إجمالي السعرات الحرارية في زمن
يحتوي كل 100 جرام من زمن على 363.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من زمن على:
- 76.59 جرام كربوهيدرات
- 8.46 جرام بروتين
- 3.69 جرام دهون
- 6.40 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في زمن بالتفصيل
السعرات الحرارية | 363.00 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 3.69 جرام |
الدهون المشبعة | 0.54 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 76.59 جرام |
الألياف الغذائية | 6.40 جرام |
السكريات | 1.61 جرام |
البروتين | 8.46 جرام |
الصوديوم | 5.00 مجم |
البوتاسيوم | 262.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في زمن؟
لحرق 363.00 سعرة حرارية من زمن يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 99.83 دقيقة
- الركض لمدة 36.30 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 45.38 دقيقة