أخبار فوائد البروتين لطفلك

اليوم السابع

لو طفلك بيتعلم سباحة.. نصائح غذائية مهمة قبل وبعد التمرين

قبل التمرين: تناول السوائل بكثرة: الماء والسوائل الطبيعية تزود الجسم بالطاقة اللازمة وترطبه. تناول الأطعمة الغنية اقرأ المزيد