5 أسباب غير متوقعة للشعور بالغثيان

أسباب غريبة للشعور بالغثيان

• الضحك المفرط: قد يبدو غريبًا، لكن الضحك الشديد، خاصةً المفاجئ أو المستمر، يحفز الجهاز الهضمي ما يؤدي لتقلصات المعدة والشعور بالغثيان.
• الروائح القوية: يمكن للروائح القوية، مثل البنزين والدخان، أن تسبب الغثيان لدى البعض، حيث تحفز الجهاز العصبي المركزي.
• الارتفاعات الشاهقة: يسبب التعرض لارتفاعات عالية الغثيان والدوار، إذ يقلل ضغط الدم ويقل تدفق الدم إلى الدماغ.
• التفكير المفرط: يمكن للقلق والتفكير المفرط أن يسببا الغثيان، حيث تؤدي إلى إفراز هرمونات تؤثر على الجهاز الهضمي.
• جفاف الفم: المعروف بقلة اللعاب، قد يسبب الغثيان، خاصةً عند الاستيقاظ من النوم.

التعامل مع الغثيان

• شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة لتجنب تهيج المعدة.
• تجنب الأطعمة المهيجة، مثل الحارة أو الدسمة أو المقلية.
• الراحة الكافية للجسم.
• تناول الأدوية، مثل مضادات الحموضة ومضادات القيء.
• اللجوء للعلاجات الطبيعية، مثل الزنجبيل والنعناع.
• تجنب الاستلقاء والمشي قليلًا لتحسين حركة الأمعاء.

متى تستشير الطبيب؟

• إذا كان الغثيان شديدًا أو مستمرًا.
• مصحوبًا بقيء شديد.
• مع ألم في البطن أو حمى أو دوخة شديدة.
• عدم القدرة على تناول الطعام والشراب أو ممارسة الأنشطة اليومية.