خبيرة تغذية تحذر: هذه الأمراض قد تمنعك من تناول الخوخ
![خبيرة تغذية تحذر: هذه الأمراض قد تمنعك من تناول الخوخ خبيرة تغذية تحذر: هذه الأمراض قد تمنعك من تناول الخوخ](https://img.3agel.news/9JV-w7QEEljv1a1O8EIFeL992TuRxR0BWCOkCC2ORFU/rs:fill:800:450:1:1/bG9jYWw/6Ly8vc3/RvcmFnZ/S9pbWFn/ZXMvNDZ/mSE5nWm/hhWGNsc/3hnQWx4/RFFzS0N/oVnU3Q2/lxbm1kb/HFnRmpk/ay53ZWJ/w.webp)
الخوخ وقيمته الغذائية العالية
لا جدال حول القيمة الغذائية الهائلة التي يمتاز بها الخوخ، إلا أن هناك بعض المشكلات الصحية التي قد تتفاقم عند تناوله، وفقًا لما ذكرته د. مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية.
أمراض تمنع تناول الخوخ
- متلازمة القولون العصبي: يحتوي الخوخ على ألياف غذائية غير قابلة للذوبان في الماء، مما قد يؤدي إلى تهيج القولون العصبي والإصابة بالإمساك.
- انتفاخ البطن والإسهال: يحتوي الخوخ على نوع من السكريات يسمى "البوليول"، والذي يصعب هضمه ويسبب تقلصات المعدة والانتفاخ والغثيان.
- الحساسية: يجب تجنب الخوخ نهائيًا في حال ظهور أعراض الحساسية بعد تناوله، مثل حكة الفم وتورم الشفاه، وهو شائع لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الفواكه الأخرى مثل التفاح والكرز والمشمش.
- مرض السكري: ينصح مرضى السكري باستهلاك الخوخ باعتدال، حيث إن الإفراط فيه قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.
- أمراض الكلى: يحتوي الخوخ على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي قد يتراكم في الدم لدى مرضى الكلى بسبب عدم قدرة الكليتين على التخلص منه.
نصائح عند شراء الخوخ
- انتقِ الثمار المتماسكة والخالية من الثقوب.
- اغسل الخوخ جيدًا بالماء الجاري قبل تناوله لإزالة الأتربة والمبيدات الحشرية والأسمدة والبكتيريا من قشرته الخارجية.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً