"عش بصحة".. 9 نصائح للحجاج الذين يعانون الأمراض المزمنة قبل بدء رحلة الحج

نصائح ضرورية لمحافظة مرضى الأمراض المزمنة على صحتهم خلال موسم الحج

أطلقت منصة التوعية الصحية "عش بصحة" التابعة لوزارة الصحة مجموعة من النصائح والإرشادات الثمينة لتمكين الحجاج الذين يعانون من أمراض مزمنة من الحفاظ على صحتهم والتعامل مع متطلبات الحج بدءًا من التحضيرات التي تسبق الرحلة وحتى نهايتها.

1. مراجعة الطبيب قبل السفريعد التشاور مع الطبيب قبل بدء رحلة الحج أمرًا ضروريًا لتقييم حالتك الصحية بشكل شامل وتحديد ما إذا كانت مناسبة لأداء الحج، كما سيوصي الطبيب بالتعديلات اللازمة في العلاج أو الأدوية التي تتناولها.

2. استعادة اللياقة البدنيةإذا أمكن، يُنصح باستعادة مستوى مناسب من اللياقة البدنية قبل السفر إلى الحج، حيث سيساعدك ذلك على تحمل متطلبات الحج الجسدية، مثل الوقوف والسير لفترات طويلة.

3. ارتداء سوار تعريفيسيساعد ارتداء سوار تعريفي في توفير المعلومات الطبية الأساسية الخاصة بك في حالة الطوارئ، بما في ذلك اسمك وحالتك الصحية وأي أدوية تتناولها.

4. حمل تقرير طبيحمل تقرير طبي يوثق حالتك الصحية ويوضح الأدوية التي تتناولها وجرعاتها، فهذه المعلومات مهمة في حالة احتجت إلى رعاية طبية أثناء الحج.

5. العناية بحفظ الأدويةتأكد من اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحفظ أدويتك من التلف أثناء الرحلة، بالإضافة إلى تجهيز كمية كافية من الأدوية التي تكفي طوال فترة الحج.

6. شرب الكثير من الماءاشرب الكثير من الماء طوال فترة الحج لتجنب الجفاف، خاصةً في الطقس الحار، حيث يؤدي الجفاف إلى تفاقم الأمراض المزمنة.

7. حمل مظلة أثناء المناسكاستخدم مظلة واقية من الشمس أثناء أداء المناسك لحمايتك من أشعة الشمس القوية، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق وتفاقم الأمراض المزمنة.

8. أخذ تطعيمات الحجتأكد من استكمال تطعيمات الحج اللازمة، والتي ثبت أنها تساعد في الوقاية من الأمراض المعدية التي يمكن أن تنتشر في الحشود الكبيرة.

9. غسل اليدين بانتظاماغسل يديك بانتظام لمنع انتشار الجراثيم التي تسبب الأمراض المعدية، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة مرضى الأمراض المزمنة.