مشروب الخيار الحل الأمثل لإنقاص الوزن في الصيف
يمثل مشروب الخيار خيارًا منعشًا وفعالًا لإنقاص الوزن خلال فصل الصيف. إليك كيفية الاستفادة من فوائده الصحية والتخلص من الوزن الزائد:
خصائص الخيار: يحتوي الخيار على إنزيم الإيربسين، وهو ضروري لهضم البروتينات. كما أنه غني بالألياف التي تزيد من الشعور بالشبع وتحد من الإفراط في تناول الطعام.
فوائد إنقاص الوزن: يساعد مشروب الخيار على إنقاص الوزن من خلال تعزيز التمثيل الغذائي وتوفير الترطيب المستمر. كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويخفف من الشعور بالجوع بين الوجبات.
إعداد مشروب الخيار: لتحقيق أقصى استفادة، ابدأ يومك بكوبين من مشروب الخيار المنعش. اغسل الخيار جيدًا واقطعه إلى شرائح رفيعة. انقعه في إبريق زجاجي مملوء بالماء المصفى. أضف شرائح الليمون أو النعناع أو الزنجبيل نكهة إضافية. يمكنك أيضًا تحضيره مسبقًا وتبريده في الثلاجة قبل الاستمتاع به.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً
الوطن الكويتية 
الجزيرة نت 
