إجمالي السعرات الحرارية في خوخ
يحتوي كل 100 جرام من خوخ على 39.00 سعرة حرارية
حيث يحتوي كل 100 جرام من خوخ على:
- 9.54 جرام كربوهيدرات
- 0.91 جرام بروتين
- 0.25 جرام دهون
- 1.50 جرام ألياف غذائية
السعرات الحرارية والمكونات الغذائية في خوخ بالتفصيل
السعرات الحرارية | 39.00 سعرة حرارية |
إجمالي الدهون | 0.25 جرام |
الدهون المشبعة | 0.02 جرام |
الكوليسترول | 0.00 جرام |
إجمالي الكربوهيدرات | 9.54 جرام |
الألياف الغذائية | 1.50 جرام |
السكريات | 8.39 جرام |
البروتين | 0.91 جرام |
الصوديوم | 0.00 مجم |
البوتاسيوم | 190.00 مجم |
كم تحتاج لحرق السعرات الحرارية في خوخ؟
لحرق 39.00 سعرة حرارية من خوخ يجب ممارسة النشاطات الرياضية التالية:
- المشي لمدة 10.73 دقيقة
- الركض لمدة 3.90 دقيقة
- ركوب الدراجة لمدة 4.88 دقيقة