هل الابتعاد عن "السوشيال ميديا" يحسن الصحة النفسية؟

أكدت دراسة حديثة أن التوقف عن استخدام منصات التواصل الاجتماعي لمدة أسبوع واحد يحسن من الصحة النفسية ويقلل الإصابة بالاكتئاب.

وبحسب دراسة بحثية ترجمتها شبكة "الساعة"، "فقد أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على 555 شخصاً أن استراحة لمدة أسبوع واحد من وسائل التواصل الاجتماعي قلّلت بشكل كبير من مستويات التوتر، خاصة بين الأشخاص الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط".

وتابعت الدراسة: "يمكنك مثلاً حذف التطبيقات الموجودة على هاتفك مع الاحتفاظ بها على جهاز كمبيوتر، أو إبعاد هاتفك ...