مقدمة مع تطبيق التوقيت الصيفي، يمنحنا ذلك فرصة للاستفادة من ساعات النهار الإضافية، والتي تمثل فرصة مثالية لتنظيم يومنا اقرأ المزيد
تنظيم النوم بعد شهر رمضان يؤدي شهر رمضان بطبيعته الاجتماعية وعاداته المختلفة إلى اضطرابات في نمط النوم لدى العديد من اقرأ المزيد