الروائح الذكية قد تحميك من مرضين خطيرين- ما هما؟
كيف تعمل الروائح المنعشة لحمايتك من الاكتئاب والخرف؟
أثبتت الدراسات الحديثة أن شم الروائح المنعشة له آثار إيجابية على الصحة النفسية والجسدية، بما في ذلك الوقاية من الاكتئاب والخرف وأمراض الدماغ المرتبطة بالعمر.
الروائح المنعشة وتعزيز الذاكرة
ذكر الباحثون أن شم روائح معينة يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. في إحدى الدراسات، عرض الباحثون على 32 شخصًا يعانون من اكتئاب شديد 12 رائحة مختلفة وأوصفوها.
أثار شم هذه الروائح ذكريات محددة لدى المشاركين، مما يشير إلى أن الروائح يمكن أن تعمل كمحفزات قوية لذكرياتهم. كما أوضحت الدكتورة كيمبرلي يونج، المؤلفة المشاركة في الدراسة، أن مشاكل الذاكرة الذاتية هي سمة مميزة لاضطراب الاكتئاب الشديد. لكن الذكريات التي تثيرها الروائح عادة ما تكون أكثر حيوية وواقعية وفعالية في استحضار الأحداث الإيجابية، مما يمكن أن يعطل أنماط التفكير السلبية.
الروائح المنعشة وصحة الدماغ
كما أظهرت الدراسات أن العلاج بالروائح يمكن أن يساعد في علاج مرض ألزهايمر. وجد البروفيسور جيمس جودوين أن الزيوت العطرية مثل اللافندر يمكن أن تتغلغل في الدماغ وتسبب تغييرات كيميائية قوية في المزاج. كما أشار إلى أن زيت اللافندر يمكن أن يقلل من السلوك العدواني في الخرف، بينما يمكن استخدام مزيج من الزيوت العطرية لعلاج مرض ألزهايمر.
فوائد الروائح المنعشة الأخرى
بالإضافة إلى الآثار الوقائية ضد الاكتئاب والخرف، توفر الروائح المنعشة أيضًا فوائد أخرى، مثل:
- تحسين النوم وتسكين التوتر والأرق عند استخدامها على الوسادة.
- تقليل القلق وتهدئة المخاوف.
- تحسين التركيز والذاكرة.
- تعزيز الاسترخاء والهدوء.
- تخفيف أعراض بعض الحالات الصحية مثل الصداع النصفي ومتلازمة القولون العصبي.
تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل
التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي
اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً