تصنيفات منوعات

10 نصائح مهمة لشعر صحى بدون تقصف

10 نصائح مهمة لشعر صحى بدون تقصف
10 نصائح مهمة لشعر صحى بدون تقصف

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

10 نصائح مهمة لشعر صحى بدون تقصف

23 يونيو 2024

شارك

حماية الشعر من التقصف وجعله صحيًا ولامعًا

يُعد الشعر تاج المرأة ورمز لجمالها وثقتها بنفسها، ولكن عوامل عديدة قد تعرضه للتلف والتقصف، مثل أشعة الشمس، وحرارة أجهزة التصفيف، والاستخدام الخاطئ عند غسله. لذلك، في هذا المقال، نقدم لكِ 10 نصائح هامة لتحافظي بها على شعرك صحيًا ولامعًا، بعيدًا عن التقصف.

10 نصائح لحماية الشعر من التقصف:

  • قللي استخدام أدوات التصفيف الحرارية: مثل مكواة فرد الشعر ومجفف الشعر، وإذا اضطررتِ لاستخدامها، فاستخدمي حماية حرارية للشعر.
  • قص الأطراف المتقصفة بانتظام: يساعد في إزالة الأطراف التالفة ويحافظ على مظهر صحي للشعر. قصي شعرك كل 6-8 أسابيع لإزالة التقصف.
  • استخدمي بلسم وماسكات الشعر المرطبة: اختاري المنتجات الغنية بالزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان أو زيت الأفوكادو. ضعي الماسكات على شعرك لمدة 20-30 دقيقة قبل غسله.
  • استخدمي مشطًا واسع الأسنان: أو أصابعك عند تسريح شعرك وهو رطب، لتجنب كسر الشعر وتلفه.
  • حمي شعرك من العوامل الضارة: مثل أشعة الشمس والرياح والملوثات. ارتدي قبعة أو وشاحًا عند التعرض لأشعة الشمس، واغسلي شعرك جيدًا بعد السباحة.
  • انتظري حتى يجف شعرك بشكل طبيعي: قبل تمشيطه، لتجنب كسره وتلفه.
  • تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا: يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل فيتامين C وE وأحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك.
  • تجنبي العلاجات الكيميائية القاسية: مثل الصبغات والمعالجات الكيميائية المتكررة، لأنها يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وتقصفه.
  • ربطي شعرك قبل النوم: بربطة رأس ناعمة أو استخدمي وسادة حريرية، لتقليل الاحتكاك بين شعرك والوسادة وتقليل التقصف.
  • اشطفي شعرك بالماء البارد بعد غسله: يساعد ذلك على إغلاق طبقة الشعر الخارجية (الحويصلة) ويجعلها أقل عرضة للتقصف.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

مقالات أخري من اليوم السابع

اليوم السابع اليوم السابع
%92 من القراء يطالبون بتكثيف الحملات الأمنية لضبط عصابات التسول

%92 من القراء يطالبون بتكثيف الحملات الأمنية لضبط عصابات التسول

فى استطلاع للرأى طرحه "اليوم السابع" على قرائه الأعزاء تحت عنوان هل تؤيد تكثيف الحملات الأمنية لضبط عصابات التسول؟، أيد اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
بورصة الدواجن في مصر.. أسعار الفراخ البيضاء تتراجع 5 جنيهات

بورصة الدواجن في مصر.. أسعار الفراخ البيضاء تتراجع 5 جنيهات

ننشر أسعار الدواجن تسليم أرض المزرعة اليوم الأحد والتي تسجل مستويات 80 جنيها في تداولات وتعاملات اليوم تسليم أرض اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
سماع الشهود فى محاكمة المتهمين بقضية "خلية داعش سوهاج".. خلال ساعات

سماع الشهود فى محاكمة المتهمين بقضية "خلية داعش سوهاج".. خلال ساعات

تستمع الدائرة الأولي إرهاب، المنعقدة ببدر، برئاسة المستشار محمد السعيد الشربيني، اليوم، لأقوال الشهود في محاكمة 5 اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ذكرى ميلادها.. ماذا قالت هدى شعراوي عن أخيها ووفاة والدها فى مذكراتها؟

ذكرى ميلادها.. ماذا قالت هدى شعراوي عن أخيها ووفاة والدها فى مذكراتها؟

تحل اليوم ذكرى ميلاد "هدى شعراوي" إذ ولدت في مثل هذا اليوم 23 يونيو 1879، وتعد أحد أبرز الناشطات المصريات اللاتى شكلن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
عشان تتجاوز صعوبة الامتحان وتركز فى اللى جاى .. نصائح مهمة جدا لطلاب الثانوية العامة

عشان تتجاوز صعوبة الامتحان وتركز فى اللى جاى .. نصائح مهمة جدا لطلاب الثانوية العامة

عشان تتجاوز صعوبة الامتحان وتركز فى اللى جاى .. نصائح مهمة جدا لطلاب الثانوية شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
مايكروسوفت تزيل مميزات Copilot من أجهزة كمبيوتر Copilot Plus الجديدة

مايكروسوفت تزيل مميزات Copilot من أجهزة كمبيوتر Copilot Plus الجديدة

أطلقت مايكروسوفت مجموعتها من أجهزة الكمبيوتر Copilot Plus في وقت سابق من هذا الأسبوع، وجميعها مجهزة بمفتاح Copilot اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
استعدى لفورمة الساحل.. 4 خطوات بسيطة تساعدك على استعادة رشاقتك

استعدى لفورمة الساحل.. 4 خطوات بسيطة تساعدك على استعادة رشاقتك

مع بداية الأجازات الصيفية يستعد الكثيرون لقضاء العطلة فى الأماكن السياحية والشواطئ ولكن بعد الخروج من العيد وزيادة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
واشنطن وتايبيه تبحثان توسيع مشاركة تايوان في المحافل الدولية

واشنطن وتايبيه تبحثان توسيع مشاركة تايوان في المحافل الدولية

بحثت الولايات المتحدة الأمريكية وتايوان، توسيع مشاركة (تايبيه) في منظومة الأمم المتحدة والمحافل الدولية، مع التأكيد على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أسباب اضطرابات النوم عند المراهقين ونصائح للتخلص منها

أسباب اضطرابات النوم عند المراهقين ونصائح للتخلص منها

اضطرابات النوم عند المراهقين، أمر قد يكون شائعا نسبيا، تلك المرحلة الحساسة التي قد يعاني خلالها الشاب المراهق أو الشابة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
معتمد جمال يحذر لاعبي المقاولون من ثلاثي بيراميدز قبل مواجهة الليلة

معتمد جمال يحذر لاعبي المقاولون من ثلاثي بيراميدز قبل مواجهة الليلة

عقد معتمد جمال، المدير الفني للمقاولون العرب، جلسة خاصة مع لاعبي الفريق، حذرهم خلالها من مفاتيح الخطورة لدى فريق اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما حكم تلبية الدعوة إلى الوليمة للعائد من الحج؟.. دار الإفتاء تجيب

ما حكم تلبية الدعوة إلى الوليمة للعائد من الحج؟.. دار الإفتاء تجيب

ما حكم تلبية الدعوة إلى الوليمة للعائد من الحج؟ فأحد جيراني أنعم الله عليه بأداء فريضة الحج، وعاد إلى أرض الوطن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أسعار اللحوم.. البقري من 320 جنيها والضأن من 350

أسعار اللحوم.. البقري من 320 جنيها والضأن من 350

كشفت شعبة القصابين في الغرفة التجارية بالقاهرة، عن تطورات أسعار اللحوم الحمراء في الأسواق بعد انتهاء إجازة عيد الأضحي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نظر إعادة محاكمة متهم بالتحريض على العنف ونشر أخبار كاذبة.. اليوم

نظر إعادة محاكمة متهم بالتحريض على العنف ونشر أخبار كاذبة.. اليوم

تنظر الدائرة الأولى إرهاب، المنعقدة ببدر، برئاسة المستشار محمد السعيد الشربينى، اليوم، إعادة إجراءات محاكمة متهم مع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اليوم.. انطلاق صالون ذاكرة الوطن تحت عنوان "الهوية" احتفالا بثورة 30 يونيو

اليوم.. انطلاق صالون ذاكرة الوطن تحت عنوان "الهوية" احتفالا بثورة 30 يونيو

يقيم مركز إبداع بيت السحيمي، بشارع المعز بمنطقة الجمالية والتابع لقطاع صندوق التنمية الثقافية برئاسة الدكتور وليد قانوش اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
سر عبارة يد الله حين سجل مارادونا هدفا باليد فى كأس العالم فيديو

سر عبارة يد الله حين سجل مارادونا هدفا باليد فى كأس العالم فيديو

سر عبارة يد الله حين سجل مارادونا هدفا باليد فى كأس العالم شاهد الفيديو

اليوم السابع اليوم السابع
كل ما تريد معرفته عن ميزة صور الواقع المعزز لسناب شات

كل ما تريد معرفته عن ميزة صور الواقع المعزز لسناب شات

تعمل سناب شات على تطوير قدرات الواقع المعزز (AR) من خلال دمج الميزات المدعومة بالذكاء الاصطناعي التوليدي (GenAI)، تتيح اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
5 طرق للحفاظ على برودة هاتفك المحمول خلال فصل الصيف.. حافظ عليه

5 طرق للحفاظ على برودة هاتفك المحمول خلال فصل الصيف.. حافظ عليه

بمجرد أن يتجاوز الهاتف المحمول درجة حرارة التشغيل العادية تقوم أجهزة الاستشعار الحرارية المدمجة بتشغيل سلسلة من اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
المحتجون فى إسرائيل يطالبون بإسقاط نتنياهو وصفقة تبادل وحل مشكلة الشمال

المحتجون فى إسرائيل يطالبون بإسقاط نتنياهو وصفقة تبادل وحل مشكلة الشمال

تظاهر أهالي الأسرى الإسرائيليين المُحتجزين لدى فصائل المقاومة الفلسطينية في قطاع غزة، مساء السبت، أمام وزارة الدفاع في اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
اعرف أسباب الإصابة بألم الرقبة المفاجئ وطرق العلاج

اعرف أسباب الإصابة بألم الرقبة المفاجئ وطرق العلاج

تؤدي حركة الرأس المفاجئة في كثير من الأحيان إلى الشعور بألم لا يطاق في الرقبة،  ويمكن لحركة الرأس المفاجئة ذهابًا اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أحمد الكاس يُجهّز معسكراً للمحترفين ومزدوجي الجنسية

أحمد الكاس يُجهّز معسكراً للمحترفين ومزدوجي الجنسية

جهّز أحمد الكاس، المدير الفني لمنتخب مصر للناشئين مواليد 2008، لإقامة معسكر للاعبين المحترفين ومزدوجي الجنسية فى هذه اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الاحتلال ينسف مربعا سكنيا خلف مدارس وكالة أونروا جنوب مدينة رفح الفلسطينية

الاحتلال ينسف مربعا سكنيا خلف مدارس وكالة أونروا جنوب مدينة رفح الفلسطينية

قالت وسائل إعلام فلسطينية، ان قوات الاحتلال الاسرائيلى نسفت مربعا سكنيا خلف مدارس وكالة أونروا في حي البرازيل جنوب اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
التخطيط: 8.5 مليار جنيه حجم الاستثمارات لقطاع الكهرباء فى محافظة مطروح

التخطيط: 8.5 مليار جنيه حجم الاستثمارات لقطاع الكهرباء فى محافظة مطروح

استحوذ قطاع الكهرباء على النسبة الأكبر من الاستثمارات العامة المستهدفة بمحافظة مطروح بخطة عام 23/2024، وأشار اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الحكم على المتهمين فى قضية "رشوة مياه أسوان".. اليوم

الحكم على المتهمين فى قضية "رشوة مياه أسوان".. اليوم

تصدر اليوم الدائرة 18 بمحكمة جنايات القاهرة المنعقدة في العباسية، برئاسة المستشار مجدى عبد البارى، الحكم على المتهمين اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
"أوراق مغترب في الخواطر المعلقة" سيرة تجمع بين التاريخ والحاضر

"أوراق مغترب في الخواطر المعلقة" سيرة تجمع بين التاريخ والحاضر

صدر حديثا عن دار الآن ناشرون وموزعون،  كتاب "أوراق مغترب في الخواطر المعلقة" للكاتب وجيه ريان جامع بين الحقيقة والخيال، اقرأ المزيد

المزيد من اليوم السابع

مقالات أخري من منوعات

موقع 24 موقع 24
رداً على تصريحات طليقها أحمد سعد.. علياء بسيوني: لا أفكر في العودة

رداً على تصريحات طليقها أحمد سعد.. علياء بسيوني: لا أفكر في العودة

قالت مصممة الأزياء المصرية علياء بسيوني، طليقة المطرب أحمد سعد، إنها لا تفكر في العودة له مجدداً. وأضافت علياء بسيوني، اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد: الأمير الوليد بن طلال يتناول القهوة من بسطة في الرياض.. ويفاجئ صاحبتها بهدية غير متوقعة!

شاهد: الأمير الوليد بن طلال يتناول القهوة من بسطة في الرياض.. ويفاجئ صاحبتها بهدية غير متوقعة!

صحيفة المرصد: تداول رواد مواقع التواصل مقطع فيديو، للأمير الوليد بن طلال يلتقي عدد من المواطنين وبائعة شاي وذلك أثناء اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
استعدى لفورمة الساحل.. 4 خطوات بسيطة تساعدك على استعادة رشاقتك

استعدى لفورمة الساحل.. 4 خطوات بسيطة تساعدك على استعادة رشاقتك

مع بداية الأجازات الصيفية يستعد الكثيرون لقضاء العطلة فى الأماكن السياحية والشواطئ ولكن بعد الخروج من العيد وزيادة اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
بسبب تألقه.. أحمد عز يتسلم جائزة فاتن حمامة للتميز في هذا الموعد

بسبب تألقه.. أحمد عز يتسلم جائزة فاتن حمامة للتميز في هذا الموعد

يعيش الفنان المصري أحمد عز، حالة من الانتعاشة الفنية الكبيرة، حقق من خلالها إيرادات كبرى في السينما بأخر أعماله "ولاد اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
تايلور تنعش اقتصاد لندن.. والعائلة المالكة تتفاعل

تايلور تنعش اقتصاد لندن.. والعائلة المالكة تتفاعل

استقبلت لندن جولة المغنية الشهيرة تايلور سويفت بتجديد خريطة مترو الأنفاق بتصميم براق ومشرق، وسط توقعات بأن تدر «جولة اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
قمر صناعي يرصد «أبعد مناطق الكون»

قمر صناعي يرصد «أبعد مناطق الكون»

الصين (وام) أطلقت الصين أمس، قمراً صناعياً فلكياً، لالتقاط انفجارات أشعة جاما التي تومض مثل الألعاب النارية في أبعد اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد.. تفاعل تركي آل الشيخ أثناء نزال فنون قتالية في الرياض

شاهد.. تفاعل تركي آل الشيخ أثناء نزال فنون قتالية في الرياض

صحيفة المرصد: وثق مقطع فيديو تفاعل رئيس هيئة الترفيه المستشار تركي آل الشيخ، أثناء النزال الرئيسي لـ UFC Fight Night في اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
بعد غياب 5 سنوات.. محمد سعد يستعد لتجربة سينمائية جديدة

بعد غياب 5 سنوات.. محمد سعد يستعد لتجربة سينمائية جديدة

يستعد الفنان المصري محمد سعد، لخوض تجربة جديدة في عالم السينما، بعد غياب دام حوالي 5 سنوات. وكشف المنتج محمد الرشيدي عن اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
اكتشاف أجرام سماوية جديدة

اكتشاف أجرام سماوية جديدة

باريس (أ ف ب) أتاح إنجاز تكنولوجي لتلسكوبَي «غايا» الفضائي و«غرافيتي» الأرضي في تشيلي اكتشاف نوع غير مألوف من «الأقزام اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
لغز 3 مليارات من الأحافير الدقيقة يمكن حله بالذكاء الاصطناعي

لغز 3 مليارات من الأحافير الدقيقة يمكن حله بالذكاء الاصطناعي

أصبح من الممكن حل لغز 3 مليارات من الأحافير الدقيقة التي يعرفها العالم، بفضل التقدم في الذكاء الاصطناعي، حيث يستفيد اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد.. الوليد بن طلال يلتقي بائعة شاي صدفة ويقدم لها "هدية سيارة" أثناء قيادته الدراجة الهوائية بالرياض

شاهد.. الوليد بن طلال يلتقي بائعة شاي صدفة ويقدم لها "هدية سيارة" أثناء قيادته الدراجة الهوائية بالرياض

صحيفة المرصد: تداول رواد مواقع التواصل مقطع فيديو، للأمير الوليد بن طلال يلتقي عدد من المواطنين وبائعة شاي وذلك أثناء اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
5 طرق للحفاظ على برودة هاتفك المحمول خلال فصل الصيف.. حافظ عليه

5 طرق للحفاظ على برودة هاتفك المحمول خلال فصل الصيف.. حافظ عليه

بمجرد أن يتجاوز الهاتف المحمول درجة حرارة التشغيل العادية تقوم أجهزة الاستشعار الحرارية المدمجة بتشغيل سلسلة من اقرأ المزيد

صحيفة عكاظ صحيفة عكاظ
مصر: إحالة 16 شركة سياحة لـ«النيابة» بتهمة النصب واستغلال التأشيرات لـ«الحج»

مصر: إحالة 16 شركة سياحة لـ«النيابة» بتهمة النصب واستغلال التأشيرات لـ«الحج»

كلف رئيس الوزراء المصري الدكتور مصطفى مدبولي، اليوم (السبت)، بسحب رخص 16 شركة سياحة، تحايلت بتسفير أشخاص لأداء الحج اقرأ المزيد

صحيفة عاجل صحيفة عاجل
أمانة القصيم ترحب بزوار فعاليات مهرجان صيف البصر 2024

أمانة القصيم ترحب بزوار فعاليات مهرجان صيف البصر 2024

أطلقت أمانة منطقة القصيم ممثلة ببلدية البصر بالتعاون مع القطاع الخاص بالاستثمار، مساء أمس فعاليات مهرجان صيف البصر، اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
"تعرضت لمؤامرة من شقيقي".. شيرين عبدالوهاب تفجر مفاجأة

"تعرضت لمؤامرة من شقيقي".. شيرين عبدالوهاب تفجر مفاجأة

خرجت الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب عن صمتها، لترد على حالة الجدل المثارة خلال اليومين الماضيين، بعد تسريب تسجيلات اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
غادة عادل.. «وفيها إيه يعني»

غادة عادل.. «وفيها إيه يعني»

محمد قناوي (القاهرة) تستعد غادة عادل لتصوير فيلم جديد، بعنوان مؤقت هو «وفيها إيه يعني»، وتقدم من خلاله شخصية ربة منزل اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. مختص في السيارات يكشف أضرار وقوف السيارة للانتظار والمحرك في وضع تشغيل

بالفيديو.. مختص في السيارات يكشف أضرار وقوف السيارة للانتظار والمحرك في وضع تشغيل

صحيفة المرصد: كشف المهتم في السيارات ماجد الشيخي ، خلال لقاء مع قناة " الإخبارية" ، عن تأثير تشغيل محرك السيارة أثناء اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
شيرين عبد الوهاب تصدر بياناً رسمياً وتكشف أسراراً

شيرين عبد الوهاب تصدر بياناً رسمياً وتكشف أسراراً

أصدر مكتب ياسر قنطوش محامي الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب بياناً، ردت خلاله على تصريحات شقيقها محمد عبد الوهاب، التي اقرأ المزيد

الاتحاد للأخبار الاتحاد للأخبار
6 أسرار عن مصر القديمة

6 أسرار عن مصر القديمة

ترجمة: عزة يوسف تشتهر أرض الفراعنة بالأهرامات الضخمة والمومياوات الغامضة والكنوز الذهبية، ولكن هناك بعض الأسرار التي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 23 يونيو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 23 يونيو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى

نقدم حظك اليوم وتوقعات الأبراج على جميع الأصعدة، الصحية والعاطفية والمهنية، لمواليد كل الأبراج، ولمعرفة تفاصيل توقعات اقرأ المزيد

صحيفة عاجل صحيفة عاجل
ألوان الطيف تتلألأ في سماء الطائف وتزين قمم الجبال الشاهقة بالنباتات العطرية

ألوان الطيف تتلألأ في سماء الطائف وتزين قمم الجبال الشاهقة بالنباتات العطرية

تلألأت ألوان الطيف في سماء جبال وأودية الطائف، بعد أن شهدت المحافظة يوماً ماطراً روت على أثره بطون الأودية والجبال، اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
ماغي بوغصن تكشف عن 3 رجال أثروا في حياتها

ماغي بوغصن تكشف عن 3 رجال أثروا في حياتها

كشفت النجمة اللبنانية ماغي بوغصن كيف استلهمت شخصية "يسار" من الإعلامية المصرية رضوى الشربيني، وعن تعرضها للخيانة والعنف اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
مئذنة مسجد شاهدة على ابتلاع مياه سد لقرية تركية بالكامل

مئذنة مسجد شاهدة على ابتلاع مياه سد لقرية تركية بالكامل

نشرت وكالة إخلاص التركية مشاهد لتغطية قرية كاراكورت في محافظة كارس التركية بالمياه بأكملها، وإخلاء القرية بعد أن حجز سد اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. "خبير" يكشف عن 4 علامات تدل أنك شخصية غير ذكية

بالفيديو.. "خبير" يكشف عن 4 علامات تدل أنك شخصية غير ذكية

صحيفة المرصد: كشف الخبير التربوي والباحث في التطوير عبدالرحمن الذبياني عن 4 علامات تدل أنك شخصية غير ذكية. وقال خلال اقرأ المزيد

المزيد من منوعات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة