فوائد بذور الشيا:
![فوائد بذور الشيا: فوائد بذور الشيا:](https://img.3agel.news/6FLrlK3wU8P6XeinRUuK4xDZvhwKXCHJZ_k5CsBz-tI/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvRG1/xbFJpdH/lQTHAxa/2hxZVly/NGFXVnp/uamcwM0/1MOU5rY/3FydGFU/ay53ZWJ/w.webp)
تُعد بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، ولقد حظيت بشعبية كبيرة في الآونة الأخيرة بسبب فوائدها الصحية العديدة، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
تعزيز صحة القلب: تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تنظيم مستويات السكر في الدم: تحتوي بذور الشيا على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وكمية عالية من الألياف، مما يساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم، وبالتالي الحفاظ على مستويات السكر في الدم في نطاق صحي.
المساعدة على فقدان الوزن: تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع والامتلاء، مما يساعد على تقليل السعرات الحرارية المتناولة وفقدان الوزن الزائد.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً