تصنيفات طب وصحة وغذاء

ارتفاع درجات الحرارة تؤثر على صحة القلب.. نصائح للوقاية

ارتفاع درجات الحرارة تؤثر على صحة القلب.. نصائح للوقاية
ارتفاع درجات الحرارة تؤثر على صحة القلب.. نصائح للوقاية

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

ارتفاع درجات الحرارة تؤثر على صحة القلب.. نصائح للوقاية

30 مايو 2024

شارك

تأثير درجات الحرارة المرتفعة على صحة القلب

لا تقتصر مخاطر موجات الحر على الأمراض المرتبطة بالحرارة فحسب، بل إنها تؤثر أيضًا على صحة القلب والأوعية الدموية وتزيد من تفاقمها.

  • زيادة معدل ضربات القلب: لتنظيم درجة حرارة الجسم، يجب على القلب العمل بجهد أكبر لضمان تدفق الدم الكافي، مما يضع ضغطًا إضافيًا على القلب.
  • نقص الإرواء: يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تقليل تدفق الدم إلى القلب، ما قد يؤدي إلى نقص الإرواء ونقص الأكسجين.
  • تكوين جلطات الدم: قد تؤدي الحرارة إلى زيادة ميل الدم إلى التجلط، ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

طرق الوقاية من مخاطر موجات الحر على صحة القلب

  • الترطيب: شرب الكثير من السوائل، خاصة الماء والمشروبات الرياضية، للمساعدة على تعويض السوائل المفقودة ومنع الجفاف.
  • تجنب الحرارة الشديدة: تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة (منتصف النهار إلى منتصف بعد الظهر) وقضاء الوقت في أماكن مكيفة أو باردة قدر الإمكان.
  • ارتداء ملابس مناسبة: ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وذات ألوان فاتحة تساعد على عكس حرارة الشمس والتهوية.
  • مراقبة العلامات والأعراض: الانتباه إلى علامات وأعراض الإجهاد الحراري وضربة الشمس وعلاجها فورًا.

نصائح إضافية لحماية القلب والأوعية الدموية خلال موجات الحر

  • اتباع نظام غذائي صحي: التركيز على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للمساعدة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
  • ممارسة النشاط البدني بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن تجنب التمارين الشاقة في الطقس الحار.
  • إدارة التوتر: ممارسة تقنيات إدارة التوتر مثل اليوغا أو التأمل لتقليل الضغط على القلب والأوعية الدموية.
  • الإقلاع عن التدخين: يساعد الإقلاع عن التدخين على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
  • الالتزام بالأدوية: تناول الأدوية الموصوفة لأمراض القلب والأوعية الدموية بانتظام واستشارة الطبيب حول أي تعديلات ضرورية خلال موجات الحر.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
كيف شحن العلماء أكبر كاميرا لعلم الفلك من كاليفورنيا إلى تشيلى؟.. تقرير يجيب

كيف شحن العلماء أكبر كاميرا لعلم الفلك من كاليفورنيا إلى تشيلى؟.. تقرير يجيب

أكبر كاميرا في علم الفلك تصل إلى وجهتها بعد عقدين من العمل الدؤوب، وصلت الكاميرا الضخمة التي ستُشكل قلب مرصد فيرا سي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حيل لتنظيف أدوات المكياج الخاصة بكٍ.. أبرزها جوز الهند والصابون

حيل لتنظيف أدوات المكياج الخاصة بكٍ.. أبرزها جوز الهند والصابون

تتمثل أولى خطوات تطبيق مستحضرات التجميل في العناية بالبشرة وإعدادها للحصول على مظهر طبيعي وغير متكلف. وفي هذا السياق، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
دبلوماسى روسى: لا تنافس مع الصين على النفوذ فى أفغانستان

دبلوماسى روسى: لا تنافس مع الصين على النفوذ فى أفغانستان

تناغم المصالح الروسية الصينية في أفغانستان أكد زامير كابولوف، مدير الإدارة الآسيوية الثانية بوزارة الخارجية الروسية، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما هو مستوى الهيموجلوبين الآمن للتبرع بالدم؟

ما هو مستوى الهيموجلوبين الآمن للتبرع بالدم؟

مستويات الهيموجلوبين المطلوبة للتبرع بالدم يعد التبرع بالدم مبادرة إنسانية سامية تساهم في إنقاذ حياة العديد من الناس، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
طلعت يوسف يحذر لاعبى مودرن سبورت من مفاجآت الكأس قبل مواجهة بترول أسيوط

طلعت يوسف يحذر لاعبى مودرن سبورت من مفاجآت الكأس قبل مواجهة بترول أسيوط

تحديات الكأس قبل لقاء بترول أسيوط حذر طلعت يوسف، المدير الفني لنادي مودرن سبورت، لاعبي فريقه من الوقوع في فخ المفاجآت اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
التخطيط: 25.8 مليار جنيه حجم الاستثمارات العامة بقطاع البترول خلال خطة 24/2025

التخطيط: 25.8 مليار جنيه حجم الاستثمارات العامة بقطاع البترول خلال خطة 24/2025

خطة الاستثمارات العامة للقطاع البترولي خلال خطة 2024/2025 تتضمن خطة التنمية الاقتصادية والاجتماعية لعام 2024/2025 اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
افتتاح معرض البصيرة للفنانة ناهد إسماعيل بمتحف محمود سعيد.. 8 يونيو المقبل

افتتاح معرض البصيرة للفنانة ناهد إسماعيل بمتحف محمود سعيد.. 8 يونيو المقبل

معرض "البصيرة" للفنانة ناهد إسماعيل في متحف محمود سعيد يفتتح متحف محمود سعيد بالإسكندرية معرضًا تشكيليًا يضم أعمال اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
المراجعة النهائية لمادة التاريخ لطلاب الثانوية العامة أبرز وأهم النقاط

المراجعة النهائية لمادة التاريخ لطلاب الثانوية العامة أبرز وأهم النقاط

مراجعة شاملة لمادة التاريخ لطلاب الثانوية العامة يسعى طلاب الثانوية العامة إلى الحصول على أفضل النتائج في امتحان شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
كل ما تحتاج معرفته عن الرموز التعبيرية المدعومة بالذكاء الاصطناعى من أبل

كل ما تحتاج معرفته عن الرموز التعبيرية المدعومة بالذكاء الاصطناعى من أبل

الرموز التعبيرية المدعومة بالذكاء الاصطناعي من أبل كشفت تسريبات جديدة من بلومبرج أن أبل تعتزم إطلاق ميزة مبتكرة خلال اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
وصفات طبيعية لتفتيح منطقة الأنف وتوحيد لون البشرة.. هتحسى بفرق كبير

وصفات طبيعية لتفتيح منطقة الأنف وتوحيد لون البشرة.. هتحسى بفرق كبير

أسباب اسمرار منطقة الأنف تواجه بعض النساء مشكلة اسمرار منطقة الأنف، مما يسبب لهن الإحراج. ويمكن أن يحدث هذا الاسمرار اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أوكرانيا: ناقشنا مع تركيا التعاون فى مجال الطاقة الداخلية فى البلاد

أوكرانيا: ناقشنا مع تركيا التعاون فى مجال الطاقة الداخلية فى البلاد

أوكرانيا وتركيا تبحثان سبل التعاون في مجال الطاقة للتغلب على أزمة الطاقة الناجمة عن الهجمات الروسية ناقش وزير الطاقة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
طرق يمكن أن تنتشر بها عدوى أمراض الكبد.. احذر مشاركة الأدوات الشخصية

طرق يمكن أن تنتشر بها عدوى أمراض الكبد.. احذر مشاركة الأدوات الشخصية

طرق انتقال عدوى أمراض الكبد ينتشر فيروس التهاب الكبد C (HCV) من خلال انتقال الدم بين شخص مصاب وآخر سليم، ويمكن لشخص اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
روسيا تدمّر أكبر مخازن تسلم الأسلحة الغربية في أوكرانيا

روسيا تدمّر أكبر مخازن تسلم الأسلحة الغربية في أوكرانيا

تقدم القوات الروسية واستهداف مستودعات الأسلحة الغربية في أوكرانيا واصلت القوات الروسية تقدمها في أوكرانيا، موقعّةً اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما هو مستوى الهيموجلوبين الآمن للتبرع بالدم؟

ما هو مستوى الهيموجلوبين الآمن للتبرع بالدم؟

مستويات الهيموجلوبين المطلوبة للتبرع بالدم يعد التبرع بالدم مبادرة إنسانية سامية تساهم في إنقاذ حياة العديد من الناس، اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تضامن عالمي عن بعد

تضامن عالمي عن بعد

الذكاء الاصطناعي والتضامن عبر الإنترنت شهد العالم تضامنًا غير مسبوق على وسائل التواصل الاجتماعي، وتفاعل الملايين مع اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
ما مقدار السكر المتناول الذي يضرّ بصحة الكبد؟

ما مقدار السكر المتناول الذي يضرّ بصحة الكبد؟

العلاقة بين السكر الزائد وصحة الكبد يُعد السكر عنصرًا حيويًا موجود في العديد من الأطعمة، ولكن الاستهلاك المفرط للسكر اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
العلماء الروس يكتشفون عيبا وراثيا يتسبب بأمراض تصلّب الشرايين

العلماء الروس يكتشفون عيبا وراثيا يتسبب بأمراض تصلّب الشرايين

اكتشاف عيب وراثي مرتبط بأمراض تصلب الشرايين حقق علماء مختبر علوم الوراثة التابع للأكاديمية الروسية للعلوم اكتشافًا اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الحوثيون يتبنون استهداف 6 سفن بينها اثنتان في «المتوسط»

الحوثيون يتبنون استهداف 6 سفن بينها اثنتان في «المتوسط»

أعلن الحوثيون، أمس الأربعاء، استهداف 6 سفن في ثلاثة بحار، منها الناقلة «لاكس». كما أعلنوا إسقاط طائرة أمريكية مسيرة من اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو. صدامات بين الشرطة المكسيكية ومحتجين مؤيدين لفلسطين أمام السفارة الإسرائيلية في مكسيكو

فيديو. صدامات بين الشرطة المكسيكية ومحتجين مؤيدين لفلسطين أمام السفارة الإسرائيلية في مكسيكو

تجمع العشرات من المحتجين أمام السفارة الإسرائيلية في مكسيكو سيتي ليل الثلاثاء، في إطار مظاهرة مؤيدة لفلسطين، ما أدى إلى اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
يسرق بنكاً بسلاح بلاستيكي

يسرق بنكاً بسلاح بلاستيكي

إلقاء القبض على سارق بنك في الأردن ألقت الشرطة الأردنية القبض على لص سرق بنكًا باستخدام سلاح بلاستيكي بعد ساعات فقط من اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
6 أسباب للتمسك برياضة المشي

6 أسباب للتمسك برياضة المشي

المشي.. سلاح بدائي يحارب الأمراض ويحفظ نضارة الشباب المشي من الرياضات البسيطة التي لا تحتاج إلى الكثير من المهارات أو اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
طرق يمكن أن تنتشر بها عدوى أمراض الكبد.. احذر مشاركة الأدوات الشخصية

طرق يمكن أن تنتشر بها عدوى أمراض الكبد.. احذر مشاركة الأدوات الشخصية

طرق انتقال عدوى أمراض الكبد ينتشر فيروس التهاب الكبد C (HCV) من خلال انتقال الدم بين شخص مصاب وآخر سليم، ويمكن لشخص اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لعشاق العنب- 4 أمراض قد تمنعك من تناوله

لعشاق العنب- 4 أمراض قد تمنعك من تناوله

العنب من الفواكه الصيفية الشهية والعناصر الغذائية الهامة التي تحتوي عليها، مما يجعله مفضلًا لدى الكثيرين. ومع ذلك، تجدر اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بارقة أمل- شفاء أول حالة من السكري بالخلايا الجذعية في الصين

بارقة أمل- شفاء أول حالة من السكري بالخلايا الجذعية في الصين

بزوغ الأمل: نجاح علاج أول حالة من السكري بالخلايا الجذعية في الصين حقق فريق طبي صيني إنجازًا غير مسبوق في مجال السكري، اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة