العلاج بالكتابة يقلل الصدمات النفسية المرتبطة بالسرطان

العلاج بالكتابة: أداة فعالة لمواجهة الصدمات المرتبطة بالسرطان

يعد العلاج بالكتابة، وهو أحد أشكال العلاج النفسي، خيارًا فعالًا يساعد مرضى السرطان في المراحل المتقدمة على التغلب على الصدمات والمخاوف النفسية التي يواجهونها.

نتائج الدراسة

أثبتت دراسة أجريت في الولايات المتحدة أن العلاج بالكتابة يقلل من الصدمات المرتبطة بالسرطان، والاكتئاب، والقلق، واليأس لدى مرضى السرطان في المراحل المتقدمة. وقد نُشرت نتائج الدراسة في دورية "الطب التلطيفي".

كيفية إجراء العلاج بالكتابة

يتضمن العلاج بالكتابة عادةً سلسلة من الجلسات حيث يُطلب من المرضى كتابة قصص عن مخاوفهم المرتبطة بالسرطان. يتم تشجيع المرضى على استكشاف مشاعرهم بعمق وكتابة النهايات البديلة لهذه السيناريوهات الصعبة.

فوائد العلاج بالكتابة

أظهرت الدراسات أن العلاج بالكتابة يمكن أن يؤدي إلى تحسينات ملحوظة في صحة المرضى العقلية، بما في ذلك:

• انخفاض مستويات الصدمة
• تقليل القلق
• تحسين المزاج
• الحد من الخوف من الموت
• تقليل التعب واليأس

قصص النجاح

شاركت ميليسا سانشيز، وهي أم لأربعة أطفال، في تجربة العلاج بالكتابة بعد أن عانت من سرطان الجلد في المرحلة الثالثة. وصفت ميليسا كيف ساعدها العلاج بالكتابة على مواجهة نوبات الهلع والقلق، قائلة: "لقد كنت أعيش حياتي متظاهرة بأن كل شيء على ما يرام وأدفنه".

الخلاصة

يعد العلاج بالكتابة أداة قيمة يمكن أن تساعد مرضى السرطان في المراحل المتقدمة على إدارة الآثار النفسية لمرضهم. يمكن أن يساعد العلاج بالكتابة المرضى على مواجهة مخاوفهم، وتحسين صحتهم العقلية، والعيش بحياة أكثر اكتمالاً.