تصنيفات طب وصحة وغذاء

معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء

معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء
معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء

16 يونيو 2024

شارك

معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء

بشكل عام، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين بين 60-100 نبضة في الدقيقة، وعادة ما يكون معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء أعلى من معدل الرجال.

يكون معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء البالغات في المتوسط بين 78-82 نبضة في الدقيقة، بينما يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للرجال البالغين بين 70-72 نبضة في الدقيقة. يمكن تفسير ارتفاع معدل ضربات القلب الطبيعي عند النساء بحقيقة أن قلوبهن أصغر حجمًا من قلوب الرجال، وبالتالي يجب أن تنبض بشكل أسرع لضخ نفس كمية الدم.

معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء حسب مراحل الدورة الشهرية

تؤثر الدورة الشهرية على معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال مختلف مراحلها:

  • مرحلة الحيض: قد يزيد معدل ضربات القلب بسبب التوتر والقلق والتعب والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
  • المرحلة الجريبية: ينخفض معدل ضربات القلب قليلاً خلال هذه المرحلة.
  • الإباضة: يزداد معدل ضربات القلب خلال هذه الفترة بسبب زيادة هرمون ملوتن والهرمون المنبه للجريب.
  • المرحلة الأصفرية: يزيد إفراز هرمون البروجسترون خلال هذه المرحلة، مما يؤدي إلى زيادة طفيفة في معدل ضربات القلب.

معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء أثناء الحمل وانقطاع الطمث

  • الحمل: يزداد معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء الحوامل إلى حوالي 90 نبضة في الدقيقة لتلبية احتياجات الجنين المتزايدة من الغذاء والأكسجين.
  • انقطاع الطمث: قد تعاني بعض النساء في سن انقطاع الطمث من الهبات الساخنة، مما قد يزيد من معدل ضربات القلب بشكل مؤقت. قد يشير خفقان القلب المستمر بعد انقطاع الطمث إلى وجود مشكلة في القلب أو حالة طبية أخرى.

متى يصبح معدل ضربات القلب للنساء خطيرًا؟

يعتبر معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء مابين 60-100 نبضة في الدقيقة، ويجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

  • زيادة معدل ضربات القلب عن 100 نبضة في الدقيقة دون ممارسة الرياضة.
  • انخفاض معدل ضربات القلب عن 60 نبضة في الدقيقة دون ممارسة الرياضة المنتظمة.
  • حدوث تغيير مفاجئ في معدل ضربات القلب مصحوبًا بدوار أو ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو إغماء.

نصائح للحفاظ على معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء

  • الحفاظ على وزن صحي.
  • اتباع نظام غذائي متوازن.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • الحد من التوتر.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • الحد من تناول الكحول والكافيين.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

مقالات أخري من الطبي

الطبي الطبي
أعراض تستدعي استشارة الطبيب أثناء الحج

أعراض تستدعي استشارة الطبيب أثناء الحج

يَتعرّض الحاجُ إلى العديد من أنواع العدوى والظروف البدنية المُجهدة، ولهذا قد تظهر عليه أعراض تستدعي استشارة الطبيب اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي أهم الإسعافات الأولية في الحج؟

ما هي أهم الإسعافات الأولية في الحج؟

نتيجةً للازدحام الشديد، والتدافع الذي يحدث أثناء أداء مناسك الحج، يمكن أن يتعرّض الكثير من الحجاج إلى حوادث وأزمات صحية اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي أهم تطعيمات الحج؟

ما هي أهم تطعيمات الحج؟

فرضت المملكة حصول الحجاج على تطعيمات الحج كجزء من عملية طلب تأشيرة الحج، وذلك لمنع تفشي الأمراض المعدية بين الحجاج، اقرأ المزيد

الطبي الطبي
10 أسباب رئيسية وراء التثدي عند الرجال

10 أسباب رئيسية وراء التثدي عند الرجال

التثدي عند الرجال (بالإنجليزية: Gynecomastia) هو حالة طبية تتميز بتضخم أنسجة الثدي لدى الذكور، ويعد أحد مصادر القلق اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي أهم أنواع سرطان الجلد؟

ما هي أهم أنواع سرطان الجلد؟

يُعد سرطان الجلد من بين أكثر أنواع السرطان شيوعًا على مستوى العالم، ويتميز بتعدد أنواعه وتفاوت الأعراض المرتبطة بكل اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي أعراض هشاشة العظام؟

ما هي أعراض هشاشة العظام؟

تعد هشاشة العظام مرضًا مزمنًا صامتًا، حيث إن أعراض هشاشة العظام نادرًا ما تُلاحظ في مراحل المرض الأولى، وغالبًا تُكتشف اقرأ المزيد

الطبي الطبي
كيف يمكن الوقاية من البواسير؟

كيف يمكن الوقاية من البواسير؟

البواسير هي مشكلة شائعة تسبب الألم والانزعاج للكثير من الأشخاص خاصة كبار السن، وتحدث هذه الحالة نتيجة لتورم الأوعية اقرأ المزيد

الطبي الطبي
أبرز الأطعمة التي تزيد الخصوبة عند النساء

أبرز الأطعمة التي تزيد الخصوبة عند النساء

تبحث الكثير من النساء عن طرق واستراتيجيات فعالة يمكن الاستعانة بها لزيادة الخصوبة، وتحسين فرص حدوث الحمل، ومنها تناول اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي أبرز أعراض الحصبة؟

ما هي أبرز أعراض الحصبة؟

تكون أعراض الحصبة متشابهة عند الرضع، والأطفال، والكبار، إذ يمكن أن يصاب الأطفال والبالغين بعدوى الحصبة ما لم يكونوا قد اقرأ المزيد

الطبي الطبي
أعراض ضربة الشمس في الحج وعلاجها

أعراض ضربة الشمس في الحج وعلاجها

تعد ضربات الشمس من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا عند الحجاج أثناء تأديتهم مناسك الحج، وخاصةً عند تزامن موسم أداء هذه اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي مراحل مرض الزهري؟

ما هي مراحل مرض الزهري؟

مرض الزهري (بالإنجليزية: Syphilis) هو عدوى بكتيرية معدية تسببها بكتيريا اللولبية الشاحبة (بالإنجليزية: Treponema اقرأ المزيد

الطبي الطبي
أهم أسباب انسداد الأذن

أهم أسباب انسداد الأذن

تتعدد أسباب انسداد الأذن، ففي بعض الأحيان تكون الأسباب مرضية؛ مثل الإصابة بمرض منيير، وفي أحيان أخرى تكون متعلقة اقرأ المزيد

الطبي الطبي
ما هي مخاطر الإفراط في تناول اللحوم الحمراء؟

ما هي مخاطر الإفراط في تناول اللحوم الحمراء؟

بالرُغم من كونها إحدى الأطعمة المهم تناولها ضمن النظام الغذائي بالفرد، إلا أن الإكثار من اللحوم الحمراء يمكن أن يتسبّب اقرأ المزيد

الطبي الطبي
أنواع شائعة من أمراض السفر وكيفية الوقاية منها

أنواع شائعة من أمراض السفر وكيفية الوقاية منها

فضلًا عن كونه مصدرًا للراحة والاستجمام، يمكن أن يرتبط السفر بالإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الصحية، خصوصًا عند الذهاب اقرأ المزيد

الطبي الطبي
أعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول

أعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول

هرمون الكورتيزول هو هرمون تنتجه الغدة الكظرية ويلعب دورًا أساسيًا في تنظيم استجابة الجسم للتوتر. يزيد إفراز الكورتيزول اقرأ المزيد

الطبي الطبي
كيف يمكن علاج متلازمة النفق الرسغي؟

كيف يمكن علاج متلازمة النفق الرسغي؟

متلازمة النفق الرسغي هي حالة طبية تسبب الكثير من الألم للأشخاص المصابين، ويعتمد علاج هذه الحالة على شدّة الألم وتطور اقرأ المزيد

الطبي الطبي
أمراض شائعة في موسم الحج قم بحماية نفسك منها

أمراض شائعة في موسم الحج قم بحماية نفسك منها

يتجمع الملايين من المسلمين من جميع أنحاء العالم سنويًا لأداء فريضة الحج في مكة المكرمة بالمملكة العربية السعودية. اقرأ المزيد

الطبي الطبي
حبوب منع الدورة الشهرية أثناء الحج وطريقة استخدامها

حبوب منع الدورة الشهرية أثناء الحج وطريقة استخدامها

لا تتمكن المرأة من أداء فريضة الحج إذا كان وقتها يتوافق مع مجيء الدورة الشهرية لديها، الأمر الذي يدفع بعض النساء للبحث اقرأ المزيد

الطبي الطبي
كيف يمكن علاج متلازمة النفق الرسغي؟

كيف يمكن علاج متلازمة النفق الرسغي؟

متلازمة النفق الرسغي هي حالة طبية تسبب الكثير من الألم للأشخاص المصابين، ويعتمد علاج هذه الحالة على شدّة الألم وتطور اقرأ المزيد

الطبي الطبي
أعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول

أعراض ارتفاع هرمون الكورتيزول

هرمون الكورتيزول هو هرمون تنتجه الغدة الكظرية ويلعب دورًا أساسيًا في تنظيم استجابة الجسم للتوتر. يزيد إفراز الكورتيزول اقرأ المزيد

الطبي الطبي
أنواع شائعة من أمراض السفر وكيفية الوقاية منها

أنواع شائعة من أمراض السفر وكيفية الوقاية منها

فضلًا عن كونه مصدرًا للراحة والاستجمام، يمكن أن يرتبط السفر بالإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الصحية، خصوصًا عند الذهاب اقرأ المزيد

الطبي الطبي
أمراض شائعة في موسم الحج قم بحماية نفسك منها

أمراض شائعة في موسم الحج قم بحماية نفسك منها

يتجمع الملايين من المسلمين من جميع أنحاء العالم سنويًا لأداء فريضة الحج في مكة المكرمة بالمملكة العربية السعودية. اقرأ المزيد

الطبي الطبي
حبوب منع الدورة الشهرية أثناء الحج وطريقة استخدامها

حبوب منع الدورة الشهرية أثناء الحج وطريقة استخدامها

لا تتمكن المرأة من أداء فريضة الحج إذا كان وقتها يتوافق مع مجيء الدورة الشهرية لديها، الأمر الذي يدفع بعض النساء للبحث اقرأ المزيد

الطبي الطبي
أهم أسباب انسداد الأذن

أهم أسباب انسداد الأذن

تتعدد أسباب انسداد الأذن، ففي بعض الأحيان تكون الأسباب مرضية؛ مثل الإصابة بمرض منيير، وفي أحيان أخرى تكون متعلقة اقرأ المزيد

المزيد من الطبي

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الجزيرة نت الجزيرة نت
حمية التفاح منها.. حميات التنحيف القاسية عبر مواقع التواصل قد تقتل

حمية التفاح منها.. حميات التنحيف القاسية عبر مواقع التواصل قد تقتل

يتحول مؤثرون يسعون إلى تحقيق شهرة في مواقع التواصل الاجتماعي إلى فئران تجارب لأنظمة التنحيف الغذائية الأكثر شعبية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
نصائح للتغلب على ألم العضلات والعظام مع المشي الطويل

نصائح للتغلب على ألم العضلات والعظام مع المشي الطويل

يعد موسم الحج فترة مليئة بالروحانية والتحديات الجسدية للحجاج، ومن بين التحديات الأكثر شيوعًا التي يواجهها الحجاج هي ألم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الاتحاد الأوروبي يوافق مبدئياً على بدء المفاوضات مع أوكرانيا ومولدوفا

الاتحاد الأوروبي يوافق مبدئياً على بدء المفاوضات مع أوكرانيا ومولدوفا

أعلنت الرئاسة البلجيكية لمجلس أوروبا أنّ سفراء دول الاتّحاد الأوروبي ال27 «اتّفقوا من حيث المبدأ» على بدء مفاوضات اقرأ المزيد

الشرق للأخبار الشرق للأخبار
عدم تحمل اللاكتوز.. أعراض مزعجة وطرق سهلة للتشخيص والعلاج

عدم تحمل اللاكتوز.. أعراض مزعجة وطرق سهلة للتشخيص والعلاج

لا يستطيع الأشخاص المصابون بعدم تحمل اللاكتوز هضم السكر (اللاكتوز) الموجود في الحليب بشكل كامل، ونتيجة لذلك، فإنهم اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
جولة طبية.. حليب صناعي يشبه حليب الأم وعلاج لسرطان البروستاتا

جولة طبية.. حليب صناعي يشبه حليب الأم وعلاج لسرطان البروستاتا

طريقة واعدة لتحسين الحليب الصناعي ليصبح قريبا من حليب الأم الطبيعي، وروبوتات صغيرة صنعت لإيصال العلاج للخلايا السرطانية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
يعزز المناعة ويحافظ على عينيك.. اعرف الفوائد الصحية لتناول الجزر

يعزز المناعة ويحافظ على عينيك.. اعرف الفوائد الصحية لتناول الجزر

يعتبر الجزر من الخضراوات الجذرية ذات اللون البرتقالي والمقرمشة، هذا النوع من الخضراوات ليست حلوة ولذيذة فحسب، بل تحتوي اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ضيـوف الرحمن يـؤدون الركـن الأعظـم وينفــرون إلى مزدلفـة

ضيـوف الرحمن يـؤدون الركـن الأعظـم وينفــرون إلى مزدلفـة

1.8 مليــون حــاج.. 22% منهــم من الــدول العربيــة و63% مـــن آســيا المعيقلي: الفلسطينيون في «أذى عدو سفك الدماء ومنع اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الحكام يؤدون صلاة العيد صباح اليوم

الحكام يؤدون صلاة العيد صباح اليوم

يؤدي صاحب السمو الشيخ حميد بن راشد النعيمي عضو المجلس الأعلى حاكم عجمان، صباح اليوم الأحد، صلاة عيد الأضحى في جامع اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
تطوير روبوتات هجينة بيولوجيا لعلاج السرطان

تطوير روبوتات هجينة بيولوجيا لعلاج السرطان

كشفت دراسة جديدة، في جامعة كاليفورنيا عن تطوير روبوتات هجينة بيولوجيا يمكن استخدامها في علاج أحد أنواع السرطانات. وتمت اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
هل تهدد العواصف الشمسية مستقبل رحلات الاستكشاف المأهولة للكوكب الأحمر؟

هل تهدد العواصف الشمسية مستقبل رحلات الاستكشاف المأهولة للكوكب الأحمر؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- عندما أطلقت الشمس عاصفة شمسية شديدة وضربت المريخ في شهر مايو/ آيار الماضي، غمرت اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
سوء التغذية يهدد 50 ألف طفل في غزة بالموت

سوء التغذية يهدد 50 ألف طفل في غزة بالموت

حذرت وكالات أممية، أمس السبت، من معاناة عشرات آلاف الأطفال في قطاع غزة سوء التغذية الحاد مع استمرار القيود الإسرائيلية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
استشارى يوضح كمية اللحوم المناسبة لمريض الكبد فى عيد الأضحى

استشارى يوضح كمية اللحوم المناسبة لمريض الكبد فى عيد الأضحى

يحتفل المسلمون في جميع أنحاء العالم بعيد الأضحى بتناول اللحوم من الأضاحي، ولكن بالنسبة لمرضى الكبد، قد يمثل هذا الموسم اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مع ارتفاع درجات الحرارة.. الغزيون يصطفون في طوابير للحصول على شربة ماء تروي ظمأهم

مع ارتفاع درجات الحرارة.. الغزيون يصطفون في طوابير للحصول على شربة ماء تروي ظمأهم

اصطف الفلسطينيون يوم السبت، تحت أشعة الشمس الحارقة للحصول على المياه من شاحنات التوزيع في مدينة خان يونس. المدينة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
السعادة في الاكتفاء

السعادة في الاكتفاء

في عصر تتسارع فيه وتيرة الحياة وتتكاثف فيه الإغراءات الاستهلاكية من كل حدب وصوب، يبحث الإنسان عن السعادة، يتجاوز حدود اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
"سلاح من العصور الوسطى".. شاهد: إسرائيل تستخدم المنجنيق" لمهاجمة حزب الله

"سلاح من العصور الوسطى".. شاهد: إسرائيل تستخدم المنجنيق" لمهاجمة حزب الله

صحيفة المرصد: وثق مقطع فيديو إطلاق الجيش الإسرائيلي كرات نارية على جنوب لبنان في إطار تبادل الهجمات مع حزب الله. حسب اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تعرفوا إلى أفضل وقت لتناول التمر.. صباحاً أم مساءً

تعرفوا إلى أفضل وقت لتناول التمر.. صباحاً أم مساءً

دبي - يمامة بدوان: يعتبر التمر من الأغذية الغنية بالفوائد الصحية، وهو من المأكولات التي لا يضر تناولها على مدار اليوم، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لهذا السبب- تحذير لمرضى القلب من الكوارع في عيد الأضحى

لهذا السبب- تحذير لمرضى القلب من الكوارع في عيد الأضحى

تعتبر الكوارع من الأطعمة التي يقبل على تناولها الكثير من الأشخاص، خلال أيام عيد الأضحى المبارك، إلا أنها قد تتسبب في اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
نتائج صادمة عمّن كان يضحي بهم شعب المايا.. تحليل حمض نووي يكشف

نتائج صادمة عمّن كان يضحي بهم شعب المايا.. تحليل حمض نووي يكشف

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لطالما ارتبطت مدينة المايا القديمة، تشيتشن إيتزا، الواقعة في شبه جزيرة يوكاتان اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
شروط لحماية نفسك فى العيد لو مريض حساسية لحوم

شروط لحماية نفسك فى العيد لو مريض حساسية لحوم

تعد حساسية اللحوم مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تؤثر على المصابين بها بشكل كبير، خاصة خلال عيد الأضحى حيث تكثر اللحوم في اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
عرض بوتين للسلام يواجه انتقادات عديدة: يسعى إلى خلق خلافات بين الدول الداعمة لأوكرانيا

عرض بوتين للسلام يواجه انتقادات عديدة: يسعى إلى خلق خلافات بين الدول الداعمة لأوكرانيا

تنص المبادرة على أن روسيا ستعلن الوقف الفوري لإطلاق النار، واستعدادها للتفاوض، بمجرد تخلى كييف بشكل كامل عن أراضي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
السرطان- نصائح لرعاية الأطفال الناجين منه بعد العلاج

السرطان- نصائح لرعاية الأطفال الناجين منه بعد العلاج

يحتاج أولئك الأطفال الناجون من مرض السرطان إلى رعاية طبية لفترة طويلة بعد التعافي، وهناك مجموعة من النصائح التي يمكن اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
رسالة محمد بن زايد لحجاج الإمارات: ربي يحفظكم ويرجعكم سالمين

رسالة محمد بن زايد لحجاج الإمارات: ربي يحفظكم ويرجعكم سالمين

أرسل صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة، حفظه الله، السبت، رسالة نصية إلى حجاج دولة الإمارات يهنئهم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل مرض السكري يسبب النسيان؟

هل مرض السكري يسبب النسيان؟

مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر على الجسم بشكل عام، لذا المصاب به عليه أن يتوجه لطبيبه المعالج بشكل دوري من آن اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
22 من التوائم يتخرجون في فصل واحد

22 من التوائم يتخرجون في فصل واحد

إعداد: محمد عزالدين شهد حفل تخرج مدرسة بولارد المتوسطة في نيدهام، بولاية ماساتشوستس الأمريكية، تخريج 22 من التوائم، وهو اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة