تمارين يومية تساعد في تحسين النظر والتخلص من التوتر
كشفت دراسة حديثة عن تمارين يمكنها المساعدة في الحفاظ على قوة الإبصار أو تحسينها من خلال تخصيص بضع دقائق فقط من اليوم.
وبحسب دراسة نشرتها صحيفة "تايم اوف اينديا"، تابعتها شبكة "الساعة"، فإن "هناك أوضاعا من اليوغا تساعد في تحسين البصر وتخفيف التوتر حول العينين".
وتابعت: "يعد تمرين راحة اليد من التمارين المهدئة التي تساعد على استرخاء عضلات العين وتخفيف التوتر، ولأداء هذا التمرين، يتم الجلوس بشكل مريح مع استقامة العمود الفقري، ثم يتم فرك راحتي اليدين معاً حتى يصبحا دافئين، بعدها توض ...
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً