تصنيفات طب وصحة وغذاء

أسباب التجشؤ المفرط ونصائح تساعدك على التخلص منه

أسباب التجشؤ المفرط ونصائح تساعدك على التخلص منه
أسباب التجشؤ المفرط ونصائح تساعدك على التخلص منه

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

أسباب التجشؤ المفرط ونصائح تساعدك على التخلص منه

22 مايو 2024

شارك

ما هو التجشؤ؟

التجشؤ هو رد فعل طبيعي للجسم للتخلص من الهواء الزائد في المعدة أو الأمعاء. يحدث هذا الهواء عادةً عندما نبتلع الطعام أو الشراب أو عندما ندخن. في معظم الحالات، يكون التجشؤ عرضيًا ولا يدعو للقلق. ومع ذلك، يمكن أن يصبح التجشؤ مفرطًا ومزعجًا في بعض الأحيان، ويؤثر على راحتنا اليومية.

أسباب التجشؤ المفرط:

هناك العديد من الأسباب وراء التجشؤ المفرط، منها:

بلع الهواء: يعد ابتلاع الهواء الزائد أحد أكثر أسباب التجشؤ المفرط شيوعًا. يمكن أن يحدث هذا عند مضغ العلكة، أو شرب المشروبات الغازية، أو التدخين.

اضطرابات الجهاز الهضمي: يمكن أن تؤدي اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم أو ارتجاع المريء، إلى تكوين غازات زائدة في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى التجشؤ.

اضطرابات القلق: يمكن أن تؤدي اضطرابات القلق، مثل القلق العام أو الوسواس القهري، إلى زيادة إفراز الهواء في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى التجشؤ المفرط.

نقص إفراز الإنزيمات الهضمية: يمكن أن يؤدي نقص إفراز الإنزيمات الهضمية إلى سوء هضم الطعام، مما يؤدي إلى تراكم الغازات والتجشؤ.

علامات وأعراض التجشؤ المفرط:

إذا كنت تعاني من التجشؤ المفرط، فقد تواجه الأعراض التالية:

● ألم المعدة ● انتفاخ البطن ● قلة الشهية ● الغثيان ● القيء ● فقدان الوزن غير المبرر

نصائح للتخلص من التجشؤ المفرط:

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من التجشؤ المفرط، منها:

● تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب لك الغازات، مثل البقوليات أو المشروبات الغازية. ● تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا. ● تجنب مضغ العلكة أو مص الحلوى. ● الإقلاع عن التدخين. ● تقليل التوتر والقلق من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوغا أو التأمل.

إذا كنت تعاني من التجشؤ المفرط المزمن، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراءه والحصول على العلاج المناسب.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
وزيرة التخطيط تلتقي رئيس مجموعة البنك الإسلامى للتنمية لبحث آليات تعزيز التعاون

وزيرة التخطيط تلتقي رئيس مجموعة البنك الإسلامى للتنمية لبحث آليات تعزيز التعاون

لقاء وزيرة التخطيط برئيس مجموعة البنك الإسلامي للتنمية اجتمعت الدكتورة هالة السعيد، وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ضبط متهم بقتل مدرس فى مشاجرة بينهما فى المطرية

ضبط متهم بقتل مدرس فى مشاجرة بينهما فى المطرية

في حادثة مأساوية اهتزت لها مدينة المطرية، تمكن رجال المباحث من القبض على متهم بارتكاب جريمة قتل بشعة، حيث أقدم على طعن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
روائع فنون الفراعنة في متحف متروبوليتان الأمريكي.. صور

روائع فنون الفراعنة في متحف متروبوليتان الأمريكي.. صور

متحف متروبوليتان للفنون: ملاذ لعشاق الآثار المصرية القديمة يعد متحف متروبوليتان للفنون أحد أعرق المتاحف في الولايات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
"الأخطر منذ 160 عاما".. عواصف شمسية قوية تضرب الأرض في هذا الموعد

"الأخطر منذ 160 عاما".. عواصف شمسية قوية تضرب الأرض في هذا الموعد

استعدوا لمواجهة عواصف شمسية غير مسبوقة خلال الأسبوع القادم، حيث يتوقع الخبراء ضرب أقوى عاصفة شمسية للأرض منذ قرن ونصف شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
مايكروسوفت تقدم نموذج اللغة الصغيرة Phi-3-vision لتحليل الصور إلى الأجهزة المحمولة

مايكروسوفت تقدم نموذج اللغة الصغيرة Phi-3-vision لتحليل الصور إلى الأجهزة المحمولة

مقدمة Phi-3-vision توسع مايكروسوفت عائلة نماذج اللغات الصغيرة Phi-3 بإطلاق Phi-3-vision. على عكس سابقاته، تم تصميم اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حيوانات أليفة ظهرت بمهرجان كان.. حكاية الكلبة سامويد

حيوانات أليفة ظهرت بمهرجان كان.. حكاية الكلبة سامويد

حظيت الحيوانات الأليفة التي حضرت مهرجان كان السينمائي باهتمام واسع من الحضور والمتابعين، ومن بين هذه الحيوانات لفتت اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
فرار العشرات نتيجة تزايد هجمات الإرهابيين على مدينة فادا نجورما ببوركينا فاسو

فرار العشرات نتيجة تزايد هجمات الإرهابيين على مدينة فادا نجورما ببوركينا فاسو

أدى تزايد الهجمات خلال الأربعة أيام الأخيرة في شمال وجنوب مدينة "فادا نجورما" ببوركينافاسو، إلى فرار عشرات الأشخاص من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اكتئاب كبار السن "الخرف الكاذب".. اعرف أعراضه والعلاج

اكتئاب كبار السن "الخرف الكاذب".. اعرف أعراضه والعلاج

اكتئاب كبار السن: الخرف الكاذب يُعرف الاكتئاب بأنه أحد الأمراض النفسية الشائعة عند كبار السن، ويزداد شيوعًا بعد سن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أحمد حمدى لاعب الزمالك يطير لألمانيا خلال ساعات لإجراء جراحة الصليبى

أحمد حمدى لاعب الزمالك يطير لألمانيا خلال ساعات لإجراء جراحة الصليبى

أنهى مسئولو نادى الزمالك برئاسة حسين لبيب إجراءات سفر أحمد حمدى لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادى، الى ألمانيا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
قيادى فلسطينى: نثمن رفض مصر سيطرة إسرائيل على الجانب الفلسطينى من معبر رفح

قيادى فلسطينى: نثمن رفض مصر سيطرة إسرائيل على الجانب الفلسطينى من معبر رفح

موقف مصر تجاه معبر رفح أشادت القيادة الفلسطينية بموقف جمهورية مصر العربية الرافض لسيطرة الاحتلال الإسرائيلي على الجانب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
"المصرية للاتصالات" تحصل على قرض بقيمة 200 مليون دولار من بنك مصر الإمارات

"المصرية للاتصالات" تحصل على قرض بقيمة 200 مليون دولار من بنك مصر الإمارات

الشركة المصرية للإتصالات تحصل على قرض متوسط الأجل من بنك مصر الإمارات وقعت الشركة المصرية للإتصالات اتفاقية للحصول على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
المشدد 3 سنوات وغرامة 50 ألف جنيه لمتهم بالاتجار فى المخدارات بسوهاج

المشدد 3 سنوات وغرامة 50 ألف جنيه لمتهم بالاتجار فى المخدارات بسوهاج

حكمت محكمة جنايات سوهاج بالسجن المشدد لمدة ثلاث سنوات على المتهم "م.ا.م" وغرامة مالية قدرها 50 ألف جنيه مصري بعد إدانته اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

باب نت باب نت
سريران لكل 100 ساكن في المستشفيات العمومية التونسية

سريران لكل 100 ساكن في المستشفيات العمومية التونسية

نقص حاد في عدد الأسرة بالمستشفيات التونسية كشف التقرير الرابع والعشرون حول مؤشرات البنية التحتية في تونس عن أن اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تحذيرات طبية من استخدام «الليفة» في الاستحمام

تحذيرات طبية من استخدام «الليفة» في الاستحمام

تحذيرات طبية خطيرة بشأن استخدام الليفة في الاستحمام انتشر استخدام نبات اللوف، المعروف باسم "الليفة" في الاستحمام على اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
مادة في الشاي الأخضر تكافح التهاب اللثة

مادة في الشاي الأخضر تكافح التهاب اللثة

مقدمة يرتبط التهاب اللثة، وهو مرض التهابي يصيب اللثة نتيجة عدوى بكتيرية، بفقدان الأسنان ومخاوف صحية أخرى. وقد أظهرت اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أطعمة لحرق الدهون في الصيف- تستحق التجربة

أطعمة لحرق الدهون في الصيف- تستحق التجربة

أطعمة الصيف التي تساعد على حرق الدهون في ظل سعي الكثيرين للحصول على وزن صحي وجسم رشيق خلال فصل الصيف، نستعرض في هذا اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
جهاز لاستعادة الاستخدام الجزئي لليدين المشلولتين

جهاز لاستعادة الاستخدام الجزئي لليدين المشلولتين

إحياء الآمال في استعادة حركة اليدين للمصابين بالشلل كشفت دراسة طبية واسعة النطاق عن إمكانيات جهاز مبتكر يُعزز استعادة اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
"النائب الآلي" يزاول أعماله في مجلس العموم البريطاني بعد قطع أطرافه الأربعة

"النائب الآلي" يزاول أعماله في مجلس العموم البريطاني بعد قطع أطرافه الأربعة

عاد النائب البريطاني كريغ ماكينلاي إلى منصبه في مجلس العموم بعد ستة أشهر من الغياب إثر إصابته بالإنتان، مما أدى إلى بتر اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
قطة صغيرة تسبب عدوى نادرة وخطيرة في عظام فتاة مراهقة

قطة صغيرة تسبب عدوى نادرة وخطيرة في عظام فتاة مراهقة

العدوى النادرة أشار تقرير طبي إلى تعرض فتاة مراهقة لعدوى خطيرة ونادرة في العظام بسبب بكتيريا انتقلت إليها من قطة صغيرة. اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اكتئاب كبار السن "الخرف الكاذب".. اعرف أعراضه والعلاج

اكتئاب كبار السن "الخرف الكاذب".. اعرف أعراضه والعلاج

اكتئاب كبار السن: الخرف الكاذب يُعرف الاكتئاب بأنه أحد الأمراض النفسية الشائعة عند كبار السن، ويزداد شيوعًا بعد سن اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
لماذا يجب تناول فاكهة الشمام خلال فصل الصيف؟

لماذا يجب تناول فاكهة الشمام خلال فصل الصيف؟

فاكهة الشمام: فاكهة الصيف المميزة فاكهة الشمام هي فاكهة صيفية منعشة ومغذية للغاية. فهي غنية بالعديد من مضادات الأكسدة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل الفلفل الألوان يرفع سكر الدم؟

هل الفلفل الألوان يرفع سكر الدم؟

الفلفل الألوان: الأثر المحتمل على مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري تشتهر الفلفل الألوان باحتوائها على مجموعة متنوعة من اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
علماء يبتكرون دواءً لعلاج سرطان الثدي العدواني

علماء يبتكرون دواءً لعلاج سرطان الثدي العدواني

تطور علمي كبير في علاج سرطان الثدي العدواني حقق العلماء في جامعة كينجز كوليدج لندن مؤخرًا تقدمًا كبيرًا في مكافحة سرطان اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
تغير المناخ قد يزيد مخاطر السكتات الدماغية والصرع وألزهايمر والشلل الرعاش

تغير المناخ قد يزيد مخاطر السكتات الدماغية والصرع وألزهايمر والشلل الرعاش

تغير المناخ: تأثيره على صحة الدماغ مع التغيرات المناخية العالمية المتسارعة، ظهرت أدلة متزايدة على تأثيرها الضار على صحة اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة