تمارين مفيدة لمرضى هشاشة العظام تُعدّ هشاشة العظام حالة تسبب ضعف العظام وجعلها أكثر عرضة للكسر، خاصةً عند كبار السن اقرأ المزيد
لياقة بدنية استثنائية لميدو في صالة الألعاب الرياضية يحرص نجم الكرة ميدو على الحفاظ على لياقته البدنية العالية من خلال شاهد الفيديو
إذا كنت ترغب في القضاء علي الوزن الزائد فعليك التعرف على أيهما أفضل: تمارين الكارديو (تمارين القلب) ، أم تمارين رفع اقرأ المزيد