الأبراج الهاوية للسفر بينما يستمتع الجميع بقضاء الإجازات الممتعة، يفضل البعض اغتنام هذه الفرصة واستكشاف وجهات جديدة. اقرأ المزيد
الدراسة تربط العمل لساعات طويلة بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أشارت الدراسات إلى أن العمل لمدة 55 ساعة أو أكثر اقرأ المزيد
قبل التمرين: تناول السوائل بكثرة: الماء والسوائل الطبيعية تزود الجسم بالطاقة اللازمة وترطبه. تناول الأطعمة الغنية اقرأ المزيد