أفضل 5 أطعمة لشعر طويل بدون مشاكل.. منها البطاطا

وفقاً لخبراء الشعر، يجب أن يبدأ نظامك اليومى للعناية بالشعر على طاولة الإفطار وليس فى الحمام، وذلك لأن الشعر، مثل الجلد، يحتاج إلى رعاية من الداخل ليبدو فى أفضل حالاته،  لذا نستعرض فى هذا التقرير 5 من أفضل أنواع الأطعمة للشعر وذلك وفقاً لما نشره موقع "thebeautygypsy".

الشعر

الجزر يعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الشعر، فهو يحتوي على فيتامين A الذي يساعد في تعزيز إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، ما يحافظ على ترطيب الشعر ويمنع جفافه، كما يحتوي الجزر على فيتام ...