تصنيفات طب وصحة وغذاء

5 طرق للإحماء عند الشعور بالبرودة

5 طرق للإحماء عند الشعور بالبرودة
5 طرق للإحماء عند الشعور بالبرودة

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

5 طرق للإحماء عند الشعور بالبرودة

24 أبريل 2024

شارك

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالبرودة بشكل كبير، مما يدفعهم إلى استعمال بعض الطرق للسيطرة على هذا الشعور ومن ثم الإحساس بالدفء لفترة طويلة، ولكن يجب الانتباه جيدًا لأي طريقة يتم استخدامها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز طرق الإحماء عند الشعور بالبرودة، وفقًا لما ذكره موقع "WebMD".

من الضروري أن يلتزم الأشخاص الذين يرغبون في إحماء الجسم في ممارسة الأنشطة البدنية بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجة وتمارين الكارديو، وذلك يساعد على ت ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

اليوم السابع اليوم السابع
نصائح عند ممارسة الرياضة فى الجو الحار.. لجسم رشيق خلال أشهر الصيف

نصائح عند ممارسة الرياضة فى الجو الحار.. لجسم رشيق خلال أشهر الصيف

نصائح أساسية لممارسة الرياضة في الأجواء الحارة الترطيب الجيد من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل مناسب، خاصة في اقرأ المزيد

الوطن البحرينية الوطن البحرينية
الأعلى للشباب والرياضية يعلن عن تفاصيل مسار للدراجات الهوائية في المحافظة الجنوبية

الأعلى للشباب والرياضية يعلن عن تفاصيل مسار للدراجات الهوائية في المحافظة الجنوبية

مسار الدراجات الهوائية والجري في المحافظة الجنوبية مقدمة ضمن خطة المجلس الأعلى للشباب والرياضة لجعل الرياضة أسلوب حياة اقرأ المزيد

باب نت باب نت
1200  مشارك من تونس وخارجها فى نصف ماراطون " فاقا ران " بباجة

1200 مشارك من تونس وخارجها فى نصف ماراطون " فاقا ران " بباجة

نصف ماراثون "فاقا ران" بباجة شارك أكثر من 1200 شخص من مختلف الأعمار والولايات التونسية ودول أخرى في نصف ماراثون "فاقا اقرأ المزيد

المصري اليوم المصري اليوم
هل يُنصح بممارسة الرياضة لمرضى القولون العصبي؟.. «الصحة» توضح

هل يُنصح بممارسة الرياضة لمرضى القولون العصبي؟.. «الصحة» توضح

هل ينصح بممارسة الرياضة لمصابي القولون العصبي؟ يعتبر مرض القولون العصبي اضطرابًا مزمنًا في الأمعاء الغليظة (القولون)، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الصداع؟

هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الصداع؟

ارتفاع الكوليسترول مشكلة صحية شائعة، تتسبب في زيادة فرص التعرض لأمراض القلب وتهدد الصحة العامة، وعادة لا يسبب هذا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما أضرار إهمال الرياضة المبكرة على صحة طفلك؟.. طبيب أطفال يوضح

ما أضرار إهمال الرياضة المبكرة على صحة طفلك؟.. طبيب أطفال يوضح

أهمية الرياضة المبكرة لصحة الطفل النشاط الرياضي المنتظم للأطفال ضروري لصحتهم البدنية والعقلية. إذ يحمي الرياضة أجسامهم اقرأ المزيد

العربية العربية
على ذمة العلماء.. 7 هوايات تنشط عقلك وتجعلك أكثر ذكاء

على ذمة العلماء.. 7 هوايات تنشط عقلك وتجعلك أكثر ذكاء

هوايات لتنشيط العقل وزيادة الذكاء في سبيل تعزيز الذكاء والقدرات المعرفية، يرشدنا العلم إلى هوايات يمكن أن توفر حلولاً اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
بعد فقدان ياسمين عبد العزيز وزنها.. 5 نصائح للتغلب على اكتئاب ما بعد الانفصال

بعد فقدان ياسمين عبد العزيز وزنها.. 5 نصائح للتغلب على اكتئاب ما بعد الانفصال

اكتئاب ما بعد الانفصال: أسبابه وطرق التغلب عليه اكتئاب ما بعد الانفصال هو شعور بالحزن واليأس والإرهاق الذي يصيب الأشخاص اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أسباب زيادة آلام التهاب المفاصل الروماتويدى.. منها الأطعمة المصنعة

أسباب زيادة آلام التهاب المفاصل الروماتويدى.. منها الأطعمة المصنعة

أسباب زيادة آلام التهاب المفاصل الروماتويدي يُعد التهاب المفاصل الروماتويدي مرضًا مناعيًا ذاتيًا مزمنًا يسبب الألم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
في 7 خطوات- دليلك لضبط سكر الدم بعد العيد

في 7 خطوات- دليلك لضبط سكر الدم بعد العيد

كيفية ضبط سكر الدم بعد العيد بعد انتهاء عيد الفطر المبارك، قد يعاني الكثيرون من اضطراب في مستويات السكر في الدم بسبب اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أسباب الشد العضلي في الظهر.. إليك طرق علاجه

أسباب الشد العضلي في الظهر.. إليك طرق علاجه

أسباب العضلات المشدودة في الظهر يعاني الكثيرون من آلام العضلات المشدودة في الظهر، مما يتسبب في أعراض مزعجة تؤثر على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
4 أضرار للتوقف المفاجئ عن التمارين الرياضية اليومية.. أبرزها اكتساب الوزن

4 أضرار للتوقف المفاجئ عن التمارين الرياضية اليومية.. أبرزها اكتساب الوزن

مقدمة ممارسة الرياضة اليومية أمر ضروري للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية المثلى. ومع ذلك، فإن التوقف المفاجئ عن ممارسة اقرأ المزيد

مقالات أخري من الكونسلتو

الكونسلتو الكونسلتو
للرجال- العادة السرية تحمي من مرض خطير

للرجال- العادة السرية تحمي من مرض خطير

هناك مرض في غاية الخطورة، يصبح الرجال أقل عرضة للإصابة به عند ممارسة العادة السرية، حسبما ذكر الدكتور دانييل كيلي، من اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أفضل 5 أنظمة غذائية لفقدان الوزن- هل تعرفها؟

أفضل 5 أنظمة غذائية لفقدان الوزن- هل تعرفها؟

مقدمة إن مسارات إنقاص الوزن تختلف من شخص لآخر، لكن النظام الغذائي السليم والتغذية الصحية ضروريان لتحقيق النتائج اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
دواء سيتالوبرام للاكتئاب- هل يسبب الإدمان؟

دواء سيتالوبرام للاكتئاب- هل يسبب الإدمان؟

سيتالوبرام لعلاج الاكتئاب سيتالوبرام هو أحد مضادات الاكتئاب الشائعة التي تستخدم لعلاج الاكتئاب. وهو يعمل عن طريق زيادة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم- هل له دلالات خطيرة؟

نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم- هل له دلالات خطيرة؟

أسباب نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم جفاف الأغشية المخاطية: عدم شرب كميات كافية من السوائل أو انخفاض رطوبة الهواء اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي: القولون سبب انتفاخ البطن في هذه الحالات

حسام موافي: القولون سبب انتفاخ البطن في هذه الحالات

أسباب انتفاخ البطن انتفاخ البطن هو حالة شائعة تحدث لأسباب مختلفة، وقد يكون القولون أحد الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن. اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
حسام موافي يوضح أسباب انتفاخ القولون

حسام موافي يوضح أسباب انتفاخ القولون

أسباب انتفاخ القولون يشير الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إلى أن انتفاخ البطن قد يكون اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
ارتفاع الكوليسترول- هل يمنع الحمل لدى الرجال والنساء؟

ارتفاع الكوليسترول- هل يمنع الحمل لدى الرجال والنساء؟

تأثير الكوليسترول المرتفع على الخصوبة يُعرف تأثير الكوليسترول "الضار" (LDL) على الأشخاص على نطاق واسع، حيث يرتبط اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
قد تكون قاتلة- نصائح للوقاية من ضربة الشمس في الموجة الحارة

قد تكون قاتلة- نصائح للوقاية من ضربة الشمس في الموجة الحارة

حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من التعرض لأشعة الشمس، تجنبًا للتعرض لضربة شمس، والتي قد تسبب العديد من المخاطر الصحية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
للوقاية من الإصابة بـ "تشمع الكبد"- اتبع هذه النصائح

للوقاية من الإصابة بـ "تشمع الكبد"- اتبع هذه النصائح

تعريف تشمع الكبد يحدث تشمع الكبد نتيجة لتلف خلايا الكبد بسبب أمراض مثل التهاب الكبد الفيروسي أو التعرض للسموم كالكحول. اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
احذريها- فواكه يجب على الحوامل تجنبها خلال فترة الحمل

احذريها- فواكه يجب على الحوامل تجنبها خلال فترة الحمل

فواكه ينصح بتجنبها خلال الحمل خلال فترة الحمل، تتطلب الأمهات نظامًا غذائيًا متوازنًا يضمن صحتهن وصحة أطفالهن. ولأن اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لتجنب الأمراض المرتبطة بارتفاع الحرارة- اتبع هذه النصائح

لتجنب الأمراض المرتبطة بارتفاع الحرارة- اتبع هذه النصائح

نصائح للوقاية من أمراض الصيف المرتبطة بالحرارة تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى الإصابة بحالات صحية خطيرة، مثل ضربة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
علاج الحموضة بخل التفاح- هل هذا ممكن؟

علاج الحموضة بخل التفاح- هل هذا ممكن؟

علاج الحموضة بخل التفاح قد يكون ارتجاع المريء، المعروف أيضًا باسم الحموضة، مصدر إزعاج كبير ويمكن أن يسبب التهابًا في اقرأ المزيد

المزيد من الكونسلتو

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الكونسلتو الكونسلتو
للرجال- العادة السرية تحمي من مرض خطير

للرجال- العادة السرية تحمي من مرض خطير

هناك مرض في غاية الخطورة، يصبح الرجال أقل عرضة للإصابة به عند ممارسة العادة السرية، حسبما ذكر الدكتور دانييل كيلي، من اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
الديوان الملكي : ⁧‫خادم الحرمين غادر  مستشفى الملك فيصل بجدة بعد استكمال الفحوصات الروتينية

الديوان الملكي : ⁧‫خادم الحرمين غادر مستشفى الملك فيصل بجدة بعد استكمال الفحوصات الروتينية

غادر خادم الحرمين مستشفى الملك فيصل بجدة تفاصيل الخبر أصدر الديوان الملكي بيانًا اليوم الأربعاء الموافق 15 شوال 1445هـ اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الشيخة جواهر تكرم الفائزات بجائزة «إبداعات المرأة الخليجية»

الشيخة جواهر تكرم الفائزات بجائزة «إبداعات المرأة الخليجية»

كلمة قرينة حاكم الشارقة خلال حفل التكريم، وجهت الشيخة جواهر بنت محمد القاسمي، قرينة صاحب السمو حاكم الشارقة، كلمة اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أفضل 5 أنظمة غذائية لفقدان الوزن- هل تعرفها؟

أفضل 5 أنظمة غذائية لفقدان الوزن- هل تعرفها؟

مقدمة إن مسارات إنقاص الوزن تختلف من شخص لآخر، لكن النظام الغذائي السليم والتغذية الصحية ضروريان لتحقيق النتائج اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
دواء سيتالوبرام للاكتئاب- هل يسبب الإدمان؟

دواء سيتالوبرام للاكتئاب- هل يسبب الإدمان؟

سيتالوبرام لعلاج الاكتئاب سيتالوبرام هو أحد مضادات الاكتئاب الشائعة التي تستخدم لعلاج الاكتئاب. وهو يعمل عن طريق زيادة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
تحذير صحي جديد بشأن إضافات شائعة في الأطعمة الفائقة المعالجة

تحذير صحي جديد بشأن إضافات شائعة في الأطعمة الفائقة المعالجة

ارتباط المستحلبات في الأطعمة المعالجة بالإصابة بالسكري من النوع الثاني في دراسة فرنسية حديثة، ربط الباحثون بين استهلاك اقرأ المزيد

بي بي سي عربي بي بي سي عربي
النظر إلى وجهك أثناء مكالمات الفيديو يؤدي إلى الإرهاق العقلي

النظر إلى وجهك أثناء مكالمات الفيديو يؤدي إلى الإرهاق العقلي

إرهاق الفيديو: العواقب على العقل تظهر الأبحاث الحديثة من جامعة غالواي في أيرلندا أن النظر إلى وجوهنا خلال مؤتمرات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو مريض غدة درقية.. تعرف على أفضل نظام غذائى يناسب حالتك

لو مريض غدة درقية.. تعرف على أفضل نظام غذائى يناسب حالتك

أعراض قصور الغدة الدرقية وتشمل الأعراض الشائعة لقصور الغدة الدرقية زيادة الوزن والإرهاق والاكتئاب. ويمكن دعم وظيفة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أبو الغيط: القمة العربية بالبحرين تعقد وسط تحديات غير مسبوقة تواجه المنطقة العربية

أبو الغيط: القمة العربية بالبحرين تعقد وسط تحديات غير مسبوقة تواجه المنطقة العربية

أهمية القمة العربية المقبلة ستعقد القمة العربية المقبلة في مملكة البحرين في منتصف شهر مايو القادم، وهي قمة مهمة للغاية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم- هل له دلالات خطيرة؟

نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم- هل له دلالات خطيرة؟

أسباب نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم جفاف الأغشية المخاطية: عدم شرب كميات كافية من السوائل أو انخفاض رطوبة الهواء اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو..  الشهري يكشف عن علامات الجلطة المبكرة ويحذر: "إذا ظهرت توجه للمستشفى فوراً"

بالفيديو.. الشهري يكشف عن علامات الجلطة المبكرة ويحذر: "إذا ظهرت توجه للمستشفى فوراً"

العلامات المبكرة للجلطة الدماغية الدكتور سعود الشهري يكشف عن العلامات التحذيرية للجلطة الدماغية المبكرة، ويؤكد على اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
متى تبدأ الشيخوخة؟

متى تبدأ الشيخوخة؟

متى تبدأ الشيخوخة؟ تغير مفهوم الشيخوخة مع تقدمنا في السن، لأننا نعيش لفترة أطول ونتقاعد في وقت لاحق ونتمتع بصحة أفضل في اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة