تصنيفات طب وصحة وغذاء

ابتعد عن تناول هذه المكونات فى وجبة الإفطار للحفاظ على صحة قلبك

ابتعد عن تناول هذه المكونات فى وجبة الإفطار للحفاظ على صحة قلبك
ابتعد عن تناول هذه المكونات فى وجبة الإفطار للحفاظ على صحة قلبك

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

ابتعد عن تناول هذه المكونات فى وجبة الإفطار للحفاظ على صحة قلبك

15 أبريل 2024

شارك

خلال شهر رمضان تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة فى اليوم، لذا يجب اختيار العناصر الغذائية التى تتضمنها بعناية لتحقيق أقصى فائدة منها بما يحافظ على صحتنا، ووفقًا لتقرير بموقع "تايمز أوف إنديا"، فإن هناك 5 عناصر غذائية يمكن أن تضر بصحة القلب إذا تم تضمينها بوجبة الإفطار.

الزبادى المنكه يحتوى على نسبة عالية من السكريات المضافة والنكهات الاصطناعية، وبالتالى تلغى بدورها الفوائد الصحية للبروبيوتيك الموجود في الزبادي ومحتوى البروتين، لذلك يفضل تناول الزبادي العادي غير المحلى مع الفواكه الطازجة للح ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

العرب القطرية العرب القطرية
«الرعاية»: الإفراط في اللحوم الحمراء خلال العيد يدمر القلب

«الرعاية»: الإفراط في اللحوم الحمراء خلال العيد يدمر القلب

أضرار الإفراط في تناول اللحوم الحمراء خلال عيد الفطر تؤكد مؤسسة الرعاية الصحية الأولية على ضرورة تجنب الإفراط في تناول اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أعشاب تخفض الكوليسترول في الدم

أعشاب تخفض الكوليسترول في الدم

مقدمة ارتفاع مستويات الكوليسترول يشكل خطورة كبيرة على صحة القلب ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
8 تغييرات فى نمط حياتك تضبط ضغط الدم بدون أدوية

8 تغييرات فى نمط حياتك تضبط ضغط الدم بدون أدوية

ارتفاع ضغط الدم: الخطر الخفي ارتفاع ضغط الدم، المعروف باسم "القاتل الصامت اقرأ المزيد

الوطن الكويتية الوطن الكويتية
د. الأنصاري: مختبر قسطرة الشرايين بمركز صباح الأحمد والمستشفى الأميري أجرى نحو 90 عملية

د. الأنصاري: مختبر قسطرة الشرايين بمركز صباح الأحمد والمستشفى الأميري أجرى نحو 90 عملية

مختبر قسطرة الشرايين: خدمات متعددة لمرضى القلب والشرايين أكد د. يحيى إسماعيل الأنصاري، اختصاصي أول أمراض القلب وقسطرة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
احذر- القيلولة قد تعرضك لمرض خطير

احذر- القيلولة قد تعرضك لمرض خطير

أنماط النوم المختلفة حددت دراسة حديثة أربع فئات رئيسية لأنماط النوم لدى الأفراد: النوم الجيد: يتمتع أفراد هذه الفئة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تسمم وارتفاع ضغط الدم.. تجنبى الرنجة والفسيخ خلال فترة الحمل لهذه الأسباب

تسمم وارتفاع ضغط الدم.. تجنبى الرنجة والفسيخ خلال فترة الحمل لهذه الأسباب

مخاطر الأطعمة المملحة على الحوامل تحتوي الأسماك المملحة، مثل الرنجة والفسيخ، على كميات عالية من الملح، مما يؤدي إلى اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
علشان صحة قلبك.. ما يجب تجنبه عند اختيار منتجات الألبان

علشان صحة قلبك.. ما يجب تجنبه عند اختيار منتجات الألبان

أهمية منتجات الألبان لصحة القلب على الرغم من القيمة الغذائية العالية لمنتجات الألبان، الغنية بالكالسيوم والفوسفور اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تسالى العيد.. اعرف فوائد السودانى على صحتك

تسالى العيد.. اعرف فوائد السودانى على صحتك

الفول السوداني: الغذاء الخارق الذي يزين موائد العيد يحتل الفول السوداني مكانة مميزة بين المكسرات المحببة لقلوبنا، ولا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو ما لكش فى الرنجة.. تناول الماكريل الطازج فى العيد واعرف فوائده

لو ما لكش فى الرنجة.. تناول الماكريل الطازج فى العيد واعرف فوائده

مقدمة بالنسبة لأولئك الذين قد لا يفضلون الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ خلال عيد الفطر، يقدم سمك الماكريل الطازج اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يوضح الآثار الجانبية لأدوية ارتفاع ضغط الدم

حسام موافي يوضح الآثار الجانبية لأدوية ارتفاع ضغط الدم

الآثار الجانبية لأدوية ارتفاع ضغط الدم يتناول الكثير من الأشخاص أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، والتي يمكن أن تساعد في اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
انتبه- 5 أمراض تمنعك من تناول الرنجة والفسيخ

انتبه- 5 أمراض تمنعك من تناول الرنجة والفسيخ

مقدمة تعتبر الأطعمة المملحة، مثل الرنجة والفسيخ، من الأكلات الشهية التي يقبل الكثيرون على تناولها في المناسبات، إلا أن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اعشان صحة قلبك.. ما يجب تجنبه عن اختيار منتجات الألبان

اعشان صحة قلبك.. ما يجب تجنبه عن اختيار منتجات الألبان

ما هي منتجات الألبان الصحية لصحة القلب؟ تُعتبر منتجات الألبان جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي، فهي غنية بالكالسيوم اقرأ المزيد

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
لو انتي حامل.. كيف يُقلل شاي الشمر من أعراض غثيان الصباح؟

لو انتي حامل.. كيف يُقلل شاي الشمر من أعراض غثيان الصباح؟

التقلبات الهرمونية خلال الحمل خلال رحلة الحمل، تواجه الأمهات العديد من التقلبات الهرمونية والتي من أبرزها الغثيان اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
امتحانات الثانوية العامة إمتى؟ وإيه أبرز التغييرات فى شكل الامتحان؟

امتحانات الثانوية العامة إمتى؟ وإيه أبرز التغييرات فى شكل الامتحان؟

موعد امتحانات الثانوية العامة 2023 لم يتم الإعلان عن موعد محدد لامتحانات الثانوية العامة 2023 حتى الآن، ولكن من المتوقع شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
فوبيا الرد على التليفون.. اضطراب يصيبك عند الرد على المكالمات اعرف الأعراض

فوبيا الرد على التليفون.. اضطراب يصيبك عند الرد على المكالمات اعرف الأعراض

ما هو رهاب المكالمات الهاتفية؟ رهاب المكالمات الهاتفية هو اضطراب قلق يتميز بالخوف الشديد أو الرعب من إجراء أو تلقي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
هل أنت مصاب باضطراب الشراهة عند الأكل؟.. اعرف العلامات والعلاج

هل أنت مصاب باضطراب الشراهة عند الأكل؟.. اعرف العلامات والعلاج

اضطراب الشراهة عند الأكل اضطراب الشراهة عند الأكل هو أحد اضطرابات الأكل الأكثر شيوعًا، وهو يتميز بنوبات متكررة من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نصائح للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمى وتجنب الشعور بالتخمة

نصائح للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمى وتجنب الشعور بالتخمة

أهم نصائح لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي يُعاني الكثير من الأفراد من مشاكل في الجهاز الهضمي، وقد يصاحبها شعور بالتخمة. ومن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حقيقة إجراء تعديلات على جدول امتحانات الثانوية العامة وإلغاء أجزاء من المناهج

حقيقة إجراء تعديلات على جدول امتحانات الثانوية العامة وإلغاء أجزاء من المناهج

تعديلات على جدول امتحانات الثانوية العامة في إطار مساعي وزارة التربية والتعليم لتطوير نظام التعليم الثانوي والارتقاء شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟

ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟

ما هي حمية الوجبة الواحدة؟ حمية الوجبة الواحدة (OMAD) هي نظام غذائي مقيد يتضمن تناول وجبة واحدة كبيرة في اليوم. وتهدف اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
احمِ نفسك من عدوى الأمعاء والتسمم الغذائى بنصائح منها طهى الطعام جيدًا

احمِ نفسك من عدوى الأمعاء والتسمم الغذائى بنصائح منها طهى الطعام جيدًا

تحدث عدوى الأمعاء أو التسمم الغذائى بسبب الكائنات الحية الدقيقة التي وجدت طريقها إلى أمعائك، والأمعاء هي جزء من الجهاز اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
250 قاطرة.. التحالف الوطنى يُطلق المرحلة الأولى من القافلة السادسة لمساعدات غزة

250 قاطرة.. التحالف الوطنى يُطلق المرحلة الأولى من القافلة السادسة لمساعدات غزة

قافلة خيرية كبرى لغزة انطلاقاً من الواجب الإنساني والتضامني تجاه الشعب الفلسطيني في قطاع غزة، أعلن التحالف الوطني شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
قائمة بأكثر الأطعمة حموضة يجب عدم الإسراف فى تناولها

قائمة بأكثر الأطعمة حموضة يجب عدم الإسراف فى تناولها

الأطعمة شديدة الحموضة: تأثيراتها الضارة على الصحة توجد الحموضة بشكل طبيعي في جميع الأطعمة، ولكن تختلف نسبتها من طعام اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
احذروا الخماسين وارتفاع مفاجىء بدرجات الحرارة خلال أيام

احذروا الخماسين وارتفاع مفاجىء بدرجات الحرارة خلال أيام

الرياح الخماسينية: مصدرها وتأثيراتها تُعرف الرياح الخماسينية بأنها رياح دافئة وجافة تنشأ في الصحراء الكبرى وتتدفق نحو شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
4 فوائد صحية لنقع عين الجمل قبل تناولها.. منها تعزيز الهضم

4 فوائد صحية لنقع عين الجمل قبل تناولها.. منها تعزيز الهضم

فوائد نقع عين الجمل قبل تناوله نقع عين الجمل أو الجوز قبل تناوله هي ممارسة شائعة لأسباب متعددة، لا سيما منها تحسين اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

اليوم السابع اليوم السابع
لو انتي حامل.. كيف يُقلل شاي الشمر من أعراض غثيان الصباح؟

لو انتي حامل.. كيف يُقلل شاي الشمر من أعراض غثيان الصباح؟

التقلبات الهرمونية خلال الحمل خلال رحلة الحمل، تواجه الأمهات العديد من التقلبات الهرمونية والتي من أبرزها الغثيان اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
وزير خارجية إيران يجري اتصالا هاتفيا بنظيره المصري.. ويوضح موقف بلاده من الرد على إسرائيل

وزير خارجية إيران يجري اتصالا هاتفيا بنظيره المصري.. ويوضح موقف بلاده من الرد على إسرائيل

الاتصال الهاتفي بين وزيري الخارجية أجرى وزير الخارجية الإيراني، حسين أمير عبداللهيان، اتصالًا هاتفيًا مع نظيره المصري، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
فوبيا الرد على التليفون.. اضطراب يصيبك عند الرد على المكالمات اعرف الأعراض

فوبيا الرد على التليفون.. اضطراب يصيبك عند الرد على المكالمات اعرف الأعراض

ما هو رهاب المكالمات الهاتفية؟ رهاب المكالمات الهاتفية هو اضطراب قلق يتميز بالخوف الشديد أو الرعب من إجراء أو تلقي اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
شاهد.. رجل بلا يدين أو رجلين يقود سيارة لأول مرة

شاهد.. رجل بلا يدين أو رجلين يقود سيارة لأول مرة

ابتكار تكنولوجي يساند ذوي الهمم حصلت شركة في ولاية ماين الأمريكية على براءة اختراع لنظام قيادة السيارة المبتكر باستخدام اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
هل أنت مصاب باضطراب الشراهة عند الأكل؟.. اعرف العلامات والعلاج

هل أنت مصاب باضطراب الشراهة عند الأكل؟.. اعرف العلامات والعلاج

اضطراب الشراهة عند الأكل اضطراب الشراهة عند الأكل هو أحد اضطرابات الأكل الأكثر شيوعًا، وهو يتميز بنوبات متكررة من اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
سفيرا إسرائيل وإيران يتبادلان الاتهامات خلال جلسة طارئة بمجلس الأمن لبحث هجوم طهران

سفيرا إسرائيل وإيران يتبادلان الاتهامات خلال جلسة طارئة بمجلس الأمن لبحث هجوم طهران

(CNN)-- أدان السفيران الإسرائيلي والإيراني لدى الأمم المتحدة تصرفات بعضهما البعض، خلال الجلسة الطارئة لمجلس الأمن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نصائح للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمى وتجنب الشعور بالتخمة

نصائح للوقاية من مشاكل الجهاز الهضمى وتجنب الشعور بالتخمة

أهم نصائح لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي يُعاني الكثير من الأفراد من مشاكل في الجهاز الهضمي، وقد يصاحبها شعور بالتخمة. ومن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟

ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟

ما هي حمية الوجبة الواحدة؟ حمية الوجبة الواحدة (OMAD) هي نظام غذائي مقيد يتضمن تناول وجبة واحدة كبيرة في اليوم. وتهدف اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
الجيش الإسرائيلي يُحذر سكان غزة: الشمال "منطقة قتال خطيرة"

الجيش الإسرائيلي يُحذر سكان غزة: الشمال "منطقة قتال خطيرة"

تحذير قوي من الجيش الإسرائيلي لسكان شمال غزة حذّر الجيش الإسرائيلي مؤخرًا سكان شمال قطاع غزة من خطورة التواجد في تلك اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
احمِ نفسك من عدوى الأمعاء والتسمم الغذائى بنصائح منها طهى الطعام جيدًا

احمِ نفسك من عدوى الأمعاء والتسمم الغذائى بنصائح منها طهى الطعام جيدًا

تحدث عدوى الأمعاء أو التسمم الغذائى بسبب الكائنات الحية الدقيقة التي وجدت طريقها إلى أمعائك، والأمعاء هي جزء من الجهاز اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
فيديو أثار صدمة.. شاهد ما فعله سائحان في موقع تاريخي بأمريكا

فيديو أثار صدمة.. شاهد ما فعله سائحان في موقع تاريخي بأمريكا

تخريب مقلق في موقع تاريخي أمريكي في حادثة مروعة وقعت في منطقة Redstone Dunes، أحد مسارات التنزه الشهيرة في Lake Mead في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
قائمة بأكثر الأطعمة حموضة يجب عدم الإسراف فى تناولها

قائمة بأكثر الأطعمة حموضة يجب عدم الإسراف فى تناولها

الأطعمة شديدة الحموضة: تأثيراتها الضارة على الصحة توجد الحموضة بشكل طبيعي في جميع الأطعمة، ولكن تختلف نسبتها من طعام اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة