ابتعد عن تناول هذه المكونات فى وجبة الإفطار للحفاظ على صحة قلبك
![ابتعد عن تناول هذه المكونات فى وجبة الإفطار للحفاظ على صحة قلبك ابتعد عن تناول هذه المكونات فى وجبة الإفطار للحفاظ على صحة قلبك](https://img.3agel.news/pW-xMZ1FpbOBPVvnakHz9agX5t71iwoxRw_0nupbCqo/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvQVF/uNjcwbj/llODBUQ/kxYOGZv/WlM4SHJ/oWXZudk/NTTUZHV/GZPRUV3/WS53ZWJ/w.webp)
خلال شهر رمضان تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة فى اليوم، لذا يجب اختيار العناصر الغذائية التى تتضمنها بعناية لتحقيق أقصى فائدة منها بما يحافظ على صحتنا، ووفقًا لتقرير بموقع "تايمز أوف إنديا"، فإن هناك 5 عناصر غذائية يمكن أن تضر بصحة القلب إذا تم تضمينها بوجبة الإفطار.
الزبادى المنكه يحتوى على نسبة عالية من السكريات المضافة والنكهات الاصطناعية، وبالتالى تلغى بدورها الفوائد الصحية للبروبيوتيك الموجود في الزبادي ومحتوى البروتين، لذلك يفضل تناول الزبادي العادي غير المحلى مع الفواكه الطازجة للح ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً