إجمالي السعرات الحرارية في اللوز
يحتوي كل 100 جرام من اللوز على 597.67 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من اللوز على:
- 20.93 جرام كربوهيدرات
- 20.93 جرام بروتين
- 52.71 جرام دهون
- 10.85 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في اللوز بالتفصيل
| السعرات الحرارية | 597.67 سعرة حرارية |
| إجمالي الدهون | 52.71 جرام |
| الدهون المشبعة | 3.88 جرام |
| الكوليسترول | 0.00 جرام |
| إجمالي الكربوهيدرات | 20.93 جرام |
| الألياف الغذائية | 10.85 جرام |
| السكريات | 4.65 جرام |
| البروتين | 20.93 جرام |
| الصوديوم | 497.67 مجم |
| البوتاسيوم | 713.18 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في اللوز؟
لحرق 597.67 سعرة حرارية من اللوز يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 164.18 دقيقة
- الركض لمدة 59.70 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 74.63 دقيقة
مطبخ سيدتي 
فتافيت 