هل تبدأ بتناول الحساء على الإفطار أم لا؟ قائمة بغذاء صحي خلال رمضان

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يعتبر البعض أن شهر رمضان بمثابة فرصة مثالية لتحقيق صحة أفضل، إذ يعود الصيام بفوائد عديدة أثبتها العلم على مرّ الأعوام، سواءً بما يتعلّق بتحسين وظائف الدماغ، أو خسارة الوزن، وغيرها من المنافع.

ورغم ذلك، يُبلغ بعض الأشخاص عن شعورهم بالخمول عند حلول وقت الصيام، والمعاناة من أعراض أخرى غير مريحة مثل الحرقة المعوية، والإمساك، وغيرها من الحالات.

وقد يعود ذلك إلى أسباب مختلفة تتعلق بالعادات الغذائية للفرد، إذ يقوم بعض الأشخاص مثلاً بتخطي خطوات مهمة ...