"ريجيم الشوكة" أغرب طريقة لخسارة وزنك.. يسمح بتناول المكرونة والحبوب
!["ريجيم الشوكة" أغرب طريقة لخسارة وزنك.. يسمح بتناول المكرونة والحبوب "ريجيم الشوكة" أغرب طريقة لخسارة وزنك.. يسمح بتناول المكرونة والحبوب](https://img.3agel.news/TdQIpb9Ht_KjlZxyzOzNrXqExNZIA940NM_mDUC8lic/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvZGV/mYXVsdC/53ZWJw.webp)
ريجيم الشوكة أحد الحميات الغذائية المتبعة لخسارة الوزن والوصول إلى جسم رشيق ومثالى، فقد يكون من بين الطرق السحرية التي تمكنك من خسارة الدهون وزيادة حرق السعرات الحرارية، فهو نظام غذائى يعتمد على تناول الأطعمة بواسطة الشوكة، وعدم السماح بتناول الطعام الذى لابد من استخدام الملاعق والأيدى به، طبقا لتقرير نشر فى موقع Bold sky.
1.تناول ثلاثة وجبات تقليدية في اليوم مع تناول السعرات الحرارية المنخفضة خاصة خلال وجبة العشاء.
2. عليك تناول البروتينات التي تمن ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً