عادات صباحية تعزز الشعور بالنشاط والحيوية 1. ترطيب الجسم: اشرب كوبًا من الماء فور الاستيقاظ لتنشيط عملية التمثيل اقرأ المزيد
تجنب الخمول الصيفي تزداد مشاعر الخمول والكسل بشكل ملحوظ خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة، مما يؤثر سلبًا على اقرأ المزيد