تصنيفات طب وصحة وغذاء

كيف تتخلص من الوزن الزائد في رمضان؟.. استشاري تجيب

كيف تتخلص من الوزن الزائد في رمضان؟.. استشاري تجيب
كيف تتخلص من الوزن الزائد في رمضان؟.. استشاري تجيب

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

كيف تتخلص من الوزن الزائد في رمضان؟.. استشاري تجيب

21 مايو 2024

شارك

يلجأ البعض لاستغلال صيام رمضان في التخلص من الوزن الزائد بالجسم، ولكن يتطلب الأمر اتباع بعض الإرشادات والنظام الغذائي الصحي المتوازن للتخلص من الدهون.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كيفية التخلص من الوزن الزائد في شهر رمضان، ابحسب الدكتورة سحر خيري، استشاري التغذية.

وقالت خيري، إنه يجب الالتزام بعدد من النصائح، وهي:

-شرب السوائل قبل تناول الطعام (يفضل الماء).

-تناول الشوربة مثل شوربة الطماطم الباردة).

-تناول الخضروات وتناول الكربوهيدرات المعقدة كالأرز ...

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

مقالات أخري من الكونسلتو

الكونسلتو الكونسلتو
هل برشام جابيماش مخدر؟

هل برشام جابيماش مخدر؟

جابيماش: دواء الصرع متعدد الاستخدامات جابيماش هو دواء مضاد للصرع يحتوي على مادة الجابابنتين. يعمل الجابابنتين عن طريق اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
جسدية ونفسية- علامات تدل على أن طفلِك تعرض للتحرش

جسدية ونفسية- علامات تدل على أن طفلِك تعرض للتحرش

الكونسلتو لا يستطيع الطفل إبلاغ والدته أو والده بأنه تعرض للتحرش، لشعوره بالخوف أو عدم إدراكه بأن السلوك الذي وقع عليه اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
في اليوم العالمي للشاي- جمال شعبان يؤكد: يحمي من أمراض خطيرة

في اليوم العالمي للشاي- جمال شعبان يؤكد: يحمي من أمراض خطيرة

في اليوم العالمي للشاي: د. جمال شعبان يؤكد أهميته لحماية الجسم من الأمراض الخطيرة يحتفل العالم في الحادي والعشرين من اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أعراض مزعجة لفوبيا الخوف من المرض- هل تعاني منها؟

أعراض مزعجة لفوبيا الخوف من المرض- هل تعاني منها؟

فوبيا الخوف من المرض (نوزوفوبيا) فوبيا الخوف من المرض، أو ما يعرف أيضًا باسم "نوزوفوبيا" أو "هايبوكوندريا"، هو اضطراب اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
"الدقيقة بتفرق"- حسام موفي يحذر من التأخر في علاج هذا المرض

"الدقيقة بتفرق"- حسام موفي يحذر من التأخر في علاج هذا المرض

الدقيقة بتفرق: التحذير من التأخر في علاج انسداد الشريان التاجي ما هو مرض انسداد الشريان التاجي؟ إن انسداد الشريان اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
بعد إصابة زوجة الرئيس السوري- كيف يمكن علاج سرطان الدم؟

بعد إصابة زوجة الرئيس السوري- كيف يمكن علاج سرطان الدم؟

سرطان الدم: لمحة عامة سرطان الدم، المعروف أيضًا باسم اللوكيميا، هو نوع من السرطان يصيب خلايا الدم. وتختلف طرق العلاج اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
إصابة زوجة الرئيس السوري بهذا النوع من السرطان

إصابة زوجة الرئيس السوري بهذا النوع من السرطان

أعلن بيان صادر عن رئاسة الجمهورية العربية السورية منذ قليل عن إصابة السيدة أسماء الأسد، زوجة الرئيس السوري بشار الأسد، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
الناسور قد يعيق ممارسة الرجال للعلاقة الزوجية- 3 حلول ممكنة

الناسور قد يعيق ممارسة الرجال للعلاقة الزوجية- 3 حلول ممكنة

الناسور الشرجي هو حالة طبية تنتج عن تكوين قناة غير طبيعية تربط بين القناة الشرجية وسطح الجلد المحيط بها، ويُعتبر اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أعراض غير عادية لأمراض القلب- احذرها

أعراض غير عادية لأمراض القلب- احذرها

تعتبر الساقين المتورمتان مشكلة شائعة بين مرضى القلب، حيث يمكن أن تحدث بسبب تراكم السوائل أو التهاب الأنسجة والمفاصل. اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
قبل امتحانات الثانوية- هل الشوكولاتة الداكنة تقوي الذاكرة؟

قبل امتحانات الثانوية- هل الشوكولاتة الداكنة تقوي الذاكرة؟

فوائد الشوكولاتة الداكنة لطلاب الثانوية العامة مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يعاني الطلاب من القلق واضطرابات اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
من برجك- تعرف على الأمراض التي تهدد صحتك

من برجك- تعرف على الأمراض التي تهدد صحتك

الأبراج وعلاقتها بالصحة تحدد حركة الكواكب والنجوم في السماء مخططًا فلكيًا، يُعتقد أنه يؤثر على حياة الفرد، بما في ذلك اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
فوائد سحرية لممارسة تمارين القرفصاء‎- لا تتوقعها

فوائد سحرية لممارسة تمارين القرفصاء‎- لا تتوقعها

فوائد تمرين القرفصاء: ما لا تتوقعه يمتد نطاق فوائد تمرين القرفصاء إلى ما هو أبعد من مجرد تعزيز الجزء السفلي من الجسم. اقرأ المزيد

المزيد من الكونسلتو

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الكونسلتو الكونسلتو
هل برشام جابيماش مخدر؟

هل برشام جابيماش مخدر؟

جابيماش: دواء الصرع متعدد الاستخدامات جابيماش هو دواء مضاد للصرع يحتوي على مادة الجابابنتين. يعمل الجابابنتين عن طريق اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
قراءة في مؤلفات نجيب الشامسي

قراءة في مؤلفات نجيب الشامسي

قراءة عميقة في مؤلفات الباحث الموسوعي نجيب الشامسي صدر عن وزارة الثقافة والشباب ودار سويد كتاب بعنوان "عندما يورق اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
الغارديان: مهاجمو شاحنات المساعدات المتجهة إلى غزة يتلقون معلومات دقيقة من قوات الأمن الإسرائيلية

الغارديان: مهاجمو شاحنات المساعدات المتجهة إلى غزة يتلقون معلومات دقيقة من قوات الأمن الإسرائيلية

الغارديان: تعاون أجهزة الأمن الإسرائيلية مع المستوطنين لمنع وإتلاف شاحنات المساعدات الإنسانية المتجهة إلى غزة كشفت اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
تنفيذ حكم القتل بالمواطن " محمد آل جوهر " لانضمامه لتنظيم إرهابي واستهدافه مراكز الشرطة ورجال الأمن وتنفيذ عمليات إرهابية

تنفيذ حكم القتل بالمواطن " محمد آل جوهر " لانضمامه لتنظيم إرهابي واستهدافه مراكز الشرطة ورجال الأمن وتنفيذ عمليات إرهابية

صحيفة المرصد - واس : أصدرت وزارة الداخلية، اليوم، بيانًا بشأن تنفيذ حُكم القتل بأحد الجناة في المنطقة الشرقية، فيما يلي اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الإمارات تضع حجر الأساس لمركز «محمد بن زايد - جوكو ويدودو» لأبحاث القرم في إندونيسيا

الإمارات تضع حجر الأساس لمركز «محمد بن زايد - جوكو ويدودو» لأبحاث القرم في إندونيسيا

مركز محمد بن زايد - جوكو ويدودو لأبحاث القرم: شراكة استراتيجية لتعزيز الاستدامة البيئية بالتعاون مع جمهورية إندونيسيا، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
جسدية ونفسية- علامات تدل على أن طفلِك تعرض للتحرش

جسدية ونفسية- علامات تدل على أن طفلِك تعرض للتحرش

الكونسلتو لا يستطيع الطفل إبلاغ والدته أو والده بأنه تعرض للتحرش، لشعوره بالخوف أو عدم إدراكه بأن السلوك الذي وقع عليه اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو نفسك فى حاجة مسكرة.. تعرف على أفضل حلوى مفيدة لصحتك

لو نفسك فى حاجة مسكرة.. تعرف على أفضل حلوى مفيدة لصحتك

مقدمة: يبحث الكثير من الناس عن طرق للاستمتاع بالحلويات دون الشعور بالذنب أو القلق بشأن عواقبها الصحية. لحسن الحظ، هناك اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
معلومات هامة جدا عن الخبز ربما لا يعرفها الكثيرون

معلومات هامة جدا عن الخبز ربما لا يعرفها الكثيرون

الخبز وفوائده الصحية يعتبر الخبز من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي حول العالم، وذلك لما له من قيمة غذائية عالية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
في اليوم العالمي للشاي- جمال شعبان يؤكد: يحمي من أمراض خطيرة

في اليوم العالمي للشاي- جمال شعبان يؤكد: يحمي من أمراض خطيرة

في اليوم العالمي للشاي: د. جمال شعبان يؤكد أهميته لحماية الجسم من الأمراض الخطيرة يحتفل العالم في الحادي والعشرين من اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
محمد بن زايد: «آيسنار أبوظبي» يساهم في تحقيق الأمن بمفهومه الشامل محلياً وإقليمياً ودولياً

محمد بن زايد: «آيسنار أبوظبي» يساهم في تحقيق الأمن بمفهومه الشامل محلياً وإقليمياً ودولياً

محمد بن زايد يفتتح معرض آيسنار أبوظبي 2024 استقبل صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس دولة الإمارات العربية اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
البازلاء وفوائدها بالطبخ.. ما أبرز العناصر الغذائية التي تحتويها؟

البازلاء وفوائدها بالطبخ.. ما أبرز العناصر الغذائية التي تحتويها؟

البازلاء: مصدر غني بالعناصر الغذائية تُعتبر البازلاء، وهي نوع من البقوليات، كنزًا من العناصر الغذائية الضرورية لصحتك. اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أعراض مزعجة لفوبيا الخوف من المرض- هل تعاني منها؟

أعراض مزعجة لفوبيا الخوف من المرض- هل تعاني منها؟

فوبيا الخوف من المرض (نوزوفوبيا) فوبيا الخوف من المرض، أو ما يعرف أيضًا باسم "نوزوفوبيا" أو "هايبوكوندريا"، هو اضطراب اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة