كيف يؤثر ارتفاع الكوليسترول على صحة القلب؟
ارتفاع الكوليسترول وعلاقته بأمراض القلب
يعد ارتفاع الكوليسترول في الدم من المشاكل الصحية الخطيرة، والتي قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة على المدى البعيد، بما في ذلك أمراض القلب. وفي هذا السياق، يوضح هذا المقال تأثير ارتفاع مستويات الكوليسترول على صحة القلب، بناءً على المعلومات الواردة في موقع "Health line".
النظام الغذائي والكوليسترول
يُعتبر ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب. وقد أشارت الأبحاث إلى أن كل من النظام الغذائي والكوليسترول يلعبان دورًا مهمًا في صحة القلب. ولهذا السبب، حددت المبادئ التوجيهية الغذائية لعام 2010 للأمريكيين تحديدًا نسبة الكوليسترول الغذائي بألا تزيد عن 300 ملليجرام يوميًا.
تؤكد الدراسات والتجارب على أن أنماط الأكل الصحية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول الغذائي يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى البالغين. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة استمرت 8 أسابيع ونُشرت في عام 2016 أن ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) هو عامل خطر مؤكد للإصابة بأمراض القلب، وأن الأحماض الدهنية الغذائية تلعب دورًا مهمًا في تطور أمراض القلب. وخلص الباحثون إلى أن إجراء تغييرات طفيفة في النظام الغذائي، مثل استبدال بعض الأطعمة التي يتم تناولها بانتظام ببدائل أفضل ذات جودة دهنية، يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل.
كما وجدت مراجعة منهجية نُشرت في عام 2016 أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والذين لديهم انخفاض في نسبة الكوليسترول الضار (LDL) يعيشون لفترة أطول من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL).
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً