ماذا تعرف عن قاعدة “60/60″؟ وما علاقتها بصحة الأذن؟

قاعدة 60/60

مع التقدم التكنولوجي، أصبحت سماعات الأذن جزءًا لا يتجزأ من حياتنا، سواء للمكالمات الهاتفية أو الاستماع إلى المقاطع الصوتية. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن الاستخدام المفرط لهذه السماعات يمكن أن يضر بصحة الأذن.

لذلك، وضعت وزارة الصحة قاعدة 60/60 لحماية صحة الأذن من مخاطر سماعات الأذن، وهي كالآتي:

• عدم استخدام السماعات لأكثر من 60 دقيقة يوميًا.
• الحفاظ على مستوى الصوت عند 60% أو أقل.

أضرار سماعات الأذن

إن الاستخدام المفرط لسماعات الأذن يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأضرار الصحية للأذن، بما في ذلك:

• ضغط شمع الأذن: يمكن أن يتسبب الاستخدام المفرط لسماعات الأذن في ضغط شمع الأذن وجعله أكثر صلابة، مما يجعل من الصعب طرده بشكل طبيعي ويسبب التهابات.
• حبس العرق والرطوبة: يمكن لسماعات الأذن أن تحبس العرق والرطوبة داخل الأذن، مما يجعلها أكثر عرضة للبكتيريا والفطريات.
• مشاكل في حاسة السمع: يمكن أن يؤدي تراكم شمع الأذن داخل الأذن إلى مشاكل في السمع، مثل الصعوبة في سماع الأصوات أو الأزيز.
• أعراض أخرى: قد يعاني الأشخاص الذين يستخدمون سماعات الأذن بكثرة من أعراض أخرى، مثل الألم وطنين الأذن والدوخة والدوار والحكة.
• عدم النظافة: يمكن لسماعات الأذن أن تخلق بيئة مثالية لنمو الفطريات في الأذن، مما يؤدي إلى عدم النظافة.

فوائد شمع الأذن

على الرغم من أن الاستخدام المفرط لسماعات الأذن يمكن أن يكون له آثار ضارة على صحة الأذن، فإن شمع الأذن نفسه له فوائد عديدة، بما في ذلك:

• منع دخول الغبار والجراثيم: يعمل شمع الأذن كحاجز يمنع دخول الغبار والجراثيم إلى الأذن.
• تليين القناة السمعية: يساعد شمع الأذن على تليين القناة السمعية وحمايتها من الجفاف والتهيج.