ماذا يحدث لجسمك عند الإفطار على الفول والطعمية يوميًا؟

تناول الفول والطعمية يوميًا على معدة فارغة: عواقب صحية

تحتوي وجبة الفول والطعمية على قيمة غذائية عالية، ولكن تناولها على معدة فارغة قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، ولا سيما لمرضى القولون العصبي والتهاب الأمعاء.

مخاطر صحية مترتبة على تناول الفول والطعمية على الريق:

• انتفاخ البطن والإمساك: عند تناول الفول والطعمية على معدة فارغة، يبذل الجهاز الهضمي جهدًا كبيرًا لهضمها، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن والإمساك.
• زيادة الوزن: تحتوي المواد الدهنية المستخدمة في تحضير الفول والطعمية على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى اكتساب وزن زائد عند تناولها بانتظام في وجبة الإفطار.
• ارتفاع الكوليسترول: الدهون المستخدمة في تحضير الفول والطعمية غنية بالدهون المشبعة، والتي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
• مرض النقرس: تحتوي وجبة الفول والطعمية على البيورين، والذي يتسبب في ارتفاع حمض اليوريك في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض النقرس.
• جرثومة المعدة: تناول الفول والطعمية من الباعة المتجولين يزيد من خطر الإصابة بجرثومة المعدة بسبب مشاركة العديد من الأشخاص في استخدام أدوات المائدة، مما يسهل انتقال البكتيريا الحلزونية إلى الجسم.

لذا، ينصح بالابتعاد عن تناول الفول والطعمية على معدة فارغة، واختيار وجبات إفطار صحية أخرى لتجنب هذه الآثار الصحية الضارة.