين.. وتوقعات بسجنه 10 سنوات

ضابط سابق بـ CIA يقر بتجسسه لصالح الصين.. وتوقعات بسجنه 10 سنوات

إدانة ضابط سابق بوكالة المخابرات الأمريكية بالتجسس لصالح الصين اعترف ضابط سابق في وكالة الاستخبارات المركزية الأمريكية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أسباب أمراض الكلى عند الأطفال.. اعرفها

أسباب أمراض الكلى عند الأطفال.. اعرفها

ما هي الكلى ودورها في الجسم؟ الكلى هي أعضاء حيوية في جسم الإنسان تلعب دورًا رئيسيًا في العديد من الوظائف الأساسية، بما اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الاجتماع الأمنى يحدد أعداد الحضور فى نهائى كأس مصر لكرة اليد

الاجتماع الأمنى يحدد أعداد الحضور فى نهائى كأس مصر لكرة اليد

الاجتماع الأمني لتحديد أعداد الحضور في نهائي كأس مصر عقد اتحاد كرة اليد اجتماعًا أمنيًا لتحديد عدد الحاضرين في المباراة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رئيس الوزراء يلتقى وزير الزراعة اللبنانى

رئيس الوزراء يلتقى وزير الزراعة اللبنانى

في لقاء جمع رئيس الوزراء المصري، الدكتور مصطفى مدبولي، ووزير الزراعة اللبناني، عباس الحاج حسن، بحضور وزير الزراعة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أسعار العملات اليوم الأحد 26-5-2024 بالبنك الأهلي المصري

أسعار العملات اليوم الأحد 26-5-2024 بالبنك الأهلي المصري

أسعار العملات أمام الجنيه المصري اليوم الأحد 26-5-2024 وفقًا لتحديثات البنك الأهلي المصري ننشر أسعار العملات أمام اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أسرة شاب تكشف تفاصيل مصرعه صعقا بالكهرباء فى إحدى قرى العياط

أسرة شاب تكشف تفاصيل مصرعه صعقا بالكهرباء فى إحدى قرى العياط

حادثة مأساوية في العياط واجهت أسرة شاب مصاب بصعقة كهربائية في إحدى قرى العياط صدمة بالغة، إذ كشفت تفاصيل جديدة عن مصرعه اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
دخل موسوعة جينيس وباع 9 لوحات.. قصة أصغر فنان فى العالم بعمر سنة.. صور

دخل موسوعة جينيس وباع 9 لوحات.. قصة أصغر فنان فى العالم بعمر سنة.. صور

مقدمة اشتهر الطفل الغاني آيس ليام نانا سام أنكراه، البالغ من العمر عامًا واحدًا، ليصبح أصغر فنان في العالم. تم الاعتراف اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تعرضت للتنمر.. حكاية مونيكا يوسف بطلة "رفعت عينى للسما" الفائز فى كان

تعرضت للتنمر.. حكاية مونيكا يوسف بطلة "رفعت عينى للسما" الفائز فى كان

رحلة التغلب على التنمر والنجاح في عالم يتسم أحيانًا بالقسوة، يمكن أن يكون التنمر جرحًا عميقًا يترك آثارًا دائمة. لكن شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
مودرن فيوتشر يصطدم بالمصرى الليلة فى الجولة 25 من الدورى

مودرن فيوتشر يصطدم بالمصرى الليلة فى الجولة 25 من الدورى

لمحة عامة عن المباراة يصطدم نادي مودرن فيوتشر بنادي المصري البورسعيد على ملعب برج العرب، مساء اليوم في تمام السابعة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
صفحات الغش تنشر أسئلة امتحان الدبلومات الفنية والتعليم تحقق

صفحات الغش تنشر أسئلة امتحان الدبلومات الفنية والتعليم تحقق

انتشرت أسئلة امتحان مادة الفيزياء العامة لطلاب الثانوية الفنية الصناعية نظام السنوات الثلاث على منصات الغش الإلكترونية اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فيديو | «طرق دبي» تنجز أعمال الطرق الداخلية والإنارة في 5 مناطق صناعية بالقصيص

فيديو | «طرق دبي» تنجز أعمال الطرق الداخلية والإنارة في 5 مناطق صناعية بالقصيص

مبادرات تطوير البنية التحتية في دبي: تركيز على المناطق الصناعية أنجزت هيئة الطرق والمواصلات في دبي مشاريع طرق داخلية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أسباب أمراض الكلى عند الأطفال.. اعرفها

أسباب أمراض الكلى عند الأطفال.. اعرفها

ما هي الكلى ودورها في الجسم؟ الكلى هي أعضاء حيوية في جسم الإنسان تلعب دورًا رئيسيًا في العديد من الوظائف الأساسية، بما اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
من هو أديمولا لقمان بطل «يوروبا ليغ»؟

من هو أديمولا لقمان بطل «يوروبا ليغ»؟

بداية مبكرة في إنجلترا ولد أديمولا لقمان في واندسورث، إنجلترا، وبرزت موهبته في كرة القدم في سن مبكرة. في سن الـ16، لعب اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
ماذا يحدث لأسنانك إذا مضغت الثلج؟

ماذا يحدث لأسنانك إذا مضغت الثلج؟

مقدمة يُعد مضغ الثلج ممارسة شائعة، لكنها قد تكون ضارة جدًا لصحة الفم. في هذه المقالة، سنستكشف المخاطر المرتبطة بمضغ اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
على وشك الحدوث.. الجيولوجي "الهولندي" يكشف عن توقعاته بشأن وقوع زلزال كبير في هذا الموعد

على وشك الحدوث.. الجيولوجي "الهولندي" يكشف عن توقعاته بشأن وقوع زلزال كبير في هذا الموعد

حذر راصد الزلازل الهولندي، فرانك هوغربيتس، من احتمال وقوع زلزال كبير في الأيام القادمة، تحديداً في الفترة ما بين 26 و27 اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
أدوية إجهاض محظورة تباع على الإنترنت في المغرب... والذريعة "صححي خطأ حمل مخجل"

أدوية إجهاض محظورة تباع على الإنترنت في المغرب... والذريعة "صححي خطأ حمل مخجل"

بيع أدوية الإجهاض المحظورة على الإنترنت في المغرب في ظل حظر الإجهاض في المغرب، تلجأ النساء إلى مواقع التواصل الاجتماعي اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
من يحسم انتخابات ليتوانيا.. الرئيس المنتهية ولايته أم رئيسة الوزراء؟

من يحسم انتخابات ليتوانيا.. الرئيس المنتهية ولايته أم رئيسة الوزراء؟

من سيخوض سباق الرئاسة الليتوانية؟ يتنافس الرئيس المنتهية ولايته غيتاناس نوسيدا ورئيسة الوزراء إينغريد سيمونيت في الجولة اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي أسباب العقم عند النساء؟

ما هي أسباب العقم عند النساء؟

تواجه بعض النساء مشكلة في الحمل والإنجاب، ومن الممكن أن يتم تشخيصها بالعقم وهي حالة يمكن أن تحدث نتيجة العديد من اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
القائد العام لشرطة الشارقة يدشن مركزاً جديداً للفحص الفني للمركبات

القائد العام لشرطة الشارقة يدشن مركزاً جديداً للفحص الفني للمركبات

افتتاح مركز "حارة الفحص" الجديد للفحص الفني للمركبات افتتح سعادة اللواء سيف الزري الشامسي، القائد العام لشرطة الشارقة، اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مباشر. حرب غزة| عشرات القتلى الفلسطينيين جراء القصف الإسرائيلي في القطاع والقسام تعلن أسر جنود إسرائيليين

مباشر. حرب غزة| عشرات القتلى الفلسطينيين جراء القصف الإسرائيلي في القطاع والقسام تعلن أسر جنود إسرائيليين

ارتفعت حصيلة عدد ضحايا القصف الإسرائيلي على الفلسطينيين في غزة، إلى نحو 35903 قتيلا و80420 جريحا منذ السابع من تشرين اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
الطرق الحديثة لإزالة حصى الكلى

الطرق الحديثة لإزالة حصى الكلى

مقدمة أصبحت حصى الكلى مشكلة صحية شائعة، خاصةً بين الرجال. ووفقًا للدكتور فلاديمير ستيبانوف، أخصائي المسالك البولية اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أول قمة ثلاثية منذ 5 سنوات.. رئيسا وزراء الصين واليابان إلى سيؤول

أول قمة ثلاثية منذ 5 سنوات.. رئيسا وزراء الصين واليابان إلى سيؤول

أولاً: خلفية القمة الثلاثية من المقرر أن يصل رئيسا وزراء الصين واليابان إلى العاصمة الكورية الجنوبية سيؤول يوم الأحد اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة