تصنيفات طب وصحة وغذاء

«البرتقال» يخفض الوزن ويعزز صحة البشرة

«البرتقال» يخفض الوزن ويعزز صحة البشرة
«البرتقال» يخفض الوزن ويعزز صحة البشرة

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

«البرتقال» يخفض الوزن ويعزز صحة البشرة

18 مايو 2024

شارك

البرتقال: فاكهة مفيدة لصحة الإنسان

  • البرتقال من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
  • يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ومؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم.
  • يساعد على تعزيز الشعور بالشبع وفقدان الوزن.
  • يحسن صحة الأوعية الدموية وينشط عملية الأيض.

فوائد البرتقال لإنقاص الوزن

  • يحتوي البرتقال على ألياف غذائية تساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
  • يمتص الجسم السكر الموجود في البرتقال ببطء، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
  • يساعد على تنشيط عملية الأيض وحرق الدهون.

فوائد البرتقال للبشرة

  • يحتوي البرتقال على فيتامين سي الذي يساعد على حماية الجلد من العوامل الخارجية الضارة.
  • يبطئ البرتقال عملية الشيخوخة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • يساعد على تحسين مظهر البشرة وإشراقها.

بالإضافة إلى ذلك، فإن البرتقال له فوائد أخرى عديدة تشمل:

  • يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
  • يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • يقوي جهاز المناعة.
  • يحمي العينين ويحسن الرؤية.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

الوطن المصرية الوطن المصرية
سرّ خسارة الوزن في أسبوع.. شوربة سحرية أفقدت مشاهير 40 كيلوجراما

سرّ خسارة الوزن في أسبوع.. شوربة سحرية أفقدت مشاهير 40 كيلوجراما

شوربة الكرنب: الحل الأمثل لفقدان الوزن تُعد شوربة الكرنب أحد الحلول الفعالة لإنقاص الوزن، فقد استخدمها العديد من اقرأ المزيد

موقع 24 موقع 24
محمد بن زايد .. فارس العطاء والعمل الإنساني العالمي

محمد بن زايد .. فارس العطاء والعمل الإنساني العالمي

محمد بن زايد: فارس العطاء والعمل الإنساني العالمي يعد صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس دولة الإمارات اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
شركة ناشئة في أبوظبي تستخدم الذكاء الاصطناعي لمساعدة المصابين بالأمراض المزمنة

شركة ناشئة في أبوظبي تستخدم الذكاء الاصطناعي لمساعدة المصابين بالأمراض المزمنة

شركة ناشئة في أبوظبي توظّف الذكاء الاصطناعي لمساعدة المصابين بالأمراض المزمنة تستخدم شركة "Ciba Health" الناشئة في اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. الدكتور " العمار " يكشف عن مشروب شهير يقي من السرطان ويحمي القلب والشرايين وينصح بشربه باستمرار

بالفيديو.. الدكتور " العمار " يكشف عن مشروب شهير يقي من السرطان ويحمي القلب والشرايين وينصح بشربه باستمرار

الشاهي: فوائد لا حصر لها لصحة قلبك وشرايينك هل تعاني من أمراض القلب أو الشرايين؟ هل تبحث عن طريقة طبيعية لتحسين صحتك؟ اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تعرف إلى أعلى الرياضيين أجراً في العالم

تعرف إلى أعلى الرياضيين أجراً في العالم

أصدرت مجلة فوربس المرموقة قائمتها السنوية لأعلى الرياضيين أجراً في العالم، حيث حقق النجوم العشرة الأوائل في هذا العام اقرأ المزيد

قدس برس قدس برس
الصحة بغزة: الاحتلال ارتكب 4 مجازر أدت لارتقاء 31 شهيدا خلال 24 ساعة

الصحة بغزة: الاحتلال ارتكب 4 مجازر أدت لارتقاء 31 شهيدا خلال 24 ساعة

شنت قوات الاحتلال الإسرائيلي هجمات وحشية على قطاع غزة، مما أسفر عن استشهاد 31 فلسطينيًا وإصابة 56 آخرين خلال الساعات اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
في موسم الكرز.. تعرفوا على فوائده الصحية

في موسم الكرز.. تعرفوا على فوائده الصحية

الكرز: فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وفوائد صحية متعددة إلى جانب كونه فاكهة لذيذة ذات لون أحمر مبهج ومكون متعدد اقرأ المزيد

الوطن المصرية الوطن المصرية
أيهما أفضل للصحة الأرز ولا البرغل؟.. إليك القيمة الغذائية والسعرات الحرارية

أيهما أفضل للصحة الأرز ولا البرغل؟.. إليك القيمة الغذائية والسعرات الحرارية

الفرق الغذائي بين البرغل والأرز يتساءل الكثير عن الفروقات الغذائية بين البرغل والأرز، وكيف يمكن اختيار النوع المناسب اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
ابتكار أول دواء في العالم لعلاج الاعتلال العضلي

ابتكار أول دواء في العالم لعلاج الاعتلال العضلي

حقق العلماء في جامعة بيلغورود الوطنية للبحوث الروسية إنجازًا طبيًا بارزًا من خلال تطوير أول دواء في العالم لعلاج اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
آلام المعدة المزمنة قد تشير للإصابة بأمراض خطيرة !؟

آلام المعدة المزمنة قد تشير للإصابة بأمراض خطيرة !؟

آلام المعدة المزمنة: ما الذي قد تشير إليه؟ يمكن أن يكون ألم المعدة المزمن، الذي يستمر لفترة طويلة، عرضًا مقلقًا يشير اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
طرق طبيعية لتكثير البكتيريا الجيدة في الأمعاء

طرق طبيعية لتكثير البكتيريا الجيدة في الأمعاء

تعد الأمعاء البشرية موطنًا لتريليونات الكائنات الحية الدقيقة، بما في ذلك البكتيريا والفطريات والفيروسات، والمعروفة اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
كيف تنظفين إسفنجة المكياج؟ ومتى تتخلصين من مستحضرات التجميل؟

كيف تنظفين إسفنجة المكياج؟ ومتى تتخلصين من مستحضرات التجميل؟

تنظيف إسفنج المكياج توصي المصادر الصحية بتغيير إسفنجة المكياج كل 3-6 أشهر، وتنظيفها بانتظام لإزالة بقايا المكياج اقرأ المزيد

مقالات أخري من الخليج الإماراتية

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
ارتفاع حصيلة ضحايا عاصفة هيوستن إلى 7 قتلى

ارتفاع حصيلة ضحايا عاصفة هيوستن إلى 7 قتلى

عاصفة مدمرة تضرب هيوستن وتتسبب في ارتفاع عدد القتلى إلى 7 ارتفع عدد القتلى جراء عاصفة شديدة ضربت مدينة هيوستن في ولاية اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
خطيبة نجم ريال مدريد تحظر عليه أي «صديقة رقمية»

خطيبة نجم ريال مدريد تحظر عليه أي «صديقة رقمية»

غيرة النساء ليس لها حدود أثبتت عارضة الأزياء البرازيلية جابرييلي ميراندا (20 عاماً)، خطيبة النجم البرازيلي أندريك (17 اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«كهرباء دبي» و«تي يو في راينلاند أكاديمي» تطلقان برنامج «الشهادات المهنية الدولية في إعداد مديري الاستدامة»

«كهرباء دبي» و«تي يو في راينلاند أكاديمي» تطلقان برنامج «الشهادات المهنية الدولية في إعداد مديري الاستدامة»

تعاون استراتيجي لإعداد القادة في مجال الاستدامة أطلق مركز الابتكار التابع لهيئة كهرباء ومياه دبي بالتعاون مع «تي يو في اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
مجلس الأمن يعقد جلسة بشأن رفح الاثنين

مجلس الأمن يعقد جلسة بشأن رفح الاثنين

من المقرر أن يعقد مجلس الأمن الدولي جلسة مفتوحة يوم الاثنين لمناقشة الوضع في مدينة رفح بقطاع غزة، بناءً على طلب مشترك اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
مقتل وإصابة 6 أشخاص في انهيار مصنع للشاي بالصين

مقتل وإصابة 6 أشخاص في انهيار مصنع للشاي بالصين

وقع حادث مأساوي في مدينة جينجهونج التابعة لولاية شيشوانجبانا ذاتية الحكم في إقليم يونان جنوب غرب الصين، حيث انهار مصنع اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أرجنتيني واعد يحطم رقم أغويرو بعد 20 عاماً

أرجنتيني واعد يحطم رقم أغويرو بعد 20 عاماً

موهبة أرجنتينية واعدة تحطم رقم أغويرو الأسطوري حطم لاعب ديبورتيفو رييسترا، ماتيو أبولونيو، الرقم القياسي المسجل باسم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
نهيان بن مبارك يحضر أفراح الخيلي

نهيان بن مبارك يحضر أفراح الخيلي

حضور الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان تشرف الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان، وزير التسامح والتعايش، بالحضور إلى حفل استقبال اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
رسمياً.. ماسك يعلن الانتقال النهائي من «تويتر» إلى «إكس دوت كوم»

رسمياً.. ماسك يعلن الانتقال النهائي من «تويتر» إلى «إكس دوت كوم»

إطلاق النطاق الجديد X.com رسميًا لتويتر أعلن إيلون ماسك، المالك الجديد لمنصة تويتر، عن انتقال المنصة رسميًا إلى اسم اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«إيفوار» تُتوّج بطلة لكأس الشيخة فاطمة في فرنسا

«إيفوار» تُتوّج بطلة لكأس الشيخة فاطمة في فرنسا

حققت المهرة إيفوار إي أور، المملوكة والمدربة من قبل أنتوني لوبيز بقيادة سامي لو كويليو، لقب كأس سمو الشيخة فاطمة بنت اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«كهرباء دبي» تناقش تعزيز حلول الطاقة المستدامة

«كهرباء دبي» تناقش تعزيز حلول الطاقة المستدامة

دعم التعاون الاستراتيجي في مشروع مشترك مستقبلي اجتمع سعيد محمد الطاير، المدير التنفيذي لشركة هيئة كهرباء ومياه دبي، اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«الطيران المدني» تعزز التشريعات لاستغلال البنية التحتية للمهابط العمودية

«الطيران المدني» تعزز التشريعات لاستغلال البنية التحتية للمهابط العمودية

التشريعات الوطنية الداعمة وتطوير معايير العمليات الهجينة وقعّت الهيئة العامة للطيران المدني في دولة الإمارات العربية اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
المصري النني يعلن انتهاء مشواره مع أرسنال

المصري النني يعلن انتهاء مشواره مع أرسنال

أعلن اللاعب المصري المخضرم محمد النني يوم الجمعة الماضي، اعتزامه مغادرة نادي أرسنال الإنجليزي، بعد ثماني سنوات قضاها اقرأ المزيد

المزيد من الخليج الإماراتية

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
عقار جديد لإنقاص الوزن يتفوق على حقنة "أوزمبيك" في حرق الدهون

عقار جديد لإنقاص الوزن يتفوق على حقنة "أوزمبيك" في حرق الدهون

اكتشاف عقار جديد لإنقاص الوزن يحقق نتائج مذهلة أحرز العلماء تقدماً كبيراً في مجال علاج السمنة مع تطويرهم لعقار جديد اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
مجلس الأمن يعقد جلسة بشأن رفح الاثنين

مجلس الأمن يعقد جلسة بشأن رفح الاثنين

من المقرر أن يعقد مجلس الأمن الدولي جلسة مفتوحة يوم الاثنين لمناقشة الوضع في مدينة رفح بقطاع غزة، بناءً على طلب مشترك اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
في تحول كبير.. الولايات المتحدة الأمريكية تتجه نحو تصنيف القنّب "مخدّراً أقل خطورة"

في تحول كبير.. الولايات المتحدة الأمريكية تتجه نحو تصنيف القنّب "مخدّراً أقل خطورة"

مقدمة تعتزم إدارة بايدن إعادة تصنيف القنب في الولايات المتحدة، من تصنيفه الحالي ضمن الفئة الأولى التي تضم مواد مثل اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة: الساعة البيولوجية في الجسم "تحدد" أفضل وقت لتناول أدوية ضغط الدم

دراسة: الساعة البيولوجية في الجسم "تحدد" أفضل وقت لتناول أدوية ضغط الدم

أهمية تحديد توقيت تناول أدوية ضغط الدم وفقًا للدورة الزمنية كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة دندي في اسكتلندا عن أن المرضى اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو: باحث في التاريخ يكشف سبب وصف المؤرخين بعض الحكام بالفاشيين.. ويوضح ما فعله الحجاج بعبد الله بن الزبير!

بالفيديو: باحث في التاريخ يكشف سبب وصف المؤرخين بعض الحكام بالفاشيين.. ويوضح ما فعله الحجاج بعبد الله بن الزبير!

سبب وصف المؤرخين لبعض الحكام بالفاشيين يؤكد الباحث التاريخي رضا العنزي أن وصف بعض الحكام بالفاشيين يعود إلى اتباعهم اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
فيديو. في اليوم العالمي لمناهضة رهاب المثلية.. علم قوس قزح يرفرف فوق مبنى البرلمان الألماني

فيديو. في اليوم العالمي لمناهضة رهاب المثلية.. علم قوس قزح يرفرف فوق مبنى البرلمان الألماني

بمناسبة اليوم العالمي لمناهضة رهاب المثلية الجنسية ورهاب العبور الجنسي ورهاب ازدواجية الميل، قام مدير المستشارية اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
حفتر: السياسيون فشلوا في إنقاذ ليبيا

حفتر: السياسيون فشلوا في إنقاذ ليبيا

حفتر: السياسيون فشلوا في إنقاذ ليبيا أكد القائد العام للجيش الليبي المشير خليفة حفتر أن لا مانع من ترشح العسكريين اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الأمم المتحدة تجمع 12% من مساعدات السودان

الأمم المتحدة تجمع 12% من مساعدات السودان

نداء عاجل من الأمم المتحدة لدعم السودان حذرت الأمم المتحدة يوم الجمعة الماضي من أنها تلقت فقط 12% من تمويل بقيمة 2.7 اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
بالفيديو.. "مختص" يوضح الفرق بين الثعبان السام والغير سام عند تعرض الشخص للعض .. وأهم إجراء يجب اتخاذه

بالفيديو.. "مختص" يوضح الفرق بين الثعبان السام والغير سام عند تعرض الشخص للعض .. وأهم إجراء يجب اتخاذه

صحيفة المرصد: كشف الدكتور " أحمد الشمري " أستاذ علم البيئة والكائنات السامة في جامعة حائل ، خلال مداخلة مع قناة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أقوى من هابل 16 مرة.. أكبر تلسكوب في العالم

أقوى من هابل 16 مرة.. أكبر تلسكوب في العالم

تستعد المملكة المتحدة لبناء أكبر تلسكوب بصري أرضي في العالم من خلال مركز تكنولوجيا الفلك. سيقام التلسكوب على ارتفاع اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
أعمق محطة مترو أنفاق في العالم تجذب السياح

أعمق محطة مترو أنفاق في العالم تجذب السياح

تعتبر محطة مترو هونغيانتسون في مدينة تشونغتشينغ الصينية أعمق محطة مترو أنفاق في العالم، حيث يبلغ عمقها 116 متراً تحت اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
برنامج الأغذية العالمي: توسيع العملية العسكرية في رفح سيكون كارثياً

برنامج الأغذية العالمي: توسيع العملية العسكرية في رفح سيكون كارثياً

تصعيد رفح يهدد بوقف المساعدات وزيادة معاناة الغزيين حذر برنامج الأغذية العالمي من أن تصعيد العمليات العسكرية في رفح اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة