تصنيفات طب وصحة وغذاء

5 فوائد لتناول الخيار على الريق

5 فوائد لتناول الخيار على الريق
5 فوائد لتناول الخيار على الريق

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

5 فوائد لتناول الخيار على الريق

15 أبريل 2024

شارك

الخيار من أكثر الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، لذا يجب الحرص على تناوله بانتظام للحصول على أكبر قدر من الفوائد والحد من فرص الإصابة بالأمراض.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي فوائد تناول الخيار على الريق، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

أثبتت نتائج بعض الدراسات، أن الخيار يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، كما أنه يحتوي على إنزيمات تساعد على هضم الطعام.

اقرأ أيضًا ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

اليوم السابع اليوم السابع
رطب على قلبك في الحر بالخيار وتعرف على فوائده الصحية

رطب على قلبك في الحر بالخيار وتعرف على فوائده الصحية

الخيار: مرطب طبيعي في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، يبحث الجميع عن أطعمة تساعد على ترطيب الجسم وتخفيف الشعور بالحرارة، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد إجازة عيد الفطر

نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد إجازة عيد الفطر

نصائح استعادة الوزن بعد عيد الفطر النظام الغذائي: استهلك كميات وفيرة من الفواكه والخضروات: خصص ما لا يقل عن 5 حصص اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 علامات في البراز تكشف الإصابة بسرطان القولون

5 علامات في البراز تكشف الإصابة بسرطان القولون

سرطان القولون: الأعراض والعلامات في البراز يعتبر سرطان القولون من أنواع السرطان المنتشرة، ويمكن أن يكون خطيرًا للغاية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ساعد نفسك.. طرق سهلة لخفض الكربوهيدرات من نظامك الغذائى

ساعد نفسك.. طرق سهلة لخفض الكربوهيدرات من نظامك الغذائى

مقدمة الكربوهيدرات هي مصدر أساسي للطاقة للجسم، لكن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة وأمراض نمط اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟

ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟

ما هي حمية الوجبة الواحدة؟ حمية الوجبة الواحدة (OMAD) هي نظام غذائي مقيد يتضمن تناول وجبة واحدة كبيرة في اليوم. وتهدف اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
7 أطعمة هترطب على قلبك فى الحر مع ارتفاع ودرجات الحرارة

7 أطعمة هترطب على قلبك فى الحر مع ارتفاع ودرجات الحرارة

أفضل الأطعمة للترطيب في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، يمكنك الاستمتاع بمجموعة من الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف تؤثر بعض الأطعمة على هرمونات الجوع.. من البروتين إلى الألياف

كيف تؤثر بعض الأطعمة على هرمونات الجوع.. من البروتين إلى الألياف

تأثير الأغذية على هرمونات الجوع البروتينات تساعد البروتينات على الشعور بالشبع سريعًا والبقاء ممتلئًا لفترة طويلة. تقلل اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رطب على نفسك بعد أكلة الرنجة والفسيخ بتناول هذه الأطعمة والمشروبات

رطب على نفسك بعد أكلة الرنجة والفسيخ بتناول هذه الأطعمة والمشروبات

نصائح للتخفيف من آثار تناول الفسيخ والرنجة ينتظر الكثير من الناس عيد الفطر المبارك بفارغ الصبر للاستمتاع بتناول الفسيخ اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
تبرئة أدوية إنقاص الوزن الجديدة من مضاعفات خطيرة

تبرئة أدوية إنقاص الوزن الجديدة من مضاعفات خطيرة

تبرئة أدوية إنقاص الوزن الجديدة من مضاعفات خطيرة أعلنت وكالة الأدوية الأوروبية التابعة للاتحاد الأوروبي في بيان لها اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نصائح لاستهلاك السعرات الحرارية بشكل معتدل.. للحفاظ على وزنك

نصائح لاستهلاك السعرات الحرارية بشكل معتدل.. للحفاظ على وزنك

المقدمة السعرات الحرارية هي وحدات قياس الطاقة التي نوفرها لأجسامنا من خلال الطعام الذي نتناوله. وللحفاظ على وزن صحي، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تمرين فعال خلال العيد يخلصك من الوزن الزائد

تمرين فعال خلال العيد يخلصك من الوزن الزائد

ما هو تمرين القرفصاء؟ تمرين القرفصاء هو تمرين مركب يستهدف مجموعات عضلية متعددة في الجسم، بما في ذلك عضلات الساقين اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
عصير الكرفس- هذا ما سيحدث لجسمك عند تناوله

عصير الكرفس- هذا ما سيحدث لجسمك عند تناوله

عصير الكرفس: فوائد مذهلة عند تناوله في الصيف إن تناول عصير الكرفس خلال أشهر الصيف يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية اقرأ المزيد

مقالات أخري من الكونسلتو

الكونسلتو الكونسلتو
احذر- دواء شهير لعلاج القولون قد يهدد صحتك

احذر- دواء شهير لعلاج القولون قد يهدد صحتك

دواء جاست ريج: دواء شائع لعلاج القولون قد يهدد صحتك التأثيرات الجانبية لدواء جاست ريج على الجهاز العصبي المركزي: قد اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
طبيب يحذر: هذه العلامات تنذر بتضرر الكلى من الرنجة والفسيخ

طبيب يحذر: هذه العلامات تنذر بتضرر الكلى من الرنجة والفسيخ

علامات ضرر الكلى بعد تناول الرنجة والفسيخ بعد انتهاء العيد، من المهم الانتباه إلى أي أعراض قد تظهر على الجسم، حيث قد اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
عمرو أبو اليزيد يوضح أحدث التقنيات المستخدمة في علاج الارتخاء المهبلي

عمرو أبو اليزيد يوضح أحدث التقنيات المستخدمة في علاج الارتخاء المهبلي

عمرو أبو اليزيد يوضح أحدث التقنيات المستخدمة في علاج الارتخاء شاهد الفيديو

الكونسلتو الكونسلتو
بعد العيد- 4 طرق لإزالة الحناء من اليد

بعد العيد- 4 طرق لإزالة الحناء من اليد

طرق إزالة الحناء من اليد بعد العيد تعتبر الحناء من المواد الطبيعية التي تستخدم لإضافة لمسة جمالية على اليدين، لكن البعض اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
4 فوائد مذهلة يقدمها الفازلين للشعر

4 فوائد مذهلة يقدمها الفازلين للشعر

الفازلين: مرطب طبيعي للشعر يعتبر الفازلين من المنتجات متعددة الاستخدامات في مجال العناية بالشعر، وذلك بفضل خصائصه اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يحذر: تنميل القدمين قد يكشف عن مرض ليس له علاج

حسام موافي يحذر: تنميل القدمين قد يكشف عن مرض ليس له علاج

تنميل القدمين: عرض خطير قد يشير إلى مرض مزمن يُعد تنميل القدمين من الأعراض التي قد تكون مؤشرًا على الإصابة بالتهاب اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لتعزيز صحة الدماغ.. 4 خضروات احرص على تناولها

لتعزيز صحة الدماغ.. 4 خضروات احرص على تناولها

التغذية السليمة للدماغ تعتبر التغذية الصحية للدماغ أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة وظائفه على المدى القصير والطويل. اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
تعاني من الانتفاخ بعد إجازة عيد الفطر؟- إليك الحل

تعاني من الانتفاخ بعد إجازة عيد الفطر؟- إليك الحل

أسباب انتفاخ البطن بعد عيد الفطر يُعد انتفاخ البطن بعد عيد الفطر مشكلة شائعة، ويرجع ذلك إلى عدة عوامل منها: الإفراط اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
آلام الظهر بعد عملية المرارة- كيف يمكن علاجها؟

آلام الظهر بعد عملية المرارة- كيف يمكن علاجها؟

آلام الظهر بعد استئصال المرارة تُعد آلام الظهر من الأعراض الشائعة بعد استئصال المرارة، ويصيب ما يقرب من 70% من المرضى اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد إجازة عيد الفطر

نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد إجازة عيد الفطر

نصائح استعادة الوزن بعد عيد الفطر النظام الغذائي: استهلك كميات وفيرة من الفواكه والخضروات: خصص ما لا يقل عن 5 حصص اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
5 علامات في البراز تكشف الإصابة بسرطان القولون

5 علامات في البراز تكشف الإصابة بسرطان القولون

سرطان القولون: الأعراض والعلامات في البراز يعتبر سرطان القولون من أنواع السرطان المنتشرة، ويمكن أن يكون خطيرًا للغاية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بالرغم من فوائده.. احذر الإفراط في تناول البنجر

بالرغم من فوائده.. احذر الإفراط في تناول البنجر

البنجر: خضار مغذي مع بعض التحذيرات البنجر خضار لذيذ ومغذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف. ومع ذلك، يمكن اقرأ المزيد

المزيد من الكونسلتو

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
نتنياهو يوجه "رسالة" إلى العالم بشأن الهجوم الإيراني على إسرائيل

نتنياهو يوجه "رسالة" إلى العالم بشأن الهجوم الإيراني على إسرائيل

تهديدات إيرانية للسلام الإقليمي أطلق رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو تحذيراً شديد اللهجة للمجتمع الدولي في اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بعد هجوم إيران على إسرائيل.. أمريكا توضح موقف القوات الإضافية التي أرسلتها للشرق الأوسط

بعد هجوم إيران على إسرائيل.. أمريكا توضح موقف القوات الإضافية التي أرسلتها للشرق الأوسط

تعزيزات القوات الأمريكية في الشرق الأوسط أعلنت وزارة الدفاع الأمريكية (البنتاغون) في بيان رسمي أن القوات الإضافية التي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أنانية طفلك.. نصائح للسيطرة عليها من الطب النفسى

أنانية طفلك.. نصائح للسيطرة عليها من الطب النفسى

أسباب أنانية الطفل تربية خاطئة وتلبية جميع رغبات الطفل إهمال الأبوين والتدليل الزائد عدم معاقبة الطفل عند الخطأ عدم اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
أمريكا: لم "نتلق إشعارًا من إيران" بشأن تفاصيل الضربات ضد إسرائيل

أمريكا: لم "نتلق إشعارًا من إيران" بشأن تفاصيل الضربات ضد إسرائيل

تصريحات المتحدث باسم الخارجية الأمريكية أكد متحدث باسم وزارة الخارجية الأمريكية، ماثيو ميلر، أن بلاده لم تبلغها إيران اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
انتابته فرحة عارمة.. هكذا احتفل مدرب الزمالك بهدفي فريقه في مرمى الأهلي

انتابته فرحة عارمة.. هكذا احتفل مدرب الزمالك بهدفي فريقه في مرمى الأهلي

فرحة عارمة تجتاح جوزيه جوميز عاش جوزيه جوميز، المدير الفني لنادي الزمالك، لحظات من الفرح العارم بعد تسجيل فريقه هدفي اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
لكمه في رأسه.. شجار بين مشرعين أثناء نظر برلمان جورجيا مشروع قانون "مثير للجدل"

لكمه في رأسه.. شجار بين مشرعين أثناء نظر برلمان جورجيا مشروع قانون "مثير للجدل"

شجار برلماني في جورجيا وقع شجار حاد بين المشرعين داخل البرلمان الجورجي أثناء مناقشة مشروع قانون مثير للجدل. ووفقا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف يؤدى سوء التغذية والتوتر إلى إصابتك بألزهايمر؟

كيف يؤدى سوء التغذية والتوتر إلى إصابتك بألزهايمر؟

عوامل نمط الحياة التي تزيد من خطر الإصابة بالخرف وألزهايمر الخرف هو حالة تنكس عصبي تتميز بانخفاض الوظيفة الإدراكية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
احذر- دواء شهير لعلاج القولون قد يهدد صحتك

احذر- دواء شهير لعلاج القولون قد يهدد صحتك

دواء جاست ريج: دواء شائع لعلاج القولون قد يهدد صحتك التأثيرات الجانبية لدواء جاست ريج على الجهاز العصبي المركزي: قد اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مستشار عسكري إيراني: إيران لن تظهر ضبط النفس عندما تتجاوز إسرائيل "خطوطها الحمراء"

مستشار عسكري إيراني: إيران لن تظهر ضبط النفس عندما تتجاوز إسرائيل "خطوطها الحمراء"

أتلانتا، الولايات المتحدة (CNN)-- قال إيرج مسجدي، كبير مستشاري قائد فيلق القدس بالحرس الثوري الإيراني، إن إيران لن تظهر اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
طبيب يحذر: هذه العلامات تنذر بتضرر الكلى من الرنجة والفسيخ

طبيب يحذر: هذه العلامات تنذر بتضرر الكلى من الرنجة والفسيخ

علامات ضرر الكلى بعد تناول الرنجة والفسيخ بعد انتهاء العيد، من المهم الانتباه إلى أي أعراض قد تظهر على الجسم، حيث قد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
رطب على قلبك في الحر بالخيار وتعرف على فوائده الصحية

رطب على قلبك في الحر بالخيار وتعرف على فوائده الصحية

الخيار: مرطب طبيعي في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة، يبحث الجميع عن أطعمة تساعد على ترطيب الجسم وتخفيف الشعور بالحرارة، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
مصر.. ارتفاع نسب الإشغال السياحي بفنادق البحر الأحمر رغم توترات المنطقة.. ومستثمر: تجاوزت 98%

مصر.. ارتفاع نسب الإشغال السياحي بفنادق البحر الأحمر رغم توترات المنطقة.. ومستثمر: تجاوزت 98%

ارتفاع نسب الإشغال السياحي بفنادق البحر الأحمر ارتفعت نسب الإشغال بفنادق البحر الأحمر في مصر خلال إجازة عيد الفطر بشكل اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة