تصنيفات طب وصحة وغذاء

لن تصدّق: تناوُل هذه الفاكهة يوميّاً يُغنيك عن كلّ مكمّلات الفيتامين سي

لن تصدّق: تناوُل هذه الفاكهة يوميّاً يُغنيك عن كلّ مكمّلات الفيتامين سي
لن تصدّق: تناوُل هذه الفاكهة يوميّاً يُغنيك عن كلّ مكمّلات الفيتامين سي

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

لن تصدّق: تناوُل هذه الفاكهة يوميّاً يُغنيك عن كلّ مكمّلات الفيتامين سي

19 أبريل 2024

شارك

 ربما حان الوقت لنفكر بمقولة جديدة نستبدلها بالمقولة الشهيرة "تفاحة كلّ يوم تغنيك عن الطبيب"، والسبب؟ نحن أمام فاكهة أخرى قد تبعد عنك زيارة الطبيب وتحتوي على كمية كبيرة من #الفيتامين سي ل#تعزيز المناعة. إذا كنت تأكل القليل من الفواكه والخضار، فإن وضع حبتين من #الكيوي في القائمة كلّ صباح يعدّ ضمانة أساسية جيدة"، وفق اختصاصي التغذية ماكسيم ميسيغي، الذي لا يخفي اهتمامه بهذه الفاكهة الصغيرة، والتي تحتوي على 80 ملغ/100 غ من الفيتامين سي، أي الكمية التي نحتاجها بالضبط. لن تتعارض الدراسة الجديدة الت ...

لن تصدّق: تناوُل هذه الفاكهة يوميّاً يُغنيك عن كلّ مكمّلات الفيتامين سي

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

اليوم السابع اليوم السابع
مع اقتراب الصيف.. أطعمة غنية بفيتامين  C تفوق البرتقال

مع اقتراب الصيف.. أطعمة غنية بفيتامين C تفوق البرتقال

مع اقتراب فصل الصيف، إليك أطعمة غنية بفيتامين C تفوق البرتقال: 1. الجوافة: تحتوي الجوافة على حوالي 228 ملغ من فيتامين اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
حصن نفسك من رياح الخماسين بـ5 مشروبات مفيدة.. «تقاوم الفيروسات»

حصن نفسك من رياح الخماسين بـ5 مشروبات مفيدة.. «تقاوم الفيروسات»

تحذير هام لمرضى الحساسية والأمراض الصدرية وجهت هيئة الأرصاد الجوية تحذيرات عديدة لمرضى الحساسية والأمراض الصدرية خلال اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
5 أطعمة صحية لطفلك تقوى مناعته وتحميه فى تقلبات الطقس

5 أطعمة صحية لطفلك تقوى مناعته وتحميه فى تقلبات الطقس

أهمية التغذية الصحية لتعزيز مناعة الأطفال: مع تقلبات المناخ والارتفاع المُتزايد في درجات الحرارة، يُشدد خبراء الصحة على اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
يمكن تناولها يوميا.. تعزز المناعة وتحافظ على صحة الجسم

يمكن تناولها يوميا.. تعزز المناعة وتحافظ على صحة الجسم

الأطعمة التي يجب تناولها يوميًا لتعزيز المناعة والصحة يعد اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات أمرًا ضروريًا للتمتع بصحة جيدة اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
فوائد تناول الأناناس مع الزنجبيل.. يطرد السموم ويعزز المناعة

فوائد تناول الأناناس مع الزنجبيل.. يطرد السموم ويعزز المناعة

فوائد الأناناس مع الزنجبيل يُعد مشروب الأناناس والزنجبيل إضافة رائعة لنظامك الغذائي، حيث يمتاز بفوائده الصحية العديدة، اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو هتتسلى بـ ترمس فى العيد اعرف فوائده.. يقوى المناعة ويقلل الكوليسترول

لو هتتسلى بـ ترمس فى العيد اعرف فوائده.. يقوى المناعة ويقلل الكوليسترول

مقدمة يعتبر الترمس جزءًا لا يتجزأ من احتفالات عيد الفطر، ولكن هل تعلم عن فوائده الصحية العديدة؟ إليك شرح فوائد الترمس اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
أول أيام العيد.. تعرف على فوائد تناول الشاي باللبن ضمن وجبة الإفطار

أول أيام العيد.. تعرف على فوائد تناول الشاي باللبن ضمن وجبة الإفطار

فوائد شاي بالحليب في عيد الفطر خلال أيام عيد الفطر المباركة، تعد وجبة الإفطار التي تتضمن شايًا بالحليب من العادات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
للأمهات.. وجبات إفطار صحية لطفلك تعزز مناعته وتحفز نموه

للأمهات.. وجبات إفطار صحية لطفلك تعزز مناعته وتحفز نموه

أهمية وجبة الإفطار للأطفال تلعب وجبة الإفطار دورًا حيويًا في نمو الأطفال الصحي، فهي لا تساعد فقط في نموهم الجسدي ولكن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تعزيز مناعتك بتناول هذه الأطعمة الـ7

تعزيز مناعتك بتناول هذه الأطعمة الـ7

الأطعمة المعززة للمناعة تعتبر الفواكه والخضراوات الملونة من أهم الأطعمة لتعزيز المناعة بسبب محتواها العالي من مضادات اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
الروتين الصباحي لتعزيز الصحة المناعية.. لا تتجاهل هذه الخطوات

الروتين الصباحي لتعزيز الصحة المناعية.. لا تتجاهل هذه الخطوات

أسوأ عادة تؤدي إلى انخفاض صحتك المناعية هي عدم اتباع روتين صباحي صحي، ممارسة النشاط البدنى اليومى لا يساعدك فقط على أن اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
تغيير الجو.. إزاي تعزز مناعتك في الجو المتقلب بنصائح فعالة؟

تغيير الجو.. إزاي تعزز مناعتك في الجو المتقلب بنصائح فعالة؟

مع تغير الفصول، تتغير أيضًا احتياجات جهاز المناعة لدينا ويمكن أن يساعد اتباع عادات صحية في تعزيز المناعة والحماية من اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
7 فوائد صحية مذهلة للصيام.. يقوي المناعة ويحسن المزاج

7 فوائد صحية مذهلة للصيام.. يقوي المناعة ويحسن المزاج

يحقق صيام شهر رمضان المبارك فوائد صحية عديدة للبدن والنفس، وفقًا لآراء وتوصيات عدة دراسات وخبراء، إذ يساعد الالتزام اقرأ المزيد

مقالات أخري من جريدة النهار اللبنانية

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
دراسة تُحذّر: آثار جانبية حادّة لاستخدام الأدوية المضادة للذهان في تهدئة أعراض الخرف

دراسة تُحذّر: آثار جانبية حادّة لاستخدام الأدوية المضادة للذهان في تهدئة أعراض الخرف

مخاطر استخدام مضادات الذهان في علاج الخرف أثارت دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة "بريتيش ميديكال جورنال" ("بي إم جي") جدلًا اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
منصوري يُخفّض عدد موظفي هيئة الأسواق المالية إلى الثلث: التفاف على قرار "الشورى" منع إقفال الهيئة أم إعادة هيكلة وتنظيم؟

منصوري يُخفّض عدد موظفي هيئة الأسواق المالية إلى الثلث: التفاف على قرار "الشورى" منع إقفال الهيئة أم إعادة هيكلة وتنظيم؟

مقدمة في محاولة لمعالجة الصعوبات المالية والإدارية التي تواجه هيئة الأسواق المالية، اتخذ حاكم مصرف لبنان بالإنابة وسيم اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
تفاصيل اجتماع ميقاتي وماكرون... خلوة مطوّلة دامت قرابة الساعة وغداء عمل موسّع بحضور قائد الجيش (صور)

تفاصيل اجتماع ميقاتي وماكرون... خلوة مطوّلة دامت قرابة الساعة وغداء عمل موسّع بحضور قائد الجيش (صور)

لقاء ثلاث ساعات بين رئيس الوزراء ميقاتي والرئيس الفرنسي ماكرون في قصر الإليزيه زار رئيس الوزراء نجيب ميقاتي قصر اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
باحثون يابانيّون يبتكرون أداة ذكاء اصطناعي تتنبأ بموعد استقالة الموظفين

باحثون يابانيّون يبتكرون أداة ذكاء اصطناعي تتنبأ بموعد استقالة الموظفين

أداة ذكاء اصطناعي تتنبأ باستقالة الموظفين بات بإمكان أصحاب العمل الذين يقلقهم استقالة موظفيهم قريبًا الاستفادة من أداة اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
لا تستغنِ عنها: 5 فواكه غنية بالبروتين

لا تستغنِ عنها: 5 فواكه غنية بالبروتين

الفواكه الغنية بالبروتين: خيارات مغذية لا غنى عنها يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الحيوية لبناء الأنسجة وإصلاحها، اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
الخبرات اللبنانية في القطاع المطعمي والغذائي... ابتكار وتطوير ومكانة عربياً

الخبرات اللبنانية في القطاع المطعمي والغذائي... ابتكار وتطوير ومكانة عربياً

القطاع المطعمي والغذائي اللبناني: الإبداع والاستثمار والتصدير بعد الأزمة الاقتصادية، شهد قطاع المطاعم والصناعات اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
"مايكروسوفت" تبتكر نموذجاً يحول الصور إلى مقاطع فيديو

"مايكروسوفت" تبتكر نموذجاً يحول الصور إلى مقاطع فيديو

نموذج الذكاء الاصطناعي "فازا 1" من مايكروسوفت أعلنت شركة التكنولوجيا العملاقة مايكروسوفت عن ابتكارها الفريد، نموذج اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
"ميتا" تستعرض قوة "لاما 3" في ظل مخاوف بشأن البيانات والتحيّز

"ميتا" تستعرض قوة "لاما 3" في ظل مخاوف بشأن البيانات والتحيّز

مقدمة أطلقت شركة ميتا منصات يوم الخميس نموذج لغتها الكبير الأحدث، "لاما 3 اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
هل سترتفع أسعار أجهزة "أبل"... ما دور شركة "TSMC" التايوانية؟

هل سترتفع أسعار أجهزة "أبل"... ما دور شركة "TSMC" التايوانية؟

تعدّ شركة "#TSMC" أكبر شركة لتصنيع الرقائق في العالم، وتدخل منتجاتها في صناعة الكثير من الأجهزة، كالهواتف ووحدات اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
"ميتا" تخفض سعر "كويست 2" للمرة الثانية هذا العام

"ميتا" تخفض سعر "كويست 2" للمرة الثانية هذا العام

تخفيضات على نظارة ميتا كويست 2 خفضت ميتا سعر نظارة الواقع الافتراضي الخاصة بها، ميتا كويست 2، بنسبة دائمة للمرة الثانية اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
ألمانيا تحسم مصير مدرب المنتخب

ألمانيا تحسم مصير مدرب المنتخب

تجديد عقد ناغلسمان حتى مونديال 2026 أعلن الاتحاد الألماني لكرة القدم اليوم الجمعة تجديد عقد يوليان ناغلسمان مدرب اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
"كلاسيكو" مرتقب بين ريال مدريد وبرشلونة

"كلاسيكو" مرتقب بين ريال مدريد وبرشلونة

الكلاسيكو المرتقب بين قطبي الكرة الإسبانية ريال مدريد يسعى لمواصلة انتصاراته يطمح ريال مدريد إلى مواصلة مسيرته المميزة اقرأ المزيد

المزيد من جريدة النهار اللبنانية

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
دراسة تُحذّر: آثار جانبية حادّة لاستخدام الأدوية المضادة للذهان في تهدئة أعراض الخرف

دراسة تُحذّر: آثار جانبية حادّة لاستخدام الأدوية المضادة للذهان في تهدئة أعراض الخرف

مخاطر استخدام مضادات الذهان في علاج الخرف أثارت دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة "بريتيش ميديكال جورنال" ("بي إم جي") جدلًا اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
احذر القهوة منزوعة الكافيين... تحتوي مادة كيميائية مسرطنة

احذر القهوة منزوعة الكافيين... تحتوي مادة كيميائية مسرطنة

القهوة منزوعة الكافيين: هل هي آمنة؟ بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تجنب الكافيين، تبدو القهوة منزوعة الكافيين خيارًا اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
قهوتك الصباحية.. كم عمرها؟ دراسة جينية تكشف أن البن العربي نشأ قبل أكثر من نصف مليون عام

قهوتك الصباحية.. كم عمرها؟ دراسة جينية تكشف أن البن العربي نشأ قبل أكثر من نصف مليون عام

أصل البن العربي عبر الأزمنة انطلقت الدراسات الجينية الحديثة لكشف أسرار أصول البن، وأشارت إلى أن البن العربي، المعروف اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
خبراء يكشفون عن "طعام " يسيطر على ارتفاع ضغط الدم ويقلل خطر الإصابة بالسكري

خبراء يكشفون عن "طعام " يسيطر على ارتفاع ضغط الدم ويقلل خطر الإصابة بالسكري

الزبادي: الغذاء الخارق الذي يحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي كشف خبراء الصحة عن "طعام خارق" يساعد على تنظيم ضغط الدم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
المحليات تساعد على الحفاظ على الوزن

المحليات تساعد على الحفاظ على الوزن

المحليات ودورها في الحفاظ على الوزن أثبتت دراسة حديثة أجراها باحثون بريطانيون من الرابطة الأوروبية لدراسة السمنة أن اقرأ المزيد

سكاي نيوز العربية سكاي نيوز العربية
حقنة شهيرة لتخفيف الوزن تثبت فائدة جديدة

حقنة شهيرة لتخفيف الوزن تثبت فائدة جديدة

اكتشاف فائدة جديدة لحقنة مونجارو حققت حقنة مونجارو، المعروفة على نطاق واسع بفعاليتها في تخفيف الوزن، نجاحًا جديدًا في اقرأ المزيد

المصري اليوم المصري اليوم
وزير الصحة يفتتح المؤتمر الدولي الثامن للصحة النفسية بالإسكندرية

وزير الصحة يفتتح المؤتمر الدولي الثامن للصحة النفسية بالإسكندرية

افتتح الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، اليوم الجمعة، المؤتمر الدولي الثامن للصحة النفسية، الذي يعقد بمكتبة اقرأ المزيد

باب نت باب نت
وزير الصحة يشدد على ضرورة التسريع في تركيز الوكالة الوطنية للصحة العمومية

وزير الصحة يشدد على ضرورة التسريع في تركيز الوكالة الوطنية للصحة العمومية

دعوة لتسريع تأسيس الوكالة الوطنية للصحة العمومية شدد وزير الصحة، علي المرابط، خلال جلسة عمل مع وفد من الخبراء من مفوضية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
مش بس السمنة.. الإفراط في المشروبات الغازية يؤثر على صحة عظامك

مش بس السمنة.. الإفراط في المشروبات الغازية يؤثر على صحة عظامك

تعتبر المشروبات الغازية أحد الخيارات غير الصحية التى تؤثر على صحتنا خاصة بالنسبة للأطفال والكبار أيضًا، وبجانب أنه من اقرأ المزيد

العربية العربية
7 نصائح هامة.. هل العمل عن بعد يجعلك تشعر بالعزلة والإحباط؟

7 نصائح هامة.. هل العمل عن بعد يجعلك تشعر بالعزلة والإحباط؟

نصائح للتغلب على العزلة والإحباط أثناء العمل عن بعد أصبحت بيئة العمل عن بعد شائعة في إعدادات المكاتب بسبب جائحة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
دواء يعيد الأمل في علاج مرضى السل في آسيا

دواء يعيد الأمل في علاج مرضى السل في آسيا

بدأت دول آسيا والمحيط الهادئ باعتماد دواء أسرع نتيجة وأكثر فاعلية لمرض السل المقاوم للأدوية، مما يوفّر أملاً بـ«عصر اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
لا تستغنِ عنها: 5 فواكه غنية بالبروتين

لا تستغنِ عنها: 5 فواكه غنية بالبروتين

الفواكه الغنية بالبروتين: خيارات مغذية لا غنى عنها يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الحيوية لبناء الأنسجة وإصلاحها، اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة