ما هي أسباب التعب والإرهاق عند النساء؟

مقدمة

تعتبر مشاعر التعب والإرهاق أمرًا شائعًا لدى النساء، والتي يمكن أن تنجم عن أسباب طبيعية أو مرضية. من الضروري معرفة الأسباب الكامنة وراء هذه المشاعر، سواء كانت طبيعية أو صحية، لتحديد أفضل مسار للعلاج.

الأسباب الطبيعية للتعب والإرهاق عند النساء

• التقلبات الهرمونية:
  • تؤثر التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية بشكل مباشر على دورة النوم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول.
  • ينخفض هرمون الاستروجين أثناء الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى انخفاض السيروتونين، وبالتالي انخفاض الحالة المزاجية ومستويات الطاقة.
  • تحدث متلازمة ما قبل الدورة الشهرية لدى معظم النساء قبل بدء الدورة، وتسبب أعراضًا مثل الصداع، واضطرابات النوم، وتغيرات الشهية، والتهيج، وتقلب المزاج، وآلام الدورة الشهرية، وانتفاخ البطن، بالإضافة إلى التعب وفقدان الطاقة.
• الحمل:
  • يعتبر التعب علامة مبكرة للحمل ويستمر عادةً خلال الثلث الأول والثالث من الحمل.
  • يعزى التعب إلى التغيرات الهرمونية، وخاصة زيادة مستويات هرمون البروجسترون الذي له تأثير مهدئ على الجسم.
  • تتضمن الأسباب الأخرى للتعب أثناء الحمل انخفاض ضغط الدم والسكر في الدم، والنوم المتقطع، والغثيان، وحرقان المعدة، والقلق، وكثرة التبول، وآلام الظهر والورك والحوض.
• انقطاع الطمث:
  • يتسبب انقطاع الطمث في انخفاض كبير في إنتاج هرموني الاستروجين والبروجسترون، مما يؤثر على الهرمونات الأخرى التي تنظم الطاقة الخلوية.
  • يؤدي انقطاع الطمث أيضًا إلى الأرق والهبات الساخنة والتعرق الليلي، مما يعطل النوم ويسبب التعب والإرهاق أثناء النهار.

الأسباب المرضية للتعب والإرهاق عند النساء

• اضطرابات النوم:
  • يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
  • من أشهر اضطرابات النوم التي تسبب التعب: انقطاع النفس أثناء النوم، والأرق.
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات:
  • يمكن أن تؤدي متلازمة المبيض المتعدد الكيسات إلى السمنة، وغزارة الدورة الشهرية، والاضطرابات الهرمونية، والاكتئاب، وكلها عوامل يمكن أن تؤثر على النوم وتسبب التعب.
• بطانة الرحم المهاجرة:
  • تنمو بطانة الرحم المهاجرة في مناطق خارج الرحم، مما يؤدي إلى الالتهاب، وخمول الغدة الدرقية، وانخفاض مستويات السكر في الدم، وغزارة الطمث، واضطرابات المزاج، وكلها يمكن أن تسبب التعب.
• أمراض الغدة الدرقية:
  • تؤثر أمراض الغدة الدرقية، مثل خمول الغدة الدرقية، على إفراز الهرمونات المسؤولة عن تنظيم حرق الجسم للوقود من أجل الطاقة.
  • يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالنعاس والتعب.
• فقر الدم:
  • يحدث فقر الدم بسبب نقص كريات الدم الحمراء، مما يقلل من قدرة الجسم على نقل الأكسجين إلى الخلايا والأنسجة.
  • يمكن أن يؤدي ذلك إلى التعب والإرهاق بسبب انخفاض إنتاج الطاقة في الجسم.
• الاكتئاب:
  • يعتبر التعب أحد الأعراض الشائعة للاكتئاب، حيث يستنزف الطاقة ويصعّب الاستيقاظ في الصباح.
• أمراض أخرى:
  • يمكن أن تسبب أمراض أخرى مثل أمراض القلب، والسكري، ونقص الفيتامينات، ومتلازمة الإرهاق المزمن، والألم العضلي الليفي، والذئبة، التعب والإرهاق أيضًا.

أدوية تسبب التعب والإرهاق عند النساء

• يمكن أن يترافق تناول بعض الأدوية مع الشعور بالتعب والإرهاق، مثل:
  • مضادات الاختلاج.
  • مضادات الاكتئاب.
  • مضادات الذهان.
  • حاصرات بيتا.
  • مدرات البول.
  • مرخيات العضلات.
  • المهدئات.

خاتمة

تتنوع أسباب التعب والإرهاق عند النساء ويمكن أن تكون مرتبطة بالتغيرات الهرمونية الطبيعية أو الأمراض الصحية. من الضروري استشارة الطبيب إذا كان التعب شديدًا أو مستمرًا، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى. يمكن أن يساعد التشخيص المبكر للسبب الكامن وراء التعب في تحديد العلاج المناسب وإعادة الشعور بالحيوية والطاقة.