6 نصائح من معمرين للعيش عمرا أطول وبصحة أفضل

نشأ المعمرون الحاليون في العقدين الأول والثاني من القرن العشرين، عندما كان العالم مكاناً مختلفاً تماماً، ولم تكن الحرب العالمية الثانية قد حدثت بعد، وكانت المراحيض الداخلية من الكماليات.

لكن المعمرين لديهم الكثير من الحكمة حول تحقيق أقصى استفادة من الحياة، خاصة وأن الشباب لديهم فرصة أكبر بكثير للعيش حتى سن 100 عام مقارنة بالأجيال السابقة.

تتمتع المرأة التي لديها صحة جيدة وتبلغ من العمر 30 عاماً اليوم بفرصة تصل إلى 22% للعيش حتى سن 100 عام، وفقاً لمركز ستانفورد لطول العمر. وفي ال ...