تصنيفات طب وصحة وغذاء

أفضل تمرين رياضي لخفض ضغط الدم

أفضل تمرين رياضي لخفض ضغط الدم
أفضل تمرين رياضي لخفض ضغط الدم

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

أفضل تمرين رياضي لخفض ضغط الدم

15 يونيو 2024

شارك

أهمية التمارين الرياضية لخفض ضغط الدم

ينصح خبراء الصحة بممارسة التمارين الرياضية كوسيلة فعالة لخفض ضغط الدم. وفي هذا الإطار، يسلطون الضوء على التمارين متساوية القياس كأساس لخفض ضغط الدم والحصول على العديد من الفوائد الصحية.

ما هي التمارين متساوية القياس؟

التمارين متساوية القياس هي تمارين لا تتضمن حركة مفاصل، بدلاً من ذلك، تركز على شد العضلات في وضع ثابت. ومن الأمثلة على ذلك تمرين اللوح الخشبي (بلانك) ووضعية القرفصاء بالاستناد على الحائط.

فوائد التمارين متساوية القياس لخفض ضغط الدم:

  • تحسين صحة القلب: أظهرت الدراسات أن التمارين متساوية القياس تعمل على تحسين وظيفة القلب وبنيته وميكانيكيته، بالإضافة إلى صحة الأوعية الدموية ونظامنا العصبي اللاإرادي.
  • تحسين صحة المفاصل: تلعب العضلات دورًا رئيسيًا في تقليل الضغط الواقع على أربطة المفاصل. وقد يساعد تدريب مجموعات عضلية معينة من خلال التمارين متساوية القياس في تقليل الضغط على أربطة معينة.
  • معالجة اختلال العضلات: يساعد القيام بتمارين متساوية القياس في تقليل اختلافات القوة بين عضلات الجسم المختلفة، مما يقلل من خطر الإصابة ويحسن الأداء الرياضي.
  • تحسين الأداء: تعتبر التمارين متساوية القياس فعالة في تحسين القوة في أوضاع ثابتة محددة، حيث تنشط عضلات أو مجموعات عضلية معينة جدًا.

إرشادات إضافية:

  • يُنصح باستشارة طبيب الرعاية الصحية قبل البدء بخطة التمرين الجديدة، للتأكد من أنها آمنة وفعالة.
  • يمكن أداء التمارين متساوية القياس في أي مكان، لأنها تستخدم وزن جسمك فقط لتحدي عضلاتك.

تم نشر هذا المقال بواسطة تطبيق عاجل

التطبيق الأول لمتابعة الأخبار العاجلة في العالم العربي

اضغط لتحميل التطبيق الآن مجاناً

اقرأ أيضا

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة تكشف عن مصدر بيولوجي فعال في مواجهة آثار الاحتباس الحراري

دراسة تكشف عن مصدر بيولوجي فعال في مواجهة آثار الاحتباس الحراري

أشارت دراسة نشرتها مجلة Nature Microbiology إلى أن الطحالب البحرية يمكنها تبريد مناخ الأرض، الأمر الذي يجعلها وسيلة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
هيئة بريطانية: اندلاع حريق على متن سفينة تجارية شرقي عدن جراء إصابتها بصواريخ

هيئة بريطانية: اندلاع حريق على متن سفينة تجارية شرقي عدن جراء إصابتها بصواريخ

أفادت هيئة عمليات التجارة البحرية البريطانية بأن سفينة تجارية أصيبت بصواريخ قبالة السواحل اليمنية شرقي عدن، مما أسفر عن اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
أميرة ويلز تظهر علنا لأول مرة منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

أميرة ويلز تظهر علنا لأول مرة منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

(CNN)-- انضمت كاثرين أميرة ويلز، السبت، إلى أفراد العائلة المالكة الآخرين على شرفة قصر باكنغهام للاحتفال بعيد ميلاد اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
شاهد: أميرة ويلز كيت ميدلتون تظهر لأول مرة منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

شاهد: أميرة ويلز كيت ميدلتون تظهر لأول مرة منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

في أول ظهور علني لها منذ تشخيص إصابتها بالسرطان في وقت سابق من هذا العام، ظهرت أميرة ويلز كيت ميدلتون يوم السبت، وهي اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
حقق أخيرًا حلم حياته.. مريض بالتصلب الجانبي الضموري يقفز بالمظلة

حقق أخيرًا حلم حياته.. مريض بالتصلب الجانبي الضموري يقفز بالمظلة

حقق رجل من ولاية ميسوري الأمريكية أخيرًا حلم حياته بالقفز المظلي بعد ظهر الجمعة. وهو يعاني من مرض التصلب الجانبي اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
عن عمر يناهز 26 عاماً.. نادٍ إنجليزي يعلن وفاة حارس مرماه بشكل مفاجئ

عن عمر يناهز 26 عاماً.. نادٍ إنجليزي يعلن وفاة حارس مرماه بشكل مفاجئ

(CNN) -- توفي حارس مرمى منتخب الجبل الأسود ونادي ميلوول الإنجليزي، ماتيجا ساركيتش، عن عمر يناهز 26 عاماً. وقال نادي اقرأ المزيد

مقالات أخري من روسيا اليوم بالعربية

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
أبو عبيدة: عمليتنا المركبة والنوعية في رفح تأكيد جديد على فشل إسرائيل ولدينا المزيد

أبو عبيدة: عمليتنا المركبة والنوعية في رفح تأكيد جديد على فشل إسرائيل ولدينا المزيد

قال أبو عبيدة المتحدث العسكري باسم "كتائب القسام" إن العمليات المركبة والنوعية التي تم تنفيذها يوم السبت في رفح هي اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
مصر.. ظهور حوت قاتل بالقرب من الشاطئ يثير الذعر في الساحل الشمالي

مصر.. ظهور حوت قاتل بالقرب من الشاطئ يثير الذعر في الساحل الشمالي

أثار ظهور حوت قاتل على الشاطئ في الساحل الشمالي بمصر ذعرا كبيرا لدى المواطنين وجدلا وتساؤلات بشأن حقيقته أو عدمها. اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
كأس أوروبا.. إيطاليا تستهل حملة الدفاع عن لقبها بفوز صعب على ألبانيا

كأس أوروبا.. إيطاليا تستهل حملة الدفاع عن لقبها بفوز صعب على ألبانيا

استهل المنتخب الإيطالي حملة الدفاع عن لقبه بطلا لأوروبا بفوز صعب على ألبانيا 2-1 اليوم السبت في ختام الجولة الأولى من اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
آخر تطورات العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا /15.06.2024/

آخر تطورات العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا /15.06.2024/

تستمر العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا حيث يتقدم الجيش الروسي على مختلف المحاور ويحبط محاولات قوات كييف شن هجمات اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
دراسة تكشف عن مصدر بيولوجي فعال في مواجهة آثار الاحتباس الحراري

دراسة تكشف عن مصدر بيولوجي فعال في مواجهة آثار الاحتباس الحراري

أشارت دراسة نشرتها مجلة Nature Microbiology إلى أن الطحالب البحرية يمكنها تبريد مناخ الأرض، الأمر الذي يجعلها وسيلة اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
هيئة بريطانية: اندلاع حريق على متن سفينة تجارية شرقي عدن جراء إصابتها بصواريخ

هيئة بريطانية: اندلاع حريق على متن سفينة تجارية شرقي عدن جراء إصابتها بصواريخ

أفادت هيئة عمليات التجارة البحرية البريطانية بأن سفينة تجارية أصيبت بصواريخ قبالة السواحل اليمنية شرقي عدن، مما أسفر عن اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
صفعه مرارا وتكرارا.. صياد ينقذ رجلا قرر الانتحار وزوجته في مياه نهر جومتي جنوب الهند (فيديو)

صفعه مرارا وتكرارا.. صياد ينقذ رجلا قرر الانتحار وزوجته في مياه نهر جومتي جنوب الهند (فيديو)

وثق مقطع فيديو لحظة قيام أحد الصيادين في الهند بصفع رجل عدة مرات بعدما قرر القفز رفقة امرأة في نهر جومتي في سلطانبور اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
ألبانيا تهز شباك إيطاليا بأسرع هدف على الإطلاق في تاريخ كأس أوروبا (فيديو)

ألبانيا تهز شباك إيطاليا بأسرع هدف على الإطلاق في تاريخ كأس أوروبا (فيديو)

سجل الألباني نديم بايرامي أسرع هدف على الإطلاق في تاريخ كأس أوروبا خلال المباراة التي تجمع الآن بين منتخب بلاده ونظيره اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
رئيسة المفوضية الأوروبية تحمل روسيا مسؤولية ارتفاع أسعار الطاقة والغذاء عالميا

رئيسة المفوضية الأوروبية تحمل روسيا مسؤولية ارتفاع أسعار الطاقة والغذاء عالميا

حاولت رئيسة المفوضية الأوروبية، أورسولا فون دير لاين، إلقاء اللوم عن ارتفاع أسعار الطاقة والغذاء على روسيا، رغم تصريحات اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
عالم مناخ يتوقع تقلص مساحة سواحل بحر آزوف والبحر الأسود

عالم مناخ يتوقع تقلص مساحة سواحل بحر آزوف والبحر الأسود

يشير عالم المناخ ألكسندر إيوشبا الأستاذ المشارك في جامعة الجنوب الفيدرالية، إلى أن ارتفاع مستوى المياه في المحيط اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"المقاومة الإسلامية في العراق" تعلن استهداف هدف إسرائيلي في حيفا بصاروخ كروز مطور (فيديو)

"المقاومة الإسلامية في العراق" تعلن استهداف هدف إسرائيلي في حيفا بصاروخ كروز مطور (فيديو)

أعلنت "المقاومة الإسلامية في العراق" اليوم السبت، ضربها هدفا في حيفا بصاروخ "الأرقب - كروز مطور"، مؤكدة استمرارها في اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
السلطات المصرية تكشف حقيقة ظهور حوت قاتل بالساحل الشمالي

السلطات المصرية تكشف حقيقة ظهور حوت قاتل بالساحل الشمالي

أكد مدير إدارة البيئة في محافظة مطروح المصرية، طاهر السنيني أن ظهور حوت قاتل على شواطئ الساحل الشمالي أمام قرية ماريتا اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
في شوط واحد.. إسبانيا تضرب كرواتيا بثلاثية (فيديو)

في شوط واحد.. إسبانيا تضرب كرواتيا بثلاثية (فيديو)

تقدم المنتخب الإسباني بثلاثية نظيفة على نظيره الكرواتي في أول 45 دقيقة من المباراة التي تجمعهما الآن في الجولة الأولى اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
بسام كوسا يبوح لـRT بما يحزنه في سوريا اليوم ويرد على من خونوه ويكشف طرفا أراد قتل سوريا (فيديو)

بسام كوسا يبوح لـRT بما يحزنه في سوريا اليوم ويرد على من خونوه ويكشف طرفا أراد قتل سوريا (فيديو)

قال الفنان السوري بسام كوسا في مقابلة مع برنامج "المنتدى" إن إسرائيل هي سبب جميع الأزمات في منطقة الشرق الأوسط وعلى اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
لا يستطيع تأكيد مصرعه.. الجيش الأمريكي يستهدف الزعيم العالمي لتنظيم "داعش" في الصومال (صورة)

لا يستطيع تأكيد مصرعه.. الجيش الأمريكي يستهدف الزعيم العالمي لتنظيم "داعش" في الصومال (صورة)

قالت شبكة "إن بي سي نيوز" الأمريكية يوم السبت إن الولايات المتحدة شنت نهاية شهر مايو غارة تقليدية في شمال شرق الصومال اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
"كتائب القسام" تعلن تنفيذها كمينا مركبا ضد جنود وآليات إسرائيلية غربي رفح

"كتائب القسام" تعلن تنفيذها كمينا مركبا ضد جنود وآليات إسرائيلية غربي رفح

أعلنت "كتائب القسام" الجناح العسكري لحركة "حماس" أن مقاتليها نفذوا "كمينا مركبا ضد آليات الجيش الإسرائيلي المتوغلة في اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
أول تعليق لقائد الأهلي المصري سيف سمير بعد قرار إحالته للتحقيق (فيديو)

أول تعليق لقائد الأهلي المصري سيف سمير بعد قرار إحالته للتحقيق (فيديو)

علق قائد نادي الأهلي سيف سمير على قرار إحالته للتحقيق من قبل الاتحاد المصري لكرة السلة، موضحا حقيقة الاتهامات التي وجهت اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
غروسي يعلن عدم مشاركته مباشرة في مؤتمر سويسرا حول أوكرانيا

غروسي يعلن عدم مشاركته مباشرة في مؤتمر سويسرا حول أوكرانيا

أعلن المدير العام للوكالة الدولية للطاقة الذرية رافائيل غروسي أنه لن يشارك مباشرة في مؤتمر سويسرا حول أوكرانيا. وقال اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
نائب مصري للوزراء: فين الـ 2.5 مليون شجرة؟ أين زرعت 72 ألف شجرة في الجيزة؟

نائب مصري للوزراء: فين الـ 2.5 مليون شجرة؟ أين زرعت 72 ألف شجرة في الجيزة؟

وجه النائب المصري، إيهاب منصور، تساؤولات للحكومة وعدد من الوزراء بشأن "ظاهرة قطع الأشجار وتقليل المساحات الخضراء" قائلا اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
وزير فنزويلي: نقترب من إنتاج مليون برميل من النفط يوميا

وزير فنزويلي: نقترب من إنتاج مليون برميل من النفط يوميا

أعلن وزير النفط الفنزويلي، بيدرو تيليشيا، أن بلاده تقترب من إنتاج مليون برميل نفط يوميا لأول مرة منذ أكثر من خمس سنوات. اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
أرسنال يعلن عن وفاة نجمه السابق كامبل

أرسنال يعلن عن وفاة نجمه السابق كامبل

أعلن نادي أرسنال لكرة القدم اليوم السبت، وفاة نجمه السابق المهاجم الإنجليزي كيفن كامبل عن عمر ناهز 54 عاما. وقال أرسنال اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
طبيبة: الكرفس قد يسبب مشكلات خطيرة للجلد

طبيبة: الكرفس قد يسبب مشكلات خطيرة للجلد

ذكرت الطبيبة الروسية يكاتيرينا بارانوفا أن نبات الكرفس، رغم فوائده الكثيرة، لكنه قد يتسبب بمشكلات في الجلد عند بعض اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
271 راكبا كانوا على متن القارب الذي غرق في جمهورية الكونغو الديمقراطية

271 راكبا كانوا على متن القارب الذي غرق في جمهورية الكونغو الديمقراطية

قال وزير الداخلية والأمن في جمهورية الكونغو الديمقراطية جاكمان شعباني إن القارب الذي غرق في جمهورية الكونغو الديمقراطية اقرأ المزيد

روسيا اليوم بالعربية روسيا اليوم بالعربية
صحة غزة: ارتفاع حصيلة قتلى القصف الإسرائيلي على القطاع إلى 37296 شخصا

صحة غزة: ارتفاع حصيلة قتلى القصف الإسرائيلي على القطاع إلى 37296 شخصا

أعلنت وزارة الصحة في قطاع غزة، اليوم السبت، ارتفاع عدد القتلى جراء القصف الإسرائيلي على القطاع إلى 37296 منذ السابع من اقرأ المزيد

المزيد من روسيا اليوم بالعربية

مقالات أخري من طب وصحة وغذاء

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
الحكام يؤدون صلاة العيد صباح اليوم

الحكام يؤدون صلاة العيد صباح اليوم

يؤدي صاحب السمو الشيخ حميد بن راشد النعيمي عضو المجلس الأعلى حاكم عجمان، صباح اليوم الأحد، صلاة عيد الأضحى في جامع اقرأ المزيد

الجزيرة نت الجزيرة نت
تطوير روبوتات هجينة بيولوجيا لعلاج السرطان

تطوير روبوتات هجينة بيولوجيا لعلاج السرطان

كشفت دراسة جديدة، في جامعة كاليفورنيا عن تطوير روبوتات هجينة بيولوجيا يمكن استخدامها في علاج أحد أنواع السرطانات. وتمت اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
هل تهدد العواصف الشمسية مستقبل رحلات الاستكشاف المأهولة للكوكب الأحمر؟

هل تهدد العواصف الشمسية مستقبل رحلات الاستكشاف المأهولة للكوكب الأحمر؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- عندما أطلقت الشمس عاصفة شمسية شديدة وضربت المريخ في شهر مايو/ آيار الماضي، غمرت اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
سوء التغذية يهدد 50 ألف طفل في غزة بالموت

سوء التغذية يهدد 50 ألف طفل في غزة بالموت

حذرت وكالات أممية، أمس السبت، من معاناة عشرات آلاف الأطفال في قطاع غزة سوء التغذية الحاد مع استمرار القيود الإسرائيلية اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
استشارى يوضح كمية اللحوم المناسبة لمريض الكبد فى عيد الأضحى

استشارى يوضح كمية اللحوم المناسبة لمريض الكبد فى عيد الأضحى

يحتفل المسلمون في جميع أنحاء العالم بعيد الأضحى بتناول اللحوم من الأضاحي، ولكن بالنسبة لمرضى الكبد، قد يمثل هذا الموسم اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
مع ارتفاع درجات الحرارة.. الغزيون يصطفون في طوابير للحصول على شربة ماء تروي ظمأهم

مع ارتفاع درجات الحرارة.. الغزيون يصطفون في طوابير للحصول على شربة ماء تروي ظمأهم

اصطف الفلسطينيون يوم السبت، تحت أشعة الشمس الحارقة للحصول على المياه من شاحنات التوزيع في مدينة خان يونس. المدينة اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
السعادة في الاكتفاء

السعادة في الاكتفاء

في عصر تتسارع فيه وتيرة الحياة وتتكاثف فيه الإغراءات الاستهلاكية من كل حدب وصوب، يبحث الإنسان عن السعادة، يتجاوز حدود اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
"سلاح من العصور الوسطى".. شاهد: إسرائيل تستخدم المنجنيق" لمهاجمة حزب الله

"سلاح من العصور الوسطى".. شاهد: إسرائيل تستخدم المنجنيق" لمهاجمة حزب الله

صحيفة المرصد: وثق مقطع فيديو إطلاق الجيش الإسرائيلي كرات نارية على جنوب لبنان في إطار تبادل الهجمات مع حزب الله. حسب اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
تعرفوا إلى أفضل وقت لتناول التمر.. صباحاً أم مساءً

تعرفوا إلى أفضل وقت لتناول التمر.. صباحاً أم مساءً

دبي - يمامة بدوان: يعتبر التمر من الأغذية الغنية بالفوائد الصحية، وهو من المأكولات التي لا يضر تناولها على مدار اليوم، اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لهذا السبب- تحذير لمرضى القلب من الكوارع في عيد الأضحى

لهذا السبب- تحذير لمرضى القلب من الكوارع في عيد الأضحى

تعتبر الكوارع من الأطعمة التي يقبل على تناولها الكثير من الأشخاص، خلال أيام عيد الأضحى المبارك، إلا أنها قد تتسبب في اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
نتائج صادمة عمّن كان يضحي بهم شعب المايا.. تحليل حمض نووي يكشف

نتائج صادمة عمّن كان يضحي بهم شعب المايا.. تحليل حمض نووي يكشف

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لطالما ارتبطت مدينة المايا القديمة، تشيتشن إيتزا، الواقعة في شبه جزيرة يوكاتان اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
شروط لحماية نفسك فى العيد لو مريض حساسية لحوم

شروط لحماية نفسك فى العيد لو مريض حساسية لحوم

تعد حساسية اللحوم مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تؤثر على المصابين بها بشكل كبير، خاصة خلال عيد الأضحى حيث تكثر اللحوم في اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
عرض بوتين للسلام يواجه انتقادات عديدة: يسعى إلى خلق خلافات بين الدول الداعمة لأوكرانيا

عرض بوتين للسلام يواجه انتقادات عديدة: يسعى إلى خلق خلافات بين الدول الداعمة لأوكرانيا

تنص المبادرة على أن روسيا ستعلن الوقف الفوري لإطلاق النار، واستعدادها للتفاوض، بمجرد تخلى كييف بشكل كامل عن أراضي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
السرطان- نصائح لرعاية الأطفال الناجين منه بعد العلاج

السرطان- نصائح لرعاية الأطفال الناجين منه بعد العلاج

يحتاج أولئك الأطفال الناجون من مرض السرطان إلى رعاية طبية لفترة طويلة بعد التعافي، وهناك مجموعة من النصائح التي يمكن اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
رسالة محمد بن زايد لحجاج الإمارات: ربي يحفظكم ويرجعكم سالمين

رسالة محمد بن زايد لحجاج الإمارات: ربي يحفظكم ويرجعكم سالمين

أرسل صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة، حفظه الله، السبت، رسالة نصية إلى حجاج دولة الإمارات يهنئهم اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
هل مرض السكري يسبب النسيان؟

هل مرض السكري يسبب النسيان؟

مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر على الجسم بشكل عام، لذا المصاب به عليه أن يتوجه لطبيبه المعالج بشكل دوري من آن اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
22 من التوائم يتخرجون في فصل واحد

22 من التوائم يتخرجون في فصل واحد

إعداد: محمد عزالدين شهد حفل تخرج مدرسة بولارد المتوسطة في نيدهام، بولاية ماساتشوستس الأمريكية، تخريج 22 من التوائم، وهو اقرأ المزيد

صحيفة المرصد صحيفة المرصد
شاهد.. مشهد مهيب لحجاج بيت الله وهم ينفرون إلى مشعر مزدلفة بعد الوقوف على عرفات

شاهد.. مشهد مهيب لحجاج بيت الله وهم ينفرون إلى مشعر مزدلفة بعد الوقوف على عرفات

صحيفة المرصد : وثق مقطع فيديو مشهد مهيب لحجاج بيت الله الحرام، وهم ينفرون إلى مشعر مزدلفة بعد غروب شمس اليوم التاسع من اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
أضرار خطيرة لقلة الاستحمام في الصيف- تعرف عليها

أضرار خطيرة لقلة الاستحمام في الصيف- تعرف عليها

مع ارتفاع معدل الدرجات الحرارة في فصل الصيف، يلجأ الأشخاص للاستحمام بشكل متكرر من أجل ترطيب الجسم، والحصول على اقرأ المزيد

يورو نيوز يورو نيوز
شاهد: أميرة ويلز كيت ميدلتون تظهر لأول مرة منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

شاهد: أميرة ويلز كيت ميدلتون تظهر لأول مرة منذ تشخيص إصابتها بالسرطان

في أول ظهور علني لها منذ تشخيص إصابتها بالسرطان في وقت سابق من هذا العام، ظهرت أميرة ويلز كيت ميدلتون يوم السبت، وهي اقرأ المزيد

الكونسلتو الكونسلتو
لماذا تزداد الإصابة بالنزلة المعوية في الصيف؟

لماذا تزداد الإصابة بالنزلة المعوية في الصيف؟

بمجرد حلول فصل الصيف، وارتفاع معدل درجات الحرارة، تكثر أعراض الإصابة بالنزلات المعوية، التي من علاماتها الإسهال وألم اقرأ المزيد

سي إن إن بالعربية سي إن إن بالعربية
حقق أخيرًا حلم حياته.. مريض بالتصلب الجانبي الضموري يقفز بالمظلة

حقق أخيرًا حلم حياته.. مريض بالتصلب الجانبي الضموري يقفز بالمظلة

حقق رجل من ولاية ميسوري الأمريكية أخيرًا حلم حياته بالقفز المظلي بعد ظهر الجمعة. وهو يعاني من مرض التصلب الجانبي اقرأ المزيد

اليوم السابع اليوم السابع
ما السعرات الحرارية الخاصة بلحمة العيد؟.. استشاري يقدمها

ما السعرات الحرارية الخاصة بلحمة العيد؟.. استشاري يقدمها

عند اتخاذ قرار الذبح  والأضحية، يجب عليك اتخاذ بعض المعايير الصحية، فهناك مرضى ممنوعون من تناول اللحوم، وأيضًا يجب اقرأ المزيد

الخليج الإماراتية الخليج الإماراتية
«نتفليكس» ستتوقف على هذه الأجهزة الشهر المقبل

«نتفليكس» ستتوقف على هذه الأجهزة الشهر المقبل

تستعد منصة «نتفليكس» لوقف خدمات تطبيقها على 14 تلفازاً ذكياً أنتجتهم شركة «سوني» عام 2014، ما سيدفع المستخدمين اقرأ المزيد

المزيد من طب وصحة وغذاء

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة