شتاءٌ فصيامٌ فصيفٌ حار.. كيف تحمين بشرتك من الجفاف؟ وما أسلوب العناية الأمثل؟

العناية بالبشرة في فصول السنة المختلفة

البشرة هي من أهم عوامل جمال المرأة، ولكن العناية بها قد تكون صعبة بسبب العوامل الخارجية. فبعد انتهاء فصل الشتاء الذي يُسبب جفاف البشرة، يأتي الصيام الذي له تأثير على البشرة، بالإضافة إلى فصل الصيف الذي يُعاني منه الكثيرون خاصةً من لم يهتموا بالعناية ببشرتهم.

العناية بالبشرة في الشتاء والصيام

يتسبب الطقس البارد في الشتاء في جفاف البشرة وتشققات الشفاه والحكة، وتزداد هذه المشاكل سوءًا إذا لم يتم العناية بالبشرة بشكل صحيح. أما الصيام، فيُقلل من خطر الإصابة بالأمراض الجلدية مثل حب الشباب والصدفية والالتهابات، كما يُزيد من نضارة البشرة. ولكن في المقابل، قد يُسبب الصيام بعض المشاكل للبشرة مثل الجفاف وظهور التجاعيد.

العناية بالبشرة في الصيف

لتجنب المشاكل الجلدية في الصيف، يجب اتباع نظام غذائي صحي وتقليل السكريات والأطعمة المقلية والكافيين. كما يجب شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا لتعويض ما يُفقده الجسم من سوائل. كما يُنصح باستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الهيالورونيك أسيد، وهو مادة طبيعية مُرطبة تساعد على الاحتفاظ بالماء في البشرة.

نصائح للعناية بالبشرة

• اتباع نظام غذائي متوازن وتقليل السكريات
• تقليل كمية الأطعمة المقلية والكافيين
• شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا
• استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الهيالورونيك أسيد
• ترطيب البشرة بانتظام
• حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة
• تقشير البشرة بانتظام لإزالة خلايا الجلد الميتة
• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• تجنب التدخين والكحول
• استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على نصائح محددة لبشرتك

باتباع هذه النصائح، يمكنك الحصول على بشرة صحية ومشرقة طوال العام. تذكري أن بشرتك هي مرآة لصحتك، لذا اعتني بها جيدًا وستستفيدين من بشرة جميلة ومتوهجة.