تصنيفات طب وصحة وغذاء

حلويات العيد..دليل السعرات الحرارية التي يتضمنها المعمول والكعك

حلويات العيد..دليل السعرات الحرارية التي يتضمنها المعمول والكعك
حلويات العيد..دليل السعرات الحرارية التي يتضمنها المعمول والكعك

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

حلويات العيد..دليل السعرات الحرارية التي يتضمنها المعمول والكعك

21 مايو 2024

شارك

حلويات العيد: دليل السعرات الحرارية

مع اقتراب عيد الفطر المبارك، تزدان الموائد العربية بمجموعة متنوعة من الحلويات اللذيذة، والتي يصعب مقاومة تناولها. ولكن، يجب الحرص على الاعتدال في تناولها خلال أيام العيد، كما تنصح وزارة الصحة المصرية.

أضرار السكر المكرر

السكر المكرر، أو السكر الأبيض المستخدم في الطعام، يمنح نكهة حلوة وسعرات حرارية عالية دون قيمة غذائية تذكر، مما يجعله مصدرًا "فارغًا" للسعرات الحرارية التي تساهم في السمنة، وخاصة حول منطقة البطن. وبالإضافة إلى تسوس الأسنان وزيادة الوزن ومرض السكري، فإن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤثر أيضًا على الكبد، ويضر القلب، ويؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.

السعرات الحرارية في حلويات العيد

إليك السعرات الحرارية لبعض أشهر حلويات العيد (للقطعة الواحدة):

  • الكعك: 200 سعرة حرارية
  • المعمول بالتمر: 200 سعرة حرارية
  • البسكويت أو "البيتي فور": 60 سعرة حرارية
  • الغريبة: 150 سعرة حرارية

نصائح لتناول الحلويات باعتدال

توصي وزارة الصحة بإعداد الحلويات في المنزل واستخدام كميات معتدلة من السمن والسكر، مع إضافة المكسرات كمصدر جيد للدهون الصحية.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

موقع مباشر موقع مباشر
"منفذ جديدة عرعر" يستكمل استعداداته لاستقبال الحجاج العراقيين

"منفذ جديدة عرعر" يستكمل استعداداته لاستقبال الحجاج العراقيين

يستعد منفذ جديدة عرعر الحدودي بمنطقة الحدود الشمالية لاستقبال الحجاج العراقيين القادمين براً، وذلك بإكمال جميع اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف تحمى نفسك من الإجهاد الحرارى؟ وزارة الصحة تجيب فى إنفوجراف

كيف تحمى نفسك من الإجهاد الحرارى؟ وزارة الصحة تجيب فى إنفوجراف

كيف تتفادى الإجهاد الحراري وتحمي نفسك من مضاعفاته؟ تقدم وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة لمساعدتك على تجنب اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
من برجك- تعرف على الأمراض التي تهدد صحتك

من برجك- تعرف على الأمراض التي تهدد صحتك

الأبراج وعلاقتها بالصحة تحدد حركة الكواكب والنجوم في السماء مخططًا فلكيًا، يُعتقد أنه يؤثر على حياة الفرد، بما في ذلك اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مواد بلاستيكية دقيقة في خصي جميع المشاركين من الرجال في دراسة تتعلق بضعف الحيوانات المنوية

مواد بلاستيكية دقيقة في خصي جميع المشاركين من الرجال في دراسة تتعلق بضعف الحيوانات المنوية

أكدت دراسة طبية جديدة نُشرت في مجلة "علم السموم والصحة البيئية" العثور على جزيئات بلاستيكية في خصيتي الرجال. وتشير اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
حالة الملك سلمان الصحية.. ولي العهد السعودي يُعلق ويدعو لوالده بـ"الشفاء العاجل"

حالة الملك سلمان الصحية.. ولي العهد السعودي يُعلق ويدعو لوالده بـ"الشفاء العاجل"

أعرب ولي العهد السعودي، الأمير محمد بن سلمان، عن طمأنينته على صحة والده الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود، داعيًا له اقرأ المزيد

وهج الخليج وهج الخليج
إصابة أسماء الأسد باللوكيميا

إصابة أسماء الأسد باللوكيميا

إصابة السيدة الأولى السورية بسرطان الدم أفادت الرئاسة السورية في بيان رسمي، يوم الثلاثاء، بتشخيص إصابة السيدة الأولى اقرأ المزيد

وكالة بغداد اليوم وكالة بغداد اليوم
دراسة تحذر من الاستخدام "غير العقلاني" لمكيفات الهواء

دراسة تحذر من الاستخدام "غير العقلاني" لمكيفات الهواء

مخاطر الاستخدام غير العقلاني لمكيفات الهواء حذرت دراسة حديثة من الاستخدام المفرط لمكيفات الهواء خلال فصل الصيف، حيث اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لحرق الدهون- 6 مشروبات تناولها في الصيف

لحرق الدهون- 6 مشروبات تناولها في الصيف

مشروبات حارقة للدهون في الصيف إذا كنت تبحث عن طريقة لتنشيط عملية حرق الدهون في جسمك خلال فصل الصيف، فإن الحل يكمن في اقرأ المزيد

مقالات أخري من سي إن إن بالعربية

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
نتنياهو لـCNN: اتهامات المحكمة الجنائية الدولية ضدنا "شائنة"

نتنياهو لـCNN: اتهامات المحكمة الجنائية الدولية ضدنا "شائنة"

إدانة إسرائيلية وانتقادات أمريكية ندد رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو بشدة باتهامات المحكمة الجنائية الدولية اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
حادث «فين فاست» المميت يزيد أزمات السيارات الكهربائية

حادث «فين فاست» المميت يزيد أزمات السيارات الكهربائية

حادث تحطم فين فاست المميت تحقق الجهات التنظيمية الفيدرالية في حادث تحطم مميت وقع في كاليفورنيا، وأسفر عن مقتل أربعة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
السياحة في #السعودية.. أجمل أماكن الزيارة في الباحة

السياحة في #السعودية.. أجمل أماكن الزيارة في الباحة

السياحة في #السعودية.. أجمل أماكن الزيارة في اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
نهاية "رحلة" المدرب ماوريسيو بوتشيتينو مع تشيلسي

نهاية "رحلة" المدرب ماوريسيو بوتشيتينو مع تشيلسي

نهاية رحلة المدرب الأرجنتيني مع البلوز أعلن نادي تشيلسي الإنجليزي، الثلاثاء، عبر بيان رسمي عن رحيل المدير الفني للفريق، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
روسيا تبدأ تدريبات بالأسلحة النووية التكتيكية.. وأمريكا: موسكو جربت "سلاحًا فضائيًا"

روسيا تبدأ تدريبات بالأسلحة النووية التكتيكية.. وأمريكا: موسكو جربت "سلاحًا فضائيًا"

(CNN)-- أعلنت وزارة الدفاع الروسية، الثلاثاء، أن القوات الروسية بدأت مناورات تشمل "إرشادات عملية بشأن التدريب واستخدام اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
السعودية: إعدام سعودي "ارتكب جريمة مهددة للأمن الوطني"

السعودية: إعدام سعودي "ارتكب جريمة مهددة للأمن الوطني"

أصدرت السلطات السعودية حكمًا بالإعدام بحق مواطن سعودي أدين بارتكاب جرائم إرهابية تهدد الأمن الوطني وتستهدف قتل رجال اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
ما خطط جنازة رئيسي ومن قد يتولى السلطة في إيران؟.. مراسل CNN يشرح

ما خطط جنازة رئيسي ومن قد يتولى السلطة في إيران؟.. مراسل CNN يشرح

ترتيبات جنازة خامنئي من المتوقع أن تُقام جنازة آية الله خامنئي، المرشد الأعلى لإيران، في مدينة قم المقدسة، مسقط رأسه. شاهد الفيديو

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
هل يستطيع المغرب الاستغناء عن الغاز الإسباني؟

هل يستطيع المغرب الاستغناء عن الغاز الإسباني؟

المغرب يسعى للاستغناء عن الغاز الإسباني بدأت المملكة المغربية في اتخاذ خطوات جادة نحو الاستغناء عن الغاز الإسباني، حيث اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
تتطلّب اللياقة والقوة.. شاهد كيف تتدرّب لاعبة غولف في صالة رياضية

تتطلّب اللياقة والقوة.. شاهد كيف تتدرّب لاعبة غولف في صالة رياضية

تتطلّب اللياقة والقوة.. شاهد كيف تتدرّب لاعبة غولف في صالة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
البازلاء وفوائدها بالطبخ.. ما أبرز العناصر الغذائية التي تحتويها؟

البازلاء وفوائدها بالطبخ.. ما أبرز العناصر الغذائية التي تحتويها؟

البازلاء: مصدر غني بالعناصر الغذائية تُعتبر البازلاء، وهي نوع من البقوليات، كنزًا من العناصر الغذائية الضرورية لصحتك. اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بهذه الطريقة رد ماركوس راشفورد على استبعاده من قائمة منتخب إنجلترا في "يورو" 2024

بهذه الطريقة رد ماركوس راشفورد على استبعاده من قائمة منتخب إنجلترا في "يورو" 2024

غاريث ساوثغيت يعلن عن التشكيلة الأولية لمنتخب إنجلترا لكأس الأمم الأوروبية 2024 أعلن غاريث ساوثغيت، مدرب منتخب إنجلترا، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
بلينكن: على إسرائيل أن تقرر إذا كانت تريد التطبيع.. وهذا شرط السعودية

بلينكن: على إسرائيل أن تقرر إذا كانت تريد التطبيع.. وهذا شرط السعودية

تصريحات بلينكن بشأن التطبيع الإسرائيلي السعودي أكد وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن أن إسرائيل تواجه خيارًا مصيريًا اقرأ المزيد

المزيد من سي إن إن بالعربية

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

اليوم السابع اليوم السابع
الالتهاب الرئوي عند كبار السن.. العلامات وطرق الوقاية

الالتهاب الرئوي عند كبار السن.. العلامات وطرق الوقاية

الالتهاب الرئوي لدى كبار السن: العلامات والأعراض يعد الالتهاب الرئوي مصدر قلق كبير بين كبار السن، حيث أن أجهزتهم اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
تأثير مكيفات الهواء على الصحة

تأثير مكيفات الهواء على الصحة

في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون لاستخدام مكيفات الهواء سعيًا وراء الراحة وتبريد أجواء منازلهم. لكن الخبراء اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
نصائح طبية للتعامل مع لدغات البعوض

نصائح طبية للتعامل مع لدغات البعوض

طرق الوقاية من لدغات البعوض التخلص من أماكن تجمع المياه الراكدة داخل المنزل وخارجه، مثل أحواض الزهور والمزهريات وأحواض اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
مسار علاجي طويل الأمد

مسار علاجي طويل الأمد

أنواع اللوكيميا يشير الدكتور فادي نصر، رئيس قسم أمراض الدم والأورام في مستشفى "أوتيل ديو دو فرانس" في بيروت، إلى وجود اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
محمد بن حمد: التحول الرقمي محور التنمية

محمد بن حمد: التحول الرقمي محور التنمية

اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
سيف بن زايد: الإمارات وجهة دولية ومنصة للحوار والتلاقي

سيف بن زايد: الإمارات وجهة دولية ومنصة للحوار والتلاقي

افتتح الفريق سمو الشيخ سيف بن زايد آل نهيان، نائب رئيس مجلس الوزراء، وزير الداخلية، الثلاثاء، فعاليات الدورة الثامنة اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو. وصول جثمانيْ رجليْ شرطة فرنسييْن قتلا في كاليدونيا الجديدة إلى قاعدة إيستر الجوية

فيديو. وصول جثمانيْ رجليْ شرطة فرنسييْن قتلا في كاليدونيا الجديدة إلى قاعدة إيستر الجوية

استقبل وزير الداخلية الفرنسي جيرالد دارمانان جثماني شرطييْن فرنسييْن قتلا بكاليدونيا الجديدة، ووصلا إلى العاصمة باريس اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
كيف يؤثر البهاق على الصحة النفسية؟ نصائح لدعم أحبائك

كيف يؤثر البهاق على الصحة النفسية؟ نصائح لدعم أحبائك

كيف يؤثر البهاق على الصحة النفسية؟ البهاق حالة جلدية تصيب الملايين حول العالم، تتسبب في ظهور بقع على الجلد. للتعامل مع اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«المكتبة الوطنية» تستعرض تعزيز كفاءتها

«المكتبة الوطنية» تستعرض تعزيز كفاءتها

المكتبة الوطنية: تعزيز الكفاءة وتلبية متطلبات روادها ركزت اللجنة الاستشارية العليا لبناء مجموعات المكتبة الوطنية اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
ما هو مرض الابيضاض النقوي الحاد الذي أصيبت به أسماء الأسد؟ وما إمكانية التعافي منه؟

ما هو مرض الابيضاض النقوي الحاد الذي أصيبت به أسماء الأسد؟ وما إمكانية التعافي منه؟

ابيضاض الدم النقوي الحاد: لمحة عامة ابيضاض الدم النقوي الحاد (AML)، المعروف أيضًا باسم اللوكيميا النخاعية الحادة، هو اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل برشام جابيماش مخدر؟

هل برشام جابيماش مخدر؟

جابيماش: دواء الصرع متعدد الاستخدامات جابيماش هو دواء مضاد للصرع يحتوي على مادة الجابابنتين. يعمل الجابابنتين عن طريق اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
قراءة في مؤلفات نجيب الشامسي

قراءة في مؤلفات نجيب الشامسي

قراءة عميقة في مؤلفات الباحث الموسوعي نجيب الشامسي صدر عن وزارة الثقافة والشباب ودار سويد كتاب بعنوان "عندما يورق اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة