5 أطعمة تساعد على التخفيف من اضطرابات انقطاع الطمث

توصلت #دراسة حديثة إلى أن نظاماً غذائياً غنياً بالفواكه والخضروات والصويا من شأنه أن يقلل الاضطرابات المرتبطة بمرحلة انقطاع الطمث. هذه المرحلة الصعبة والمزعجة التي ترافق النساء، يمكن التعامل معها بطريقة مختلفة والتخفيف من عوارضها. كيف؟ أظهرت هذه الدراسة الصغيرة التي أجرتها جامعة جورج واشنطن، أن بعض الأطعمة يمكن أن تخفف من هذه العوارض التي ترافق المرأة في مرحلة انقطاع الطمث،والأهم كشفت أن النظام الغذائي لا يساعد فقط على خسارة الوزن، وإنما يلعب دوراً في مواجهة العوارض المزعجة مثل الهبات الساخنة ...