لخفض سكر الدم- ما هو التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة؟
ممارسة الرياضة مفتاح الحياة الصحية. وكشفت دراسة حديثة أن وقت ممارسة الرياضة لا يقل أهمية عن التمارين نفسها، خاصة لمن يعاني ارتفاع في مستويات السكر بالدم.
أجرى عالمان يعملان بجامعة غرناطة في إسبانيا، البحث الذي اشتمل على فحص وتحليل بيانات من 186 بالغاً يعانون من زيادة الوزن وكان متوسط أعمار المشاركين حوالي 47 عاماً. فيما ارتدى الجميع مقياس تسارع لتتبع الحركة وجهاز مراقبة الجلوكوز المستمر لمدة أسبوعين، وفقًا لـ "العربية".
كما اكتشف الباحثون أن المشاركين في الدراسة الذين حصلوا على ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً