مع اقتراب شهر رمضان، تحتار أغلب السيدات في وصفات الإفطار، وترغب في تحقيق المعادلة الصعبة، بتقديم أكلات مغذية وتحتوي على بروتينات، وتكون موفرة في الوقت ذاته، ويقدم «الوطن» جدول 30 يوما لإفطار شهي وموفر.
جدول 30 يوم لأكلات موفرة
اليوم الأول
شعرية بالقرفة
صينية بطاطس بأجنحة الدجاج
سلطة خضراء
مخلل مشكل
اليوم الثاني
حواوشي دجاج مفروم
سلطة خضراء
مخلل أو ليمون معصفر
اليوم الثالث
مكرونة بالصلصة
بيض مسلوق
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً
الوطن المصرية 
إحصائيات أوائل شهادة الإعدادية بالقاهرة أعلن أيمن موسي، مدير مديرية التربية والتعليم بمحافظة القاهرة، حصول 470 طالبًا اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
طرحت منصة WATCH IT البرومو التشويقي لمسلسل الوصفة السحرية بطولة الفنانة شيري عادل، والتي يشاركها البطولة الفنان عمر اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
تمكنت أجهزة وزارة الداخلية، من كشف ملابسات ما تم تداوله عبر إحدى الصفحات على تطبيقات التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، ادعى اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
خطفت الفنانة المصرية ياسمين رئيس الأنظار بإطلالتها الأخيرة بالحجاب والعباية، حيث شاركت جمهورها عبر حسابها الرسمي على شاهد الفيديو
الوطن المصرية 
الباليه: وسيلة لتنمية مهارات الأطفال الصم في مدرسة بباكستان في مدرسة باكستانية، تم تبني طريقة مبتكرة لتعليم الأطفال اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
التحول في الشراكة الاقتصادية بين مصر والصين تشهد العلاقات الاقتصادية بين مصر والصين نقلة نوعية، وفقًا للدكتور محمد اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
خطاب محوري يضع أسس جديدة شدد حزب المستقلين الجدد على الأهمية البالغة لخطاب الرئيس عبد الفتاح السيسي في افتتاح المنتدى اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
شراكة استراتيجية بين صندوق Big Time للأفلام وشركة المتحدة للإنتاج السينمائي أعلن المستشار تركي آل الشيخ، رئيس الهيئة اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
مطعم وحيد: أشهى الأطباق المصرية الأصيلة يُقدم مطعم وحيد مجموعة متنوعة من الأطباق المصرية الأصيلة التي تشتهر بمذاقها شاهد الفيديو
الوطن المصرية 
مشاركة النادي الأهلي في كأس العالم للأندية 2025 أكد الاتحاد الدولي لكرة القدم "الفيفا" أن نادي الأهلي سيشارك في بطولة اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
بحيرة كاليفورنيا القديمة تتحول إلى اللون الأخضر: اكتشاف السبب في مشهد غريب وغير مسبوق، رصدت أقمار ناسا الصناعية تحول اقرأ المزيد
الوطن المصرية 
استقرار سعر كيلو اللحم البقري اليوم مع اقتراب عيد الأضحى المبارك ثبات كبير في أسعار لحوم الأبقار اليوم الخميس 30-5-2024 اقرأ المزيد
سكاي نيوز العربية 
دوا ليبا تندد بالقصف الإسرائيلي على غزة أطلقت المغنية البريطانية ذات الأصول الألبانية دوا ليبا صرخة مدوية تنديدًا اقرأ المزيد
وكالة بغداد اليوم 
تدوير المناصب في كركوك: جدل قانوني وسياسي في ظل استمرار أزمة تشكيل الحكومة المحلية في محافظة كركوك، أثار مقترح تدوير اقرأ المزيد
موقع 24 
حبس الممثل أحمد عبد القوي بتهمة حيازة مخدرات أصدرت محكمة شمال الجيزة في القاهرة اليوم الخميس، قرارًا بحبس الممثل المصري اقرأ المزيد
موقع 24 
نفذت السلطات الألمانية في إطار عملية أمنية دولية واسعة النطاق غارة على البنية التحتية للجرائم الإلكترونية، مما أدى إلى اقرأ المزيد
الوطن المصرية الباليه: وسيلة لتنمية مهارات الأطفال الصم في مدرسة بباكستان في مدرسة باكستانية، تم تبني طريقة مبتكرة لتعليم الأطفال اقرأ المزيد
اليوم السابع 
الأطعمة والمشروبات التي تعزز تركيز طلاب الثانوية خلال الاستعداد لامتحانات الثانوية العامة، يتطلب الأمر من الطلاب بذل اقرأ المزيد
صحيفة المرصد 
انتقادات لاذعة من المحللين الرياضيين لتصريح كريستيانو رونالدو حول العدالة في نهائي كأس الملك وجه المحللون الرياضيون في اقرأ المزيد
سي إن إن بالعربية 
اختراق حدود جديدة: تحطيم فونجو لاما للرقم القياسي العالمي لأسرع صعود نسائي لإيفرست في إنجاز استثنائي، حطمت المتسلقة اقرأ المزيد
وكالة بغداد اليوم 
أهمية جولتي التراخيص النفطية الخامسة والسادسة أعلنت لجنة النفط والغاز البرلمانية عن القيمة المضافة لجولتي التراخيص اقرأ المزيد
موقع 24 
تُعرف مادة أستازانتين بأنها السر وراء بشرة نضرة ومتألقة، إذ تعمل على محاربة الشيخوخة من ناحية وإضفاء إشراقة ونقاء على اقرأ المزيد
وكالة بغداد اليوم 
رواتب موظفي إقليم كردستان قبل عيد الأضحى من المتوقع أن تتلقى حكومة إقليم كردستان الدفعة المالية اللازمة لدفع رواتب اقرأ المزيد
موقع 24 
السجن المؤبد لـ'أم اللول' بتهمة تجارة المخدرات الدولية أصدرت محكمة جنايات الرصافة حكماً بالسجن المؤبد بحق البلوغر هديل اقرأ المزيد