تصنيفات طب وصحة وغذاء

أفضل تمرين رياضي لخفض ضغط الدم

أفضل تمرين رياضي لخفض ضغط الدم
أفضل تمرين رياضي لخفض ضغط الدم

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

أفضل تمرين رياضي لخفض ضغط الدم

15 يونيو 2024

شارك

أهمية التمارين الرياضية لخفض ضغط الدم

ينصح خبراء الصحة بممارسة التمارين الرياضية كوسيلة فعالة لخفض ضغط الدم. وفي هذا الإطار، يسلطون الضوء على التمارين متساوية القياس كأساس لخفض ضغط الدم والحصول على العديد من الفوائد الصحية.

ما هي التمارين متساوية القياس؟

التمارين متساوية القياس هي تمارين لا تتضمن حركة مفاصل، بدلاً من ذلك، تركز على شد العضلات في وضع ثابت. ومن الأمثلة على ذلك تمرين اللوح الخشبي (بلانك) ووضعية القرفصاء بالاستناد على الحائط.

فوائد التمارين متساوية القياس لخفض ضغط الدم:

  • تحسين صحة القلب: أظهرت الدراسات أن التمارين متساوية القياس تعمل على تحسين وظيفة القلب وبنيته وميكانيكيته، بالإضافة إلى صحة الأوعية الدموية ونظامنا العصبي اللاإرادي.
  • تحسين صحة المفاصل: تلعب العضلات دورًا رئيسيًا في تقليل الضغط الواقع على أربطة المفاصل. وقد يساعد تدريب مجموعات عضلية معينة من خلال التمارين متساوية القياس في تقليل الضغط على أربطة معينة.
  • معالجة اختلال العضلات: يساعد القيام بتمارين متساوية القياس في تقليل اختلافات القوة بين عضلات الجسم المختلفة، مما يقلل من خطر الإصابة ويحسن الأداء الرياضي.
  • تحسين الأداء: تعتبر التمارين متساوية القياس فعالة في تحسين القوة في أوضاع ثابتة محددة، حيث تنشط عضلات أو مجموعات عضلية معينة جدًا.

إرشادات إضافية:

  • يُنصح باستشارة طبيب الرعاية الصحية قبل البدء بخطة التمرين الجديدة، للتأكد من أنها آمنة وفعالة.
  • يمكن أداء التمارين متساوية القياس في أي مكان، لأنها تستخدم وزن جسمك فقط لتحدي عضلاتك.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
حقق أخيرًا حلم حياته.. مريض بالتصلب الجانبي الضموري يقفز بالمظلة

حقق أخيرًا حلم حياته.. مريض بالتصلب الجانبي الضموري يقفز بالمظلة

حقق رجل من ولاية ميسوري الأمريكية أخيرًا حلم حياته بالقفز المظلي بعد ظهر الجمعة. وهو يعاني من مرض التصلب الجانبي اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
عن عمر يناهز 26 عاماً.. نادٍ إنجليزي يعلن وفاة حارس مرماه بشكل مفاجئ

عن عمر يناهز 26 عاماً.. نادٍ إنجليزي يعلن وفاة حارس مرماه بشكل مفاجئ

(CNN) -- توفي حارس مرمى منتخب الجبل الأسود ونادي ميلوول الإنجليزي، ماتيجا ساركيتش، عن عمر يناهز 26 عاماً. وقال نادي اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
أبرز اللقطات من احتفال بريطانيا بعيد ميلاد الملك تشارلز الثالث

أبرز اللقطات من احتفال بريطانيا بعيد ميلاد الملك تشارلز الثالث

يحتفل الملك تشارلز الثالث بعيد ميلاده الـ76 في 14 نوفمبر/تشرين الثاني القادم، لكنّ التقاليد في المملكة المتحدة تقضي اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
كفيفة تجوب العالم وتكتشفه عبر أحاسيسها الأربع.. ما هي قصة ساسي وايت؟

كفيفة تجوب العالم وتكتشفه عبر أحاسيسها الأربع.. ما هي قصة ساسي وايت؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- في رحلتها الأخيرة إلى مدينة نيويورك، وقفت ساسي وايت على قمة مبنى إمباير ستيت، اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
شاهد أول ظهور علني للأميرة كيت ميدلتون منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

شاهد أول ظهور علني للأميرة كيت ميدلتون منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

أطلت الأميرة كيت ميدلتون بشكل رسمي للمرة الأولى منذ تشخيص إصابتها بالسرطان داخل عربة في لندن، وذلك ضمن فعاليات العرض اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فيديو | أميرة ويلز كيت تظهر للمرة الأولى منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

فيديو | أميرة ويلز كيت تظهر للمرة الأولى منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

لندن - (رويترز) ذكرت شبكة سكاي نيوز أن كيت، أميرة ويلز البريطانية، وصلت إلى قصر بكنجهام قبل أول ظهور علني لها، السبت، اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طبيبة: الكرفس قد يسبب مشكلات خطيرة للجلد

طبيبة: الكرفس قد يسبب مشكلات خطيرة للجلد

ذكرت الطبيبة الروسية يكاتيرينا بارانوفا أن نبات الكرفس، رغم فوائده الكثيرة، لكنه قد يتسبب بمشكلات في الجلد عند بعض اقرأ المزيد

CNBC عربية CNBC عربية
محللون: جولة تايلور سويفت في لندن قد تؤجل قرار بنك إنكلترا بخفض الفائدة

محللون: جولة تايلور سويفت في لندن قد تؤجل قرار بنك إنكلترا بخفض الفائدة

انطلقت جولة إيراس للمطربة الأميركية تايلور سويفت في المملكة المتحدة والتي تؤدي إلى تحفيز الإنفاق، بما يلقي حالة من عدم اقرأ المزيد

مقالات أخري من روسيا اليوم بالعربية

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
بسام كوسا يبوح لـRT بما يحزنه في سوريا اليوم ويرد على من خونوه ويكشف طرفا أراد قتل سوريا (فيديو)

بسام كوسا يبوح لـRT بما يحزنه في سوريا اليوم ويرد على من خونوه ويكشف طرفا أراد قتل سوريا (فيديو)

قال الفنان السوري بسام كوسا في مقابلة مع برنامج "المنتدى" إن إسرائيل هي سبب جميع الأزمات في منطقة الشرق الأوسط وعلى اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
لا يستطيع تأكيد مصرعه.. الجيش الأمريكي يستهدف الزعيم العالمي لتنظيم "داعش" في الصومال (صورة)

لا يستطيع تأكيد مصرعه.. الجيش الأمريكي يستهدف الزعيم العالمي لتنظيم "داعش" في الصومال (صورة)

قالت شبكة "إن بي سي نيوز" الأمريكية يوم السبت إن الولايات المتحدة شنت نهاية شهر مايو غارة تقليدية في شمال شرق الصومال اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"كتائب القسام" تعلن تنفيذها كمينا مركبا ضد جنود وآليات إسرائيلية غربي رفح

"كتائب القسام" تعلن تنفيذها كمينا مركبا ضد جنود وآليات إسرائيلية غربي رفح

أعلنت "كتائب القسام" الجناح العسكري لحركة "حماس" أن مقاتليها نفذوا "كمينا مركبا ضد آليات الجيش الإسرائيلي المتوغلة في اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
أول تعليق لقائد الأهلي المصري سيف سمير بعد قرار إحالته للتحقيق (فيديو)

أول تعليق لقائد الأهلي المصري سيف سمير بعد قرار إحالته للتحقيق (فيديو)

علق قائد نادي الأهلي سيف سمير على قرار إحالته للتحقيق من قبل الاتحاد المصري لكرة السلة، موضحا حقيقة الاتهامات التي وجهت اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
غروسي يعلن عدم مشاركته مباشرة في مؤتمر سويسرا حول أوكرانيا

غروسي يعلن عدم مشاركته مباشرة في مؤتمر سويسرا حول أوكرانيا

أعلن المدير العام للوكالة الدولية للطاقة الذرية رافائيل غروسي أنه لن يشارك مباشرة في مؤتمر سويسرا حول أوكرانيا. وقال اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
نائب مصري للوزراء: فين الـ 2.5 مليون شجرة؟ أين زرعت 72 ألف شجرة في الجيزة؟

نائب مصري للوزراء: فين الـ 2.5 مليون شجرة؟ أين زرعت 72 ألف شجرة في الجيزة؟

وجه النائب المصري، إيهاب منصور، تساؤولات للحكومة وعدد من الوزراء بشأن "ظاهرة قطع الأشجار وتقليل المساحات الخضراء" قائلا اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
وزير فنزويلي: نقترب من إنتاج مليون برميل من النفط يوميا

وزير فنزويلي: نقترب من إنتاج مليون برميل من النفط يوميا

أعلن وزير النفط الفنزويلي، بيدرو تيليشيا، أن بلاده تقترب من إنتاج مليون برميل نفط يوميا لأول مرة منذ أكثر من خمس سنوات. اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
أرسنال يعلن عن وفاة نجمه السابق كامبل

أرسنال يعلن عن وفاة نجمه السابق كامبل

أعلن نادي أرسنال لكرة القدم اليوم السبت، وفاة نجمه السابق المهاجم الإنجليزي كيفن كامبل عن عمر ناهز 54 عاما. وقال أرسنال اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طبيبة: الكرفس قد يسبب مشكلات خطيرة للجلد

طبيبة: الكرفس قد يسبب مشكلات خطيرة للجلد

ذكرت الطبيبة الروسية يكاتيرينا بارانوفا أن نبات الكرفس، رغم فوائده الكثيرة، لكنه قد يتسبب بمشكلات في الجلد عند بعض اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
271 راكبا كانوا على متن القارب الذي غرق في جمهورية الكونغو الديمقراطية

271 راكبا كانوا على متن القارب الذي غرق في جمهورية الكونغو الديمقراطية

قال وزير الداخلية والأمن في جمهورية الكونغو الديمقراطية جاكمان شعباني إن القارب الذي غرق في جمهورية الكونغو الديمقراطية اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
صحة غزة: ارتفاع حصيلة قتلى القصف الإسرائيلي على القطاع إلى 37296 شخصا

صحة غزة: ارتفاع حصيلة قتلى القصف الإسرائيلي على القطاع إلى 37296 شخصا

أعلنت وزارة الصحة في قطاع غزة، اليوم السبت، ارتفاع عدد القتلى جراء القصف الإسرائيلي على القطاع إلى 37296 منذ السابع من اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
إيران: التبادل التجاري مع قطر نما بنسبة 41%

إيران: التبادل التجاري مع قطر نما بنسبة 41%

قال الملحق التجاري الإيراني في قطر، عباس عبدالخاني، إن التبادل التجاري بين البلدين نما بنسبة 41 بالمئة. وأضاف عبدالخاني اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
وفاة الحارس ساركيتش عن 26 عاما بعد نحو أسبوع من اختياره أفضل لاعب في لقاء بلجيكا

وفاة الحارس ساركيتش عن 26 عاما بعد نحو أسبوع من اختياره أفضل لاعب في لقاء بلجيكا

أعلن نادي ميلوول الإنجليزي لكرة القدم يوم السبت عن وفاة حارس مرماه الدولي المونتينيغري ماتيا ساركيتش بشكل مفاجئ عن عمر اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
خبير: تشخيص المرض بواسطة الصور سيصبح شائعا بحلول عام 2030

خبير: تشخيص المرض بواسطة الصور سيصبح شائعا بحلول عام 2030

قال سيرغي تشوداكوف مدير "الطب الوقائي" بمركز HealthNet إن تحليل الوضع الصحي للمريض من خلال صورة أو فيديو وتشخيص المرض اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
شولتس يرى ضرورة حضور روسيا  للمؤتمرات المقبلة حول أوكرانيا

شولتس يرى ضرورة حضور روسيا  للمؤتمرات المقبلة حول أوكرانيا

قال المستشار الألماني أولاف شولتس إن روسيا يجب أن تكون ممثلة في المؤتمرات والفعاليات المستقبلية حول أوكرانيا. أفادت اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
مراسلتنا: قتيل وجريح بغارة إسرائيلية على دراجة نارية ببنت جبيل جنوبي لبنان (فيديو)

مراسلتنا: قتيل وجريح بغارة إسرائيلية على دراجة نارية ببنت جبيل جنوبي لبنان (فيديو)

أفادت مراسلتنا، اليوم السبت، بمقتل شخص وجرح آخر جراء غارة إسرائيلية استهدفت دراجة نارية في محيط مدينة بنت جبيل جنوب اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
قناة السويس تستقبل ثالث سفينة تعمل بالوقود الأخضر

قناة السويس تستقبل ثالث سفينة تعمل بالوقود الأخضر

قال وليد جمال الدين، رئيس الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس، إن ميناء شرق بورسعيد التابع لهذه المنطقة، اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
برنامج مباريات السبت في كأس أوروبا 2024

برنامج مباريات السبت في كأس أوروبا 2024

تجرى اليوم السبت ثلاث مباريات في الجولة الأولى من دور المجموعات لبطولة كأس أمم أوروبا لكرة القدم المقامة في ألمانيا. اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
للحصول على نفس منعش.. إليكم فاكهة رخيصة وفي متناول اليد

للحصول على نفس منعش.. إليكم فاكهة رخيصة وفي متناول اليد

يعلم الكثيرون أنه عندما يتعلق الأمر بنظافة الفم، فإنه من الضرورة تنظيف أسناننا مرتين يوميا واستخدام خيط الأسنان وغسول اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
آخر تطورات العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا /15.06.2024/

آخر تطورات العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا /15.06.2024/

تستمر العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا حيث يتقدم الجيش الروسي على مختلف المحاور ويحبط محاولات قوات كييف شن هجمات اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
قتلى وجرحى في قصف إسرائيلي على غزة

قتلى وجرحى في قصف إسرائيلي على غزة

قتل عدد من الفلسطينيين وأصيب آخرون، فجر اليوم السبت، في قصف للجيش الإسرائيلي على مدينة غزة. وأفادت مصادر محلية بأن اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
تقدير حجم خسائر دول G7 إذا صادرت الأصول الروسية

تقدير حجم خسائر دول G7 إذا صادرت الأصول الروسية

قال المحامي الروسي غليب بويكو، إن موسكو قد تنتقم بالاستيلاء على أصول أمريكية بمرسوم رئاسي، إذا قامت دول G7 بمصادرة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
توربان يشهر أول بطاقة حمراء في كأس أوروبا 2024 (فيديو)

توربان يشهر أول بطاقة حمراء في كأس أوروبا 2024 (فيديو)

تحصل المدافع الاسكتلندي رايان بورتيوس على أول بطاقة حمراء في بطولة كأس أوروبا 2024 خلال مباراة منتخب بلاده ضد نظيره اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
فوائد وأضرار الفلفل الحلو

فوائد وأضرار الفلفل الحلو

تشير الدكتورة أنجيليكا ديوفال خبيرة التغذية الروسية، إلى خصائص الفلفل الحلو المفيدة، ولكن لا أحد يذكر أن هذا المنتج اقرأ المزيد

المزيد من روسيا اليوم بالعربية

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الكونسلتو الكونسلتو
لماذا تزداد الإصابة بالنزلة المعوية في الصيف؟

لماذا تزداد الإصابة بالنزلة المعوية في الصيف؟

بمجرد حلول فصل الصيف، وارتفاع معدل درجات الحرارة، تكثر أعراض الإصابة بالنزلات المعوية، التي من علاماتها الإسهال وألم اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
حقق أخيرًا حلم حياته.. مريض بالتصلب الجانبي الضموري يقفز بالمظلة

حقق أخيرًا حلم حياته.. مريض بالتصلب الجانبي الضموري يقفز بالمظلة

حقق رجل من ولاية ميسوري الأمريكية أخيرًا حلم حياته بالقفز المظلي بعد ظهر الجمعة. وهو يعاني من مرض التصلب الجانبي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما السعرات الحرارية الخاصة بلحمة العيد؟.. استشاري يقدمها

ما السعرات الحرارية الخاصة بلحمة العيد؟.. استشاري يقدمها

عند اتخاذ قرار الذبح  والأضحية، يجب عليك اتخاذ بعض المعايير الصحية، فهناك مرضى ممنوعون من تناول اللحوم، وأيضًا يجب اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«نتفليكس» ستتوقف على هذه الأجهزة الشهر المقبل

«نتفليكس» ستتوقف على هذه الأجهزة الشهر المقبل

تستعد منصة «نتفليكس» لوقف خدمات تطبيقها على 14 تلفازاً ذكياً أنتجتهم شركة «سوني» عام 2014، ما سيدفع المستخدمين اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل حبة البركة تخفض سكر الدم؟

هل حبة البركة تخفض سكر الدم؟

تعتبر حبة البركة من الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الجسم، بل إن الاعتياد على تناولها قد يؤدي للعديد من الفوائد الصحية اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل السكري يسبب تساقط الأسنان؟

هل السكري يسبب تساقط الأسنان؟

السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر على الجسم بشكل عام، فعلى مرضى السكري المتابعة الدورية مع الطبيب المعالج المتابع اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بأبيات لأحمد شوقي.. هكذا عايد «الدوري الإنجليزي» محمد صلاح

بأبيات لأحمد شوقي.. هكذا عايد «الدوري الإنجليزي» محمد صلاح

«الخليج» - متابعات وجه الدوري الإنجليزي الممتاز عبر حساباته على منصات التواصل الاجتماعي رسالة معايدة للمصري محمد صلاح اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
الكلاوي للحامل في العيد- مسموحة أم ممنوعة؟

الكلاوي للحامل في العيد- مسموحة أم ممنوعة؟

ساعات قليلة ويحل عيد الأضحى المبارك، المقرر له يوم الأحد المقبل، بحسب استطلاع هلال شهر ذي الحجة، والذي يتناول فيه اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل التدخين مدر للبول؟

هل التدخين مدر للبول؟

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يحاول بعض الأشخاص حماية أنفسهم من تناول المشروبات المدرة للبول، لحماية الجسد من اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
بعد تنصيبه رئيساً.. بيتر بيليغريني يتعهّد بـ«توحيد سلوفاكيا»

بعد تنصيبه رئيساً.. بيتر بيليغريني يتعهّد بـ«توحيد سلوفاكيا»

براتيسلافا - أ ف ب أدّى بيتر بيليغريني اليمين الدستورية رئيساً جديداً لسلوفاكيا، السبت، متعهّداً بإعادة توحيد البلاد اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أضرار خطيرة يسببها التدخين لشفتيك- دليلك للوقاية منها

أضرار خطيرة يسببها التدخين لشفتيك- دليلك للوقاية منها

لا يؤثر التدخين على صحتك الداخلية فحسب، بل يغير مظهرك أيضًا، حيث يسرع التدخين من عملية الشيخوخة، ومن ثم يؤدي لظهور اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو مسافر في العيد.. 7 نصائح لمنع انتقال الأمراض

لو مسافر في العيد.. 7 نصائح لمنع انتقال الأمراض

يعتبر عيد الأضحى مناسبة خاصة تجتمع فيها العائلات والأصدقاء، ما يدفع الكثيرين للسفر للاحتفال مع العائلة والأصدقاء، ومع اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
تُخفف أعراض الصدفية.. فاكهة تساعد الملايين حول العالم

تُخفف أعراض الصدفية.. فاكهة تساعد الملايين حول العالم

الصدفية حالة تسبّب التهاب خلايا الجلد، فتشكل بقعًا جافة قشرية ومثيرة للحكة. وبحسب مؤسسة الصدفية الوطنية، تؤثر على 2 إلى اقرأ المزيد

الطبي الطبي
أعراض تستدعي استشارة الطبيب أثناء الحج

أعراض تستدعي استشارة الطبيب أثناء الحج

يَتعرّض الحاجُ إلى العديد من أنواع العدوى والظروف البدنية المُجهدة، ولهذا قد تظهر عليه أعراض تستدعي استشارة الطبيب اقرأ المزيد

صحيفة الشرق الأوسط صحيفة الشرق الأوسط
تسرب نفطي يغلق شواطئ جزيرة سنتوسا في سنغافورة

تسرب نفطي يغلق شواطئ جزيرة سنتوسا في سنغافورة

أدى تسرب نفطي في ميناء شحن إلى إغلاق الشواطئ في جزيرة سنتوسا السياحية بجنوب سنغافورة اليوم (السبت)، بحسب «رويترز». ورأى اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فشل حديقة حيوان في إنقاص وزن نمر

فشل حديقة حيوان في إنقاص وزن نمر

إعداد: محمد عزالدين تخلت حديقة حيوان بانزيهوا بارك في مقاطعة سيتشوان الصينية، عن خططها الرامية لمساعدة نمر يعاني زيادة اقرأ المزيد

DW عربي DW عربي
حميات التخسيس القاسية عبر مواقع التواصل.. اتجاه خطير و"قاتل"

حميات التخسيس القاسية عبر مواقع التواصل.. اتجاه خطير و"قاتل"

تقول امرأة في مقطع فيديو منشور عبر  تيك توك  حظي بأكثر من 45 ألف نقرة إعجاب "تستيقظون وتمتنعون عن تناول الطعام، وعندما اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
فيديو | أميرة ويلز كيت تظهر للمرة الأولى منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

فيديو | أميرة ويلز كيت تظهر للمرة الأولى منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

لندن - (رويترز) ذكرت شبكة سكاي نيوز أن كيت، أميرة ويلز البريطانية، وصلت إلى قصر بكنجهام قبل أول ظهور علني لها، السبت، اقرأ المزيد

جريدة النهار اللبنانية جريدة النهار اللبنانية
من الصيام المتقطّع إلى حمية التفاح وكبسولة "قاطعة الشهية"... نصائح "قاتلة" يعطيها بعض مستخدمي الإنترنت

من الصيام المتقطّع إلى حمية التفاح وكبسولة "قاطعة الشهية"... نصائح "قاتلة" يعطيها بعض مستخدمي الإنترنت

يتحوّل مؤثرون يسعون إلى تحقيق شهرة في مواقع التواصل الاجتماعي إلى فئران تجارب للأنظمة الغذائية التخسيسية الأكثر شعبية اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طبيبة: الكرفس قد يسبب مشكلات خطيرة للجلد

طبيبة: الكرفس قد يسبب مشكلات خطيرة للجلد

ذكرت الطبيبة الروسية يكاتيرينا بارانوفا أن نبات الكرفس، رغم فوائده الكثيرة، لكنه قد يتسبب بمشكلات في الجلد عند بعض اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
لو هتدبح في العيد.. اعرف طرق التخزين الصح للحوم ومدتها

لو هتدبح في العيد.. اعرف طرق التخزين الصح للحوم ومدتها

عيد الأضحى يكثر فيه تواجد اللحوم بسبب الأضاحى التي تتطلب تخزينها بشكل صحيح وهو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على نضارة وسلامة اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
عادات جيدة للمحافظة على بشرتك شابة ونضرة مع التقدم بالعمر

عادات جيدة للمحافظة على بشرتك شابة ونضرة مع التقدم بالعمر

العامل الأكبر الذي يتسبّب بشيخوخة البشرة قبل الأوان  يتمثّل بضوء الشمس. لكن ماذا يمكننا أن نفعل لمكافحة شيخوخة الجلد؟ اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
شبح يهدد كل منزل.. واحد من كل سبعة بالغين مهدد بـ "الابتزاز الجنسي"

شبح يهدد كل منزل.. واحد من كل سبعة بالغين مهدد بـ "الابتزاز الجنسي"

إن الابتزاز الجنسي، المعروف أيضا باسم "الابتزاز الجنسي عبر الإنترنت" أو "الابتزاز الجنسي الإلكتروني"، هو جريمة خطيرة اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
"نزاهة" توضح السبب الرئيسي لانهيار مبنى الفيصلية في جدة.. وتكشف عن تورط وكيل وزارة في القضية

"نزاهة" توضح السبب الرئيسي لانهيار مبنى الفيصلية في جدة.. وتكشف عن تورط وكيل وزارة في القضية

صحيفة المرصد:كشفت هيئة الرقابة ومكافحة الفساد، اليوم الجمعة، عن السبب الرئيسي لانهيار مبنى الفيصلية في جدة، كما أعلنت اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة