خوخ

حساب السعرات الحرارية و المكونات الغذائية في خوخ

امسح الرمز لمشاهدة المقال على جوالك

السعرات الحرارية في خوخ

29 مارس 2024

شارك

إجمالي السعرات الحرارية في خوخ

يحتوي كل 100 جرام من خوخ على 39.00 سعرة حرارية

حيث يحتوي كل 100 جرام من خوخ على:

  1. 9.54 جرام كربوهيدرات
  2. 0.91 جرام بروتين
  3. 0.25 جرام دهون
  4. 1.50 جرام ألياف غذائية

السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في خوخ بالتفصيل

السعرات الحرارية 39.00 سعرة حرارية
إجمالي الدهون 0.25 جرام
الدهون المشبعة 0.02 جرام
الكوليسترول 0.00 جرام
إجمالي الكربوهيدرات 9.54 جرام
الألياف الغذائية 1.50 جرام
السكريات 8.39 جرام
البروتين 0.91 جرام
الصوديوم 0.00 مجم
البوتاسيوم 190.00 مجم
* المكونات الغذائية محسوبة لكل 100 جرام من خوخ

كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في خوخ؟

لحرق 39.00 سعرة حرارية من خوخ يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:

  • المشي لمدة 10.73 دقيقة
  • الركض لمدة 3.90 دقيقة
  • ركوب الدراجة لمدة 4.88 دقيقة

أشهي الأكلات

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
صدور الدجاج المحشوة بالسبانخ وجبنة فيتا

صدور الدجاج المحشوة بالسبانخ وجبنة فيتا

المقادير- الصلصة :الزبدة :قليلالثوم :حسب الرغبةكريمة :حسب اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
فيليه بقري مع البطاطس المهروسة

فيليه بقري مع البطاطس المهروسة

المقادير- فيليه لحم البقر :1800 غم- طماطم :500 غراماً- البطاطا :500 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كبد الإوز المحشو بالخوخ والجوز والبندق

كبد الإوز المحشو بالخوخ والجوز والبندق

المقادير- كبدة :500 غراماً(كبد الأوز)- بندق :30 غراماً- الجوز اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كبدة مع الفلفل الأحمر

كبدة مع الفلفل الأحمر

المقادير- كبدة :كيلو(كبدة بقرية / مقطعة إلى شرائح)- الفلفل الأحمر :1 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
جمبري بالسبانخ

جمبري بالسبانخ

المقادير- الجمبري :كيلو- الفلفل الأحمر :2 حبة(مقطع إلى شرائح)- اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
رتتوي الخضروات على الطريقة الإيطالية

رتتوي الخضروات على الطريقة الإيطالية

المقادير- الباذنجان :ثلاثة أرباع الكيلوغرام- الكوسا :نصف كيلو- الفلفل الأحمر اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
دجاج بالليمون والروزماري

دجاج بالليمون والروزماري

المقادير- صدر الدجاج :4 صدور- روزماري :12 عود(الأوراق والعيدان)- برش اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
صدور البط مع السبانخ

صدور البط مع السبانخ

المقادير- صدر البط :10 قطع- السبانخ :حسب الحاجة(مقطع ومسلوق)- خضار اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
ستيك الدجاج على طريقة منال العالم بالفيديو

ستيك الدجاج على طريقة منال العالم بالفيديو

المقادير- الصلصة :زيت الذرة :2 ملعقة كبيرةالفطر :2 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
الأرز البسمتي على الطريقة الصينية

الأرز البسمتي على الطريقة الصينية

المقادير- أرز بسمتي :2 كوب(ذهبي)- الفلفل الأخضر :1 حبة(متوسط ومقطع اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
طاجن لحم خدود

طاجن لحم خدود

المقادير- مقادير الطفاية :البصل الابيض :150 غراماًالقرفة :عودزبيب اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
عيش السرايا- منال العالم

عيش السرايا- منال العالم

عيش السرايا- منال اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
دجاج مسكان بخبز المكمورة

دجاج مسكان بخبز المكمورة

المقادير- لعجينة المكمورة :دقيق :100 غراماً(دقيق T45)خميرة :5 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
لحم مدفون

لحم مدفون

المقادير- الستيك :350 غراماً(بيف ستيك)- بهارات :حسب الرغبة(بهارات اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كباب تركي بالفيديو

كباب تركي بالفيديو

المقادير- خليط اللحم :لحم عجل :400 غراماً(أو غنم مع دهن)الثوم اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
باذنجان باللحمة

باذنجان باللحمة

المقادير- الباذنجان :3 حبات- لبن زبادي :300 غراماً- الطحينية :200 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
تونا تحتة الخليجية

تونا تحتة الخليجية

المقادير- التونا :400 غراماً(تونا ستيك)- خضار مشكلة :حسب اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كباب بالأرز والفستق الحلبي

كباب بالأرز والفستق الحلبي

المقادير- الأرز :كوب(طبق متوسط الحجم / أرز سادة من بواقي اليوم السابق)- الدجاج اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
كباب - منال العالم

كباب - منال العالم

كباب - منال اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
مجبوس الكنعد الإماراتي

مجبوس الكنعد الإماراتي

المقادير- سمك كنعد :1 كيلو(مقطع لشرائح)- كزبرة خضراء :نصف اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
منسف بالدجاج والطماطم

منسف بالدجاج والطماطم

المقادير- الدجاج :كيلو- لبن :1 كيلو(مخلوط مع جميد أو لبن عادي)- أرز اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
برياني الروبيان لسفرة رمضان

برياني الروبيان لسفرة رمضان

المقادير- الروبيان :600 غراماً(مقشّر ومنظّف)- الأرز البسمتي :3 اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
الكبد مع الخضراوات

الكبد مع الخضراوات

المقادير- كبدة :ربع كيلو(كبد عجل / 4 قطع كبيرة)- زيت الزيتون :حسب اقرأ المزيد

مطبخ سيدتي مطبخ سيدتي
بسطيلة دجاج

بسطيلة دجاج

المقادير- الدجاج :دجاجة(كبير الحجم / مقطع بعد إزالة الشحم والجلد)- البصل :2 اقرأ المزيد

المزيد من أشهي الأكلات

هل تريد تفعيل الإشعارات؟

أهم الأخبار والمقالات من مصادر موثوقة ومتنوعة