شوفان بالموز والتوت للرجيم

المقادير

- الشوفان :

3 ملاعق كبيرة

- حليب :

كوب

- الموز :

1 حبة

(مقطع شرائح)

- التوت البري :

2 ملعقة كبيرة

- العسل :

ملعقة صغيرة

(أبيض)

طريقة التحضير

ضعي الحليب في قدر على النار، وحركي حتى يصبح دافئاً.

في وعاء، ضعي الشوفان، ثم صبّي فوقه الحليب الدافئ وحركي جيداً.

أضيفي العسل الأبيض، وقلبي المزيج.

ضعي مزيج الشوفان في طبق تقديم مناسب، ثم وزعي شرائح الموز وحبات التوت على الوجه، ...